Astuces pour se souvenir de vos rêves dans la matinée...

Il y a des tonnes de théories différentes sur ce que signifie de rêves. Si vous pensez que vos rêves sera en mesure de vous donner un aperçu plus profond de votre propre esprit, ou qu'ils sont les images juste au hasard qui sont amusantes à parler à vos amis, c'est toujours agréable quand vous vous en souvenez clairement. Puisque ce n'est pas toujours facile à faire, voici quelques astuces pour se souvenir de vos rêves dans la matinée :

1. tenir un Journal de rêve

Si vous voulez prendre l'habitude de se souvenir de vos rêves, vous devez obtenir un cahier à conserver à côté de votre lit. Dès que vous vous réveillez, vous devez l'attraper et notez les détails plus inutiles que vous vous souvenez. Transporter le livre avec vous, parce que parfois, quelque chose de que vous rêvé sautera au hasard dans votre tête, et puis vous pouvez l'ajouter aux pages. Ensuite vous pouvez reconstituer tout.

2. obtenir sommeil une bonne nuit de

Vous ne rêvez pas du tout, sauf si vous obtenez sommeil une bonne nuit de. C'est pourquoi vous devriez viser à reposer pendant environ huit heures. Vous devez également supprimer des bruits et des distractions. Porter des bouchons d'oreille si vous avez à.

3. Gardez votre réveil étroite

Ne laissez pas votre réveil sur une table à travers la pièce de votre lit. Garder un endroit que facilement accessible, vous pouvez éteindre tout de suite et essayer de se souvenir de vos rêves. Si vous avez de se lever pour l'éteindre, vous ne serez pas capable de se rappeler ce qui vous ont été rêvé au moment où que vous avez la chance d'y penser.

4. rester dans la Position physique vous étiez pendant qu'il dormait

Si vous vous réveillez et que vous ne vous souvenez pas une chose au sujet de ce que vous rêvé, il pourrait aider à retourner dans la position physique vous étiez pendant le rêve. Si vous dormez sur le ventre, ne se déplacent de l'estomac jusqu'à ce que vous êtes capable de se souvenir de vos rêves. Une fois que vous faites, alors vous avez la permission de se lever et de commencer votre journée.

5. ne pas manger ou boire avant de se coucher

Vous ne devriez pas manger ou boire droit avant de se coucher, parce qu'elle va entraver votre capacité à rêver. Toutefois, si vous devez avoir une collation de minuit, il y a certains aliments, comme les cerises, qui vont véritablement faire vos rêves plus vives. Cela signifie qu'ils vont être plus faciles à retenir, donc s'en tenir à ces aliments de rêve-safe.

6. ne pas n'oubliez pas le matin

Si vous vous réveillez en pleine nuit, essayer de se rappeler ce qui vous ont été juste rêver. Si vous attendez que le matin quand vous êtes éveillé « officiellement », vous n'oublierez sans doute tout sur le rêve que vous venez d'avoir. Peu importe comment vous êtes somnolent, vous êtes. Si vous vous réveillez en pleine nuit, forcez-vous à penser à vos rêves et écrivez-les tout dans votre journal.

7. bande Record vous parle dans votre sommeil

Si un parent ou un ami vous l'a jamais dit que vous parlez pendant votre sommeil, vous devez acheter un magnétophone ou télécharger la fonction sur votre téléphone. De cette façon, vous pouvez vous-même bande toute la nuit et écouter l'enregistrement dans la matinée. Entendre vos mots pouvait secouer votre mémoire sur vos rêves.

Une fois que vous commencez à se souvenir de vos rêves, vous serez en mesure de les interpréter, qui est le fun partie ! Se souvenir de vos rêves plus clairement quelles autres astuces utilisez-vous ?