Je vais être honnête ; Si je ne pouvais pas lire pendant l'exercice puis je ne serait pas probablement l'exercice du tout. Être capable de lire fait partie de ma journée que j'attends avec impatience. Vous pouvez constater qu'un Kindle ou un autre e-reader est plus facile à utiliser pendant l'exercice. Vous devrez expérimenter et voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Avec une réflexion approfondie, vous pouvez combiner exercice avec votre passe-temps favori de lecture.
Table of contents:
- stationnaire ou tapis roulant course combine bien avec votre livre préféré
- jambe séances d'entraînement sont un bon entraînement lors de la lecture
- Lisez pendant que vous roulez à vélo stationnaire
- passer par votre Yoga ou de Pilates Routine pendant que vous lisez
- maîtriser l'exerciseur elliptique tandis que perdu dans une histoire
- marcher avec un livre dans la main
- faire une séance d'entraînement DVD en lecture
1 stationnaire ou tapis roulant course combine bien avec votre livre préféré
Si vous le faites stationnaire ou sur tapis roulant puis vous pouvez lire pendant que vous vous entraînez. Il est important de noter que vous devez faire preuve de prudence sur la lecture tout en faisant n'importe quel type d'exercice. Même lorsque vous êtes en train de lire, vous devrez être attentif à votre environnement. Il peut aider à commencer le jogging lentement sur le tapis roulant et travailler votre chemin jusqu'à l'exécution si vous lisez en même temps. Elle devient plus facile avec la pratique.
2 jambe séances d'entraînement sont un bon entraînement lors de la lecture
Nous allons parler de séances d'entraînement de la jambe. Lorsque vous êtes en se concentrant sur vos jambes, vos bras ne sont pas engagés. Par conséquent, ils sont libres de tenir un livre. Vous pouvez passer par vos levées de jambe et autres exercices en vous perdant dans un grand roman. Il aide à prendre la douleur hors un jour patte rugueuse.
3 Lisez pendant que vous roulez à vélo stationnaire
Il s'agit d'un exercice parfait pour combiner avec la lecture. Un vélo stationnaire ne va pas n'importe où vous pouvez lire au contenu de votre coeur et sais qu'il n'y a aucun danger. Vous êtes assis sur la moto et laisser vos jambes font tout le travail. Je n'ai pas un vélo stationnaire, mais je serais ravi d'en avoir un. Cela sonne comme le moyen idéal pour faire votre séance d'entraînement lors de l'obtention de votre Difficulté de lecture aussi bien.
4 passer par votre Yoga ou de Pilates Routine pendant que vous lisez
Bien sûr, vous ne pouvez lire pendant que vous êtes dans une classe de Pilates ou d'yoga, mais si vous allez à travers un entraînement seul alors pourquoi pas ? Vous pouvez vous mettre dans une grande partie d'un yoga ou d'une routine Pilates lors de la lecture. Vous devrez peut-être être un peu créatif avec comment vous tenez votre livre ouvert, mais il peut être fait. C'est en fait une des séances d'entraînement où un e-reader serait utile d'avoir. Aucuns mains ne sont nécessaires pour maintenir le livre ouvert.
5 maîtriser l'exerciseur elliptique tandis que perdu dans une histoire
Vous pouvez utiliser l'exerciseur elliptique pendant la lecture. C' est vrai que vous êtes des armes sont engagés lorsque vous utilisez l'exerciseur elliptique, mais n'abandonnez pas. Il y a en fait porte-livres qui correspondent à droite sur votre elliptique pour vous permettre de livrer votre rat de bibliothèque interne. Celui-ci vendu par Amazon.com est seulement 20 $ et un classement par étoiles 4,3. Il peut prendre votre séance d'entraînement de terne à fab !
6 marcher avec un livre dans la main
C'est quelque chose que je fais presque tous les jours. Si je marche, je lis. Il y a quelques astuces pour cela. Vous pouvez utiliser un tapis roulant ou choisir de marche stationnaire. Vous pouvez aussi marcher sur un chemin d'accès si vous faites attention pour s'assurer que le chemin reste clair. L'important, c'est ne pas de régler complètement.
7 faire une séance d'entraînement DVD en lecture
This depends on the workout DVD that you’ve chosen. Some of them would be easier than others to read while you’re getting your exercise. But this can work with many workout DVDs. Simply mute your TV and watch enough to follow along. In those in between minutes, squeeze your reading in. Yes, it’s a lot of trouble but for an avid reader, any minute to read is a treasure.
Voici les 7 façons de lire lors de l'obtention de votre entraînement. Lisez-vous tout en travaillant ? Comment vous y prenez-vous ?