Parfois, nous pouvons être durs sur nous-mêmes. Nous pourrions nous fixer des objectifs et deviennent alors déçus quand nous ne réaliser ces. Cependant, les choses ne vont pas toujours comme prévu, et si vous êtes toujours vous dire que vous ne pouvez pas faire quelque chose, cela peut devenir une prophétie auto-réalisatrice.
Eh bien, il y a des façons de modifier votre perception de vous-même. Pour commencer, vous devez arrêter de vous dire que vous n'êtes pas assez bon. Si votre confiance en soi a besoin d'un petit coup de pouce, voici sept façons de changer votre perception de vous-même.
Table of contents:
1 Arrêtez d'essayer d'être parfait
Vous n'êtes pas parfait, et vous ne le sera jamais, alors arrêtez d'essayer. Si les attentes que vous définissez vous-même sont trop élevés, vous allez toujours être déçu. Il est important de reconnaître vos limites et de fixer des objectifs réalistes et réalisables.
2 se concentrer sur ce que vous êtes fait droit
Certains d'entre nous se concentrent toujours sur le mauvais dans nos vies et jamais le bien. Quoi de plus, certains d'entre nous ont tendance à se concentrer sur ce que nous faisons mal plutôt que ce que nous faisons à droite. Si vous sentez que vous n'êtes pas assez bon, les chances sont que vous avez oublier toutes vos qualités merveilleuses. Il pourrait prendre un certain temps pour atteindre certains de vos objectifs personnels, et vous pourriez faire des erreurs. Newsflash – tout le monde fait des erreurs. Mais plutôt que de se concentrer sur où vous a mal tourné, faites une liste de tout ce que vous faites à droite. Cela met les choses en perspective et permet de changer votre perception de vous-même.
3 obtenir les Opinions de ceux qui que vous avez confiance
Parlez avec vos parents, vos frères et sœurs, autres membres de la famille ou amis proches. Demandez à ces personnes pour n'en nommer quelques-uns de vos qualités merveilleuses. Vous pourriez vous sentir vous n'êtes pas assez bon, mais après une conversation avec ceux que vous aimez, vous verrez que vous possédez beaucoup de bonnes qualités. Par exemple, vous pourriez être un bon auditeur, un excellent ami, une personne digne de foi ou fiable.
4 Arrêtez de vous comparer aux autres
Aucuns deux personnes ne sont créés à la même chose, il est donc inutile de vous comparer aux autres. Naturellement, il est facile de faire des comparaisons, surtout quand on voit des amis ou collègues de travail va de l'avant avec leur vie et à atteindre leurs objectifs. Toutefois, vous comparer aux autres peut vous faire sentir inadéquat.
5 n'écoute pas négatif, des commentaires sans fondement
Malheureusement, vous ne peut pas plaire à tout le monde. Et certaines personnes pourraient soumettre des commentaires négatifs sur vous. Ne croyez pas tout ce que vous entendez. Il y a tant de raisons pourquoi les gens parlent négatives sur les autres. Ils sont parfois jalouses, ou ces personnes pourraient s'attendre à la perfection des autres. Vous ne pouvez pas contrôler comment d'autres se sentent, mais vous pouvez contrôler si vous autorisez leurs mots à modifier votre perception de vous-même.
6 améliorer votre humeur
Il y a différentes façons d'améliorer votre humeur et de profiter d'un meilleur état d'esprit. Pour commencer, ne remplissez pas votre tête avec la négativité. Exercice régulier, un sommeil suffisant et une alimentation saine peuvent également équilibrer des substances chimiques du cerveau qui affectent l'humeur et les émotions. Vous pouvez demander à votre médecin sur les suppléments à base de plantes pour aide mentale et émotionnelle, ou poser des questions sur les médicaments.
7 rassurer vous-même
Vous n'allez pas à modifier votre perception de vous-même pendant la nuit, il faudra de temps. Vous devrez donc constamment rassurer vous-même. Tous les soirs avant de se coucher, se concentrer sur vos qualités. Vous devez également procéder cela chaque fois que vous vous sentez vers le bas.
Croyez-le ou non, mais vous avez le pouvoir de modifier votre perception de vous-même. Mais pour ce faire, vous devez vider votre tête des pensées négatives et remplissez-le de critères positifs. Quels sont les autres façons de modifier notre perception de nous-mêmes ?