L'anxiété est une émotion commune à ressentir, surtout avant un examen ou de faire une présentation en publc. À l'état pur, il est apparenté à d'excessives, pensées de course à travers la tête et se sentant super a souligné ! Si vous sentez constamment cette manière cependant, vous pourriez avoir un trouble anxieux. Les troubles anxieux sont considérés comme des formes de maladies mentales et peuvent aller de crises d'angoisse, attaques de panique, peurs, phobies et anxiété sociale. Causes courantes de l'anxiété incluent caféine, drogues et alcool, cependant, ce que je souhaite exposer aujourd'hui, sont les éléments inhabituels que vous pourriez ne pas y penser, pourtant toujours connues pour causer des faibles niveaux d'anxiété et de stress dans le corps et pouvez contribuer à des troubles anxieux.
Table of contents:
1 une situation irrégulière de la thyroïde
Le papillon en forme de gland qui se trouve à l'avant du cou a été connu pour causer de l'anxiété, si elle ne fonctionne pas à son premier. Les hormones thyroïdiennes sont importantes pour réguler votre métabolisme et des niveaux d'énergie, cependant, trop thyroïde égale d'anxiété et de nervosité (avec palpitations cardiaques et irritabilité jeté). Si vous avez l'anxiété symptômes, ainsi que de l'enflure au cou, perte de poids, un sentiment constant de fatigue et fatigue, alors il est utile de consulter votre médecin.
2 les suppléments de perte de poids
De nombreux suppléments de perte de poids en vente libre contiennent des ingrédients qui peuvent augmenter les niveaux d'anxiété. Thé vert et guarana contiennent de la caféine et de millepertuis a été connu pour causer l'insomnie et l'insomnie. Étant des femmes, nous sommes beaucoup plus susceptibles de prendre des suppléments de perte de poids à un moment donné dans notre vie, donc si vous décidez d'utiliser ces capsules, éviter la variété qui contient d'ephedra ; qui est connu pour causer de l'anxiété et augmenter votre fréquence cardiaque !
3 cerveau chimie
Certaines personnes héritent d'une prédisposition génétique mais aussient ont des niveaux anormaux de neurotransmetteurs dans le cerveau, attribuant à des chances accrues de souffrir d'anxiété et anxiété générale des troubles. Lorsque les neurotransmetteurs ne fonctionnent pas correctement, le cerveau peut réagir de manière qu'ils provoquent anxiété et anxiété attaques.
4 médicaments
Certains médicaments ont des effets secondaires qui provoquent une augmentation des niveaux d'anxiété et de créer des crises d'angoisse. Les médicaments courants incluent ironiquement ceux qui traitent des conditions de la thyroïde (voir point numéro un de cet article) et les médicaments qui traitent de l'asthme. Sur les médicaments en vente libre comme les décongestionnants nasaux et rhume/grippe recours peuvent également vous mettre en danger.
5 la technologie
Étant toujours disponible et le fait de savoir que vos parents, employeurs et pratiquement n'importe qui dans votre liste de contacts peuvent mettre la main sur vous à tout moment sont connu pour contribuer au sentiment de niveau faible de l'anxiété. Il y a des lustres, nous n'avions pas la capacité de texte ou de courrier électronique ; au lieu de cela nous avons dû attendre pour lettres et colis pour arriver. Maintenant, avec les Smartphones et tablettes à notre portée, nous sommes un appel téléphonique ou un message texte loin de nos contacts, créant des sentiments de peur et de panique chez certaines personnes - en fin de compte créer plus de sentiments d'anxiété.
6 environnement et facteurs externes
Non seulement peut technologie contribuent au sentiment de niveau faible d'anxiété, mais pensez à ce qui entoure vous et votre environnement (à la fois à la maison et travail). Peut-être que vous n'êtes pas dans l'environnement plus en santé au travail, peut-être vous venez maison tous les soirs aux cris des enfants et des piles de linge à faire ; toutes ces choses peuvent conduire à l'augmentation des niveaux de stress et l'anxiété. Vous pourriez être travailler par un divorce, face à un problème médical, passant par des changements dans les modalités de votre vie ou touchés par les soucis financiers – ils sont tous contribuent au sentiment d'anxiété.
7 la personnalité
J'ai parlé précédemment comment histoire de famille et de la génétique peut jouer un rôle dans l'anxiété, bien que certaines personnes sont plus à risque en raison de leurs traits de personnalité. Si vous êtes quelqu'un qui en général s'inquiète, a tendances perfectionniste, faible estime de soi ou si vous êtes sensible à la critique personnelle, vous êtes plus susceptibles de souffrir d'anxiété et d'être à risque de développer un trouble anxieux.
Des facteurs tels que la vulnérabilité génétique, facteurs de stress de vie sévère, les substances vous prenez (médicaments, alcool, café) et la technologie, qui peut tout créer plus d'anxiété dans le cerveau. Si vous avez des sentiments anxieux qui ne s'abaissent sur une période de plus de six mois, ou vous êtes une personne qui souffre de crises d'angoisse (sur quel que soit l'échelle), assurez-vous que vous cherchez des conseils professionnels et soins médicaux, pour l'anxiété sont un État qui peut être traité. Pour plus d'informations et de conseils sur cet important sujet, consultez les sites Web suivants :