Comment arrêter le Snack Attack dans ses titres : il faut faire tout de ces choses à la place...
Vous êtes coupable de manger aveugle ? Il est si facile quand tu t'ennuies ou tout simplement faire quelque chose qui nécessite une concentration peu (comme regarder la télévision) à atteindre pour une collation. Il y a beaucoup de raisons pour arriver à quelque chose qui a un goût délicieux, mais n'est pas très bon pour votre corps, et nous avons tous différents déclencheurs. Pour la plupart, cependant, le résultat est le même - culpabilité, le regret et potentiellement, gain de poids. La prochaine fois que vous êtes tenté d'atteindre pour le sac de croustilles ou une barre chocolatée, effectuez l'une de ces choses à la place :
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