Boxe peut réduire le Stress – ici ce que vous devez commencer la boxe...

La boxe est un excellent entraînement ! Il tonifie vos bras, les abdos et les jambes et peut être un soulagement du stress total trop. Le fait qu'il gagne en popularité signifie que vous pouvez trouver des cours de boxe dans presque n'importe quelle ville. Qui ne signifie pas que vous pouvez juste apparaître cependant. Pour tirer le meilleur parti de boxe et vous assurer que vous restez en sécurité, vous devez vous préparer avec le train droit. Une fois que vous avez les éléments sur cette liste, vous êtes prêt à essayer votre main à sparring pour un meilleur corps et un meilleur état d'esprit.

1. des chaussures haut de la page

Ils ne sont pas seulement pour le basket-ball. Chaussures haut élevés sont le choix idéal pour la boxe. C'est parce qu'ils vous donnent un soutien de la cheville afin que vous ne retrouvez avec une cheville roulée tout en vous pivot et déplacer le sac lourd. Vous pouvez effectivement trouver des chaussures de boxe spécifiques qui conviennent le mieux quand vous frappez la natte.

2. gants

Vous seriez assez Désolé si vous avez essayé de boîte sans gants. Le sac lourd pourrait sembler doux, mais il n'est pas. Chercher des gants de boxe, fabriqués à partir de matériaux de ventilation afin que vos mains restent cool pendant que vous vous entraînez. Vous pouvez facilement les trouver dans les magasins d'Articles de sport. Assurez-vous que vous essayez d'être ce qu'ils soient bien et ne sont pas trop lâche ou trop serré. Porter des bandes de poignet dessous pour un soutien supplémentaire.

3. humidité Wicking Shorts

Tous les meilleurs boxeurs portent des shorts. C'est parce qu'ils vous donnent beaucoup d'espace pour se déplacer comme vous boîte. Recherchez ceux qui sont fabriqués à partir de l'humidité de mèche de tissu, ce qui contribuera à vous garder de devenir glissante et en sueur. Encore une fois, vous pouvez trouver des shorts de boxe privilégié dans les magasins de matériel sportif dans n'importe quelle ville. Elles sont trop mignonnes !

4. gilet sans manches

Si vous avez essayé de Commission paritaire ou de poing, vous savez que vous avez besoin gratuitement l'amplitude des mouvements dans les épaules et les bras. C'est pourquoi les experts suggèrent porte un haut sans manches, comme un chandail à capuchon ou un t-shirt sans manches. De cette façon, vous pouvez obtenir le meilleur parti de votre entraînement de boxe sans vêtements qui dans votre chemin.

5. soutien sport soutien-gorge

Bien sûr, certains boxeurs de femmes optent pour vêtu seulement d'un soutien-gorge de sport. Si vous le couronner avec une chemise ou pas, vous avez besoin d'un soutien-gorge de sport super favorable pour garder le rebond et se trémousser sous contrôle. Que rebondir et piquant peuvent rendre vos filles se déplacer trop, qui n'est pas confortable ou attrayant. Vous avez besoin d'un soutien-gorge de sport avec un support robuste bande tout autour.

6. Head Gear

Si vous êtes juste pratique, vous pouvez probablement ignorer le casque, mais si vous êtes sparring avec un partenaire, vous voulez certainement Attachez-le sur. Le train droit tête devrait s'ajuster, mais ne pas être trop serré. Ceci protégera votre tête et les oreilles doit un coup vous frapper là. Vous aurez l'air totalement la partie d'un grand boxeur lorsque vous portez un casque. Mieux prévenir que guérir, à droite ?

7. le protège-dents

Lorsque vous êtes en boxe, vous ne voulez pas vous soucier de l'obtention de vos dents assommées ou même juste un saignement si vous prenez un crack pour les lèvres et les dents. Porter un protège-dents aura le souci loin se poing et laisser vous concentrer sur votre spar. En outre, vous serez en mesure de protéger votre beau sourire.

Vous boîte ? N'est-il pas un tel entraînement merveilleux ? J'aime faire des moqueries tout en maintenant un kettlebell pour encore plus d'avantages. Quel matériel prendre pour la boxe ?