7 façons de garder de se gratter les démangeaisons de la peau...

Jamais eu une démangeaison persistante que vous juste ne pouvait pas aider mais zéro ? Nous avons tous été là, si nous sommes atteints de quelque chose de chronique, tels que l'eczéma, ou quelque chose de temporaire par exemple de trouver notre chemin dans un patch de poison ivy. Peu importe la raison, il n'y a rien d'agréable d'être irritante. Et il peut être incroyablement difficile à ne pas rayer. Toutefois, grattage qui démangent peut mener à la peau éraflée, dont ups le risque d'infection et peut prolonger le processus de guérison. Voici quelques façons dont vous pouvez vous tenir contre les égratignures. Je pense que vous trouverez soulagement presque tout de suite.

1. couper vos ongles

C'est très certainement plus facile à zéro lorsque vous avez des ongles longs. Alors qu'ils peuvent fournir que beaucoup besoin de secours momentanément, en fin de compte qu'ils le feront seulement à aggraver la situation. Afin de vous tenir par leur utilisation, couper vos ongles le plus courts de manière confortable. De cette façon, vous n'obtiendrez pas le sentiment dont vous rêvez, et vous ne sentirez pas le besoin de se gratter avec les ongles. Assez facile, à droite ?

2. Obtenez distrait

Ce n'est généralement pas le meilleur Conseil, mais quand il s'agit de gratter d'une démangeaison, trouver quelque chose pour occuper vous-même avec peut faire une grande différence. Prenez ce livre, que vous avez eu l'intention de lire ou de démarrer un nouveau projet de tricot. Avant que vous le sachiez, vous allez être impliqués et même pas penser à la gale.

3. essayez la crème d'Hydrocortisone

Ce genre de choses est comme un miracle contre les démangeaisons. Il suffit d'une petite noisette pour faire le travail. Il suffit de placer une couche très mince sur la tache qui démange et frottez-la doucement. Les ingrédients de la crème soulagent la démangeaison presque instantanée et peuvent traiter certaines affections qui provoquent des démangeaisons, tels que l'eczéma.

4. appliquer quelque chose de froid

Pour une raison quelconque, une compresse froide peut arrêter démangeaisons dans son élan. Selon les experts, c'est parce que la sensation de froid est plus forte que la sensation de démangeaison. Appliquer débarbouillettes froides et humides pour vos démangeaisons ou refroidir une lotion et frottez-le dans la région. Même un rhume peut de soude ou un sac de petits pois surgelés fera l'affaire.

5. réduire le Stress

Plus facile à dire qu'à faire, je sais. Toutefois, les experts disent que lorsque vous êtes stressé, votre corps libère des hormones qui diminuent la barrière de la peau, qui entraîne des démangeaisons. Prenez le temps chaque jour pour décompresser et se détendre. Profonde respiration, passer du temps avec une personne aimée, yoga et même un massage sont excellentes options.

6. Portez des mitaines

Je sais – bizarre, droite ? C'est pour tout ce que vous Mesdames qui stupidement de rayer ou pendant que vous dormez. Si vous ne les mitaines, vous pourriez essayer de gratter, mais ne serez réussie. Si vous vous réveillez gratter d'une démangeaison ou vous vous trouvez à faire tandis que zoné dehors devant la télévision, mitaines peuvent vraiment faire une différence.

7. pratique la pleine conscience

J'étais sceptique aussi, mais une étude récente publiée dans Psychosomatic Medicine révèle qu'un mantra personnel peut vous aider à ne pas rayer. Rester positif peut aider à atténuer la sévérité d'une démangeaison, contribuant à réduire le besoin de gratter. Trouver une phrase ou un mot qui permet de se détendre et se sentir heureux. Il répète à chaque fois que l'envie de se gratter tente d'obtenir le meilleur de vous. Vous serez étonné combien cela aide.

Vous avez mal ne pas rayer une démangeaison ? Bien sûr, les démangeaisons aléatoire est très bien à zéro, mais aller après qu'un prurit chronique, peut vraiment devenir un problème. Comment arrêter l'envie de se gratter ?