C'est ce qui arrive à votre corps quand vous voyagez...

Probablement, vous n'imaginez pas quel stress de votre corps va passer par quand vous monter dans un avion. Il est normal que votre corps se sentira stress parce que les humains ne sont pas conçus pour résister aux + 30 000 pieds d'altitude ! Aussi confortable que vol moderne est, il est encore prend son péage sur votre corps et voici comment :

1. maladie

Selon une étude récente menée par Environmental Health Research, vous êtes au moins 100 fois plus susceptibles de tomber malade lorsque vous voyagez en avion. Une des choses qui peuvent arriver à votre corps quand vous voyagez est que vous êtes sous réserve de quelles que soient les germes sont pris au piège dans la cabine avec vous. Par exemple, si quelqu'un éternue, le voyage de particules en suspension dans toute la cabine et peut encore vous joindre même si vous êtes 50 pieds loin à cause de la circulation de l'air dans l'avion.

2. décalage horaire

Pour la plupart, le décalage horaire est juste une nuisance que vous surmontez dans quelques jours après le passage à niveau dans une ou plusieurs fuseaux horaires. Parfois, cependant, il faut plus qu'un jour, ou deux pour obtenir ajusté. Vous pouvez sentir fatigué à des moments inopportuns, devenir irritable, perdent leur capacité à se concentrer et peut-être même perdre l'appétit. Long terme dangers pour les personnes qui voyagent souvent pourraient inclure le déclin cognitif et de humeur ou de troubles psychotiques. Selon une étude de 2007 publiée dans The Lancet, non seulement vous risquer dans la santé mentale, mais aussi vous mettre à risque de maladies cardiaques et le cancer.

3. problèmes d'audition

Bien qu'il puisse sembler que les avions sont calmes, si vous êtes assis près du moteur, vous pourriez subir des dommages auditifs. Selon une étude menée par le British National Institute for Occupational Safety, les niveaux de bruit dans un plan, en particulier dans les zones plus près du moteur, peuvent atteindre 95 à 105 décibels et peuvent aller jusqu'à 115 décibels au décollage. La limite de sécurité est 84 pendant 4 heures, au-dessus de cela et vous pouvez risquer votre audience. Si possible, utilisez les écouteurs antibruit.

4. constipation

Parfois, les gens ont mal en passant une selle après qu'ils volent. Habituellement, cela se produit parce que vous êtes assis pendant une période prolongée de temps, et votre taux métabolique ainsi que votre taux de digestion est ralentie. Non seulement pouvez cette cause de la constipation, mais le ballonnement et la flatulence. Éviter l'inconfort en déplaçant autant que possible, même si elle se déplace seulement d'un côté à l'autre. Éviter de manger ou de boire quoi que ce soit riches en calories et boire suffisamment d'eau pour rester hydraté.

5. Difficulté à respirer

Souvent, être dans un avion peut être semblable à être sur une haute montagne, pour autant que les niveaux d'oxygène aller. Les niveaux d'oxygène sont réduits et taux d'humidité est faible, causant les voies respiratoires de devoir travailler un peu plus difficile d'obtenir de l'oxygène, qu'il a besoin. Si votre capacité de respiration est compromise quand même, ou vous souffrez de problèmes tels que l'asthme, veillez à ce que vous prenez des précautions supplémentaires, telles que la réalisation d'un inhalateur.

6. une thrombose veineuse profonde

Thrombose veineuse profonde se produit lorsque la forme de caillots sanguins dans les jambes en raison de longues périodes d'inactivité. Si vous avez un ou aucun des symptômes, considérez-le comme une urgence et consulter immédiatement un médecin. Les symptômes comprennent la peau décolorée et/ou chaude sur la jambe touchée, la douleur dans l'une des deux jambes qui peuvent se produire seulement quand vous marchez de stand, veines surface visible ou un gonflement des jambes. Si vous savez que vous allez être inactif pour longues périodes, pieds simple et exercices de jambe et pied monter et descendre de la cabine afin d'améliorer la circulation sanguine.

7. mauvaise haleine

Mauvaise haleine est causée quand les composés soufrés de forme que de dissolvent les particules de nourriture dans la bouche. Mauvaise haleine ou halitose, se développe rapidement lorsque vous voyagez, parce que votre production de salive ralentit, qui permet aux bactéries dans votre bouche pour augmenter. Lorsqu'il est combiné à la consommation de boissons sucrées, en-cas et restauration rapide, les conditions deviennent parfaites pour une florissante colonie de bactéries puants. Buvez beaucoup d'eau et évitez les aliments et les boissons sucrées, les bactéries qui se nourrissent.

Il n'y a pas besoin de paniquer sur toutes ces questions – Soyez conscient d'eux et tout simplement de prendre les mesures appropriées pour donner à votre corps de TLC lorsque vous voyagez.