Vous avez sans doute entendu parler tous les conseils et les moyens, qu'il y à anti-âge, votre peau. Dans le même temps, vous vous demandez probablement si il pourrait être quelque chose de nouveau à entendre. Heureusement pour tout le monde, recherche de nouvelle et meilleure est toujours faite pour découvrir de meilleures façons de garder votre peau un aspect jeune et frais. Si vous coller avec l'actualité, vous allez laissez jamais vous vous demandez comment anti-âge votre peau. Voici quelques nouvelles façons vous pouvez anti-âge de la peau. Préparez-vous à regarder rayonnante et sont de manière plus jeune que vous.
Table of contents:
1 réduire l'apport calorique
Manger trop de calories a plus d'impact sur vos regards que tout simplement vous faire prendre du poids. Bien que les deux sont liés. Si vous êtes en surpoids, il s'étend sur votre peau. Lorsque vous mince vers le bas, il peut laisser votre peau un aspect flasque, qui souvent vous fait paraître ridée. Vous avez su tout au long que prendre trop de calories n'est pas sain, mais il s'agit d'une autre raison de garder la situation sous contrôle.
2 Mettez les exfoliants pour le visage
Vous vous souvenez de ce gommage abricot que vous l'habitude d'utiliser ? Il s'avère que ces gommages bruts ne sont pas aussi grand qu'ils étaient autrefois. Nouvelles informations prouvent que leur utilisation provoque des déchirures microscopiques dans votre peau délicate du visage, dont ups le risque de bactéries ou l'exposition de germe, qui peut causer des éruptions cutanées ou des infections. Selon les experts, cela peut entraîner une inflammation qui affecte négativement le collagène et élastine dans la peau, ce qui accélère le processus de vieillissement. Plutôt un gommage doux avec perle plutôt que des grains.
3 commencer à faire du vélo
J'ai commencé récemment passait de longues balades à vélo avec mes enfants, qui sont maintenant assez vieux pour se tenir. Imaginez ma joie lorsque j'ai découvert que des chercheurs de l'Université de l'Ontario a récemment rapporté résultats qui montrent des VTT contribue à préserver les couches internes de la peau qui commencent à s'affaisser et de s'user avec l'âge. Dans le même temps, faire du vélo apparaît également pour aider à garder la peau un aspect lisse et saine. Les chercheurs disent que seulement deux promenades de 30 minutes par semaine, à un rythme vigoureux est suffisant pour faire le travail.
4 mettre à pied le temps d'écran
Une nouvelle étude montre que les dépenses beaucoup trop de temps avec votre smartphone ou tablette peuvent accélérer le processus de vieillissement. Parmi les conséquences du vieillissement de l'écran temps sont affaissement, les rides, la peau lâche et un double menton. Personne ne veut traiter ce, droit ? Cela se produit lorsque vous regardez vers le bas votre tablette ou votre téléphone tout le temps. Pour l'amour de votre visage, mettez-le vers le bas et faire autre chose pendant un certain temps.
5 mangez congelé
Fruits et légumes, voilà. Parce que le produit congelé est emballé à l'apogée de la maturité, il y a des aliments plus disponibles lorsque vous les manger. Même si vous pouvez ramasser un large éventail de fruits et légumes à l'épicerie, ils ont souvent passé des jours sur un camion arriver, ce qui signifie que certains des vitamines et minéraux ont disparu. Médecins suggèrent à la recherche de produits cultivés localement. Si vous ne trouvez pas que, compter sur congelés quand vous le pouvez. Cela permet à votre peau et votre corps en récolter les bénéfices anti-âge qui offrent des fruits et légumes, y compris les vitamines A et C, en plus d'antioxydants.
6 prendre un antihistaminique
Je ne suis pas un à pop pilules quand je n'avez pas besoin d'eux, mais de nouvelles recherches pourrait bien changer mon esprit. Selon les experts au Georgetown University Medical Center, prendre un antihistaminique avant de se coucher tous les soirs réduit l'inflammation dans les sinus, qui resserre les vaisseaux sanguins, aide à lutter contre ces yeux gonflés du matin redouté. Parlez-en à votre médecin avant de le faire.
7 boire un café
OK, vous probablement déjà cela, mais les avantages plus Voici (jeu de mots) à faire. Une étude japonaise a découvert que boire du café avec de la caféine peut aider à lutter contre les taches solaires, ce qui peuvent certainement vous faire paraître plus âgé. Désolé, décaféiné ne fonctionnera pas dans ce cas. Les antioxydants dans le café semblent à réparer les dommages des rayons UV sur la peau et la protéger des âge liées dommage.
Surpris ? Je parie que vous pensiez que vous liriez tous les mêmes infos vieux vous avez entendu parler d'un million de fois. Laquelle de ces étapes vous projetez commencer tout de suite ? Bonne chance – quant à moi, je pars sur une balade à vélo.