7 aliments qui combattent les cheveux crépus...

Si vous avez les cheveux crépus, vous êtes probablement prêt à essayer n'importe quoi pour l'apprivoiser. Je suis là avec vous ! J'ai les cheveux naturellement bouclé qui ne se comportent pas toujours la façon dont je veux qu'elle. Dans ma quête sans fin pour combattre les frisottis, je suis tombé sur une foule de suggestions d'aliments, y compris l'ajout de certains aliments pour mon plan de repas. J'aime manger et j'aime à se débarrasser des frisottis, donc je pense que j'ai trouvé la solution parfaite. Lire la suite pour vos nouveaux aliments préférés.

1. le saumon

Le saumon est chargé avec la vitamine D, dont la chevelure a besoin pour rester en bonne santé. Dans le même temps, il est également chargé avec des graisses saines. Les résultats de la combinaison dans juste la bonne nourriture pour garder vos cheveux hydratés. Combats de brins secs est une des façons plus faciles à combattre les frisottis donc commencer à profiter saumon deux fois par semaine. Il est délicieux grillé ou cuit au four avec votre herbe préférée et d'épices.

2. les agrumes

Manger des charges d'agrumes contribue à vos cheveux restent brillants et en bonne santé. Les cheveux crépus n'est certainement pas brillant, donc si vous attaquez de plusieurs directions, vous pouvez combattre les frisottis tout en s'assurant qu'il ne vient jamais revenir. Inclure les oranges, citrons, citrons verts et les pamplemousses dans votre cuisine. Ils sont parfaits pour les marinades et sauces faites maison et sont peu coûteux à acheter.

3. les bleuets

Les bleuets sont un aliment ayant l'un du comte antioxydante plus élevé de n'importe quel autre aliment. Ils sont si minuscules, mais ils emballent un énorme coup de poing. Selon les experts, ces antioxydants aident à lutter contre les dommages des radicaux libres qui peuvent causer vos cheveux à frisottis. Les bleuets sont bons par la poignée, mais ils sont aussi délicieux sur les crêpes, en gruau ou sautées dans une salade d'épinards.

4. noix de Grenoble

Noix emballer un double coup de poing avec leurs acides gras oméga-3 et la teneur en biotine. Ces deux puissants nutriments aident à protéger l'ADN dans vos cheveux et la pupille des dommages du soleil. Cela se traduit par moins de frisottis dans toutes les conditions climatiques. Noix est grands comme collation, mais ils ont aussi bon goûtent au pain aux bananes ou votre recette préférée de muffin.

5. les patates douces

Au four, frit ou servi au hachage, patate douce peut faire plus pour vous que juste faire vos papilles de plaisir. Ils sont riches en bêta-carotène, dont votre corps a besoin d'une forme de vitamine a. Il joue également un rôle clé en gardant les huiles saines dans les cheveux de tarissement. Comme nous le savons, les cheveux secs sont plus enclin à frisottis que brins hydraté.

6. yogourt

Yogourt regorge de protéines et de vitamine D, ce qui en fait un choix excellent pour garder vos cheveux en assez bonne santé pour lutter contre les frisottis. Les versions grecques sont plus élevées en protéines que les versions régulières. Je voudrais acheter le genre ordinaire et il saveur avec des fruits frais, granola et un filet de miel. Yum !

7. poulet

Le poulet est un aliment très riche en protéines, dont les experts disent que vos cheveux a besoin simplement d'exister. Cependant, garder vos mèches pompés pleins de moyens d'éléments nutritifs importants qu'ils sont mieux en mesure de combattre frisottis et rester à la recherche comme vous voulez qu'ils. Grillé paires de poulet bien avec les pommes de terre ou une pomme de terre cuite. Poulet est aussi une grande ardoise vierge pour les charges d'arômes différents, donc il n'y a aucune raison de s'ennuyer.

Comment vous combattez les frisottis ? Accordée, alimentaire ne sera pas en mesure de contrecarrer tout temps humide ou une session de sueur, mais ils ne peut pas nuire. Lequel de ces aliments vous allez commencer à manger plus souvent ?