7 façons de se doucher après une séance d'entraînement Will Keep vos cheveux et la peau saine...

Si vous obtenez un entraînement régulier, bon pour vous ! Exercice aide à garder le poids en échec et vous protège contre une variété de problèmes de santé, y compris le diabète, maladies cardiaques et le cancer. Cependant, il y a des bonnes pratiques que vous devriez suivre pour vous assurer que vous obtenez le meilleur parti de votre session. Qui comprend une douche dès que vous avez terminé. Voici les principales raisons pour lesquelles une douche après exercice est quelque chose que vous ne devez jamais ignorer.

1. lave l'odeur

Ce n'est aucun un secret que fortement la transpiration ne sent toujours bonne. Après votre séance de sueur, saut dans la douche aide à éliminer la bactérie qui cause la sueur à être puant. De cette façon vous pouvez retourner travailler ou sortir avec des amis sans souci au sujet de l'odeur de corps. Si seulement pour cette seule raison, une douche est une décision évidente avant de quitter la salle de gym.

2. empêche les éruptions

Voici une autre raison pourquoi laver tout ce que la sueur est si importante. Sueur peut obstruer les pores, vous laissant sujette à des éruptions. C'est le cas sur votre visage, mais l'acné peut aussi surgir sur votre dos, surtout si vous asseoir dans vos vêtements de sport en sueur après l'exercice. Une douche chaude et savonneuse efface de suite cette saleté et tous ces germes et les bactéries qui peuvent conduire à des éruptions.

3. empêche les Infections à levures

Aucune fille ne veut traiter une infection à levures, droite ? De la même manière que la sueur peut conduire à des éruptions, il peut aussi déclencher une infection à levures. Non seulement avez-vous besoin de sortir de ces entraînement sueur vêtements dès que vous êtes session est donc plus, mais vous devez également prendre une douche afin que les germes et les bactéries descendent le drain, plutôt que d'attaque aux questions de santé dégueu.

4. vous aide à Cool down

Un entraînement lourd peut vous laisser rouge, rouge et brillants. Cependant, une bonne douche chaude peut vous aider à refroidir, afin que lorsque vous revenez à la vie ordinaire, vous regardez éclatante, fraîche et propre. Il peut être une douleur de réappliquer le maquillage et les choses, mais vous serez tellement heureux que vous l'avez fait. Et il en sera de votre corps.

5. évite les cheveux de recevoir crépus

Si vous êtes comme moi, obtenir en sueur rend vos cheveux frisottis à la grande époque. Heureusement, une douche rapide par la suite peut aider à lutter contre cela. Utiliser un shampooing hydratant pour laver la sueur et autres cochonneries de vos mèches avant de quitter la salle de gym. Sécher à l'air ou utiliser le séchoir, selon votre échéancier. Vous serez tellement heureux que vous avez pris cette étape.

6. il vous donne une Chance à l'Hydrate

Cela s'applique à la fois vos cheveux et votre peau. Cette douche supplémentaire après un permet de session de gym vous hydrater les deux une fois supplémentaire. Utiliser des produits qui font le travail pour vous et assurez-vous que vous barbouiller sur une bonne crème après avoir quitté la douche pour encore plus d'avantages hydratation peau. Il sera utile, je vous le promets.

7. prévient les infections

Non seulement est une infection de la peau potentiellement fatales, mais il ne semble pas assez soit. Si vous avez une coupure ou grattez sur votre peau, les chances de contracter une infection aller vers le haut, surtout si vous ne douche après votre travail. Si vous êtes blessé, donjon il couvert alors que vous exercez, puis nettoyer par la suite pour garder votre peau saine et sans danger.

Votre douche après que vous exercer ? Je mets un point d'exercice juste avant une douche de sorte que je suis prêt à laver quand je suis fait. Si vous ont été surpris d'entendre quoi que ce soit sur cette liste ?