Intimidation affecte tout le monde. De la famille d'intimidation à l'école et le travail de brimades, tout le monde est susceptible d'être la victime d'un tyran tôt ou tard – et c'est pourquoi il y a tant de grandes initiatives pour soutenir les victimes, visant à arrêter l'intimidation une fois pour toutes. Je veux dire, comment bien un monde sans intimidation serait? ! Voici quelques conseils pour faire face à des tyrans qui vous n'avez ne peut-être pas entendu avant. Vérifiez-les dehors !
Table of contents:
1 accepter que l'agresseur a la question
Cela pourrait ressembler à un cliché, et il peut être vraiment difficile à croire que si vous êtes actuellement une victime. Il est vrai, cependant. Intimidation vient d'un endroit de la douleur réelle et l'insécurité, et il a souvent projeté au gens qui ont envie de l'intimidateur ou qui semblent être des cibles faciles. Vous ne pensez pas que c'est vrai, mais quand vous le reconnaissez, il va rétrograder l'intimidation dans votre esprit.
2 chercher des points positifs
Il peut être très facile à obtenir accroché à votre agresseur. Si quelqu'un fait l'enfer de votre vie, il est difficile de regarder au-delà qu'et n'oubliez pas qu'il y a des gens bien dans votre vie, trop. Il est vraiment important que vous essayez, cependant, parce que sinon votre santé mentale est en danger. Donnez-vous du temps hors tension et forcez-vous à passer du temps avec des personnes séropositives qui vont fera vous sentir bien. Vous ne pourriez pas vous sentir d'humeur lorsque vous tout d'abord y arrivez, mais votre esprit se détendre dedans, et il est vraiment important.
3 ne laissez pas étiquettes Get You down
Quelques années auparavant, sociologues a découvert que si les enfants vous qualifier de « stupide », ils n'essaient pas très dur. Même s'ils sont capables de plus, ils commencent à croire qu'ils sont stupides et donc leurs grades sont touchés et ils atteignent moins. Le même est vrai des autres labels, trop. Cela en fait une honte énorme qu'une des formes plus courantes de l'intimidation est étiquetage personnes et cueillette des choses à faire un point sur. Ça pourrait être une caractéristique physique (j'ai été appelé blondie tout au long de l'école, qui a été ennuyeux, mais pas le pire surnom dans ma classe...) ou un trait de personnalité, ou il pourrait être lié à un incident spécifique. L'astuce consiste à ignorer et laissez-le glisser comme l'eau hors de retour canard. Ou, comme le dirait T Swift, il secouer. Ne le laissez pas vous définir.
4 Regardez vos propres mots
C'est important. Les études qui surveillent le sentiment et le choix des mots ont constaté que les personnes qui sont l'objet de brimades deviennent plus sévères avec leurs propres mots. Ce cadre peut s'expliquer par la personne de se sentir bouleversés et mordante dehors à des gens qu'ils se sentent en sécurité autour. Il n'est toujours pas une grande chose à voir, bien. Prendre des précautions supplémentaires pour examiner vos choix de mot et veillez à ce que vous faites des autres personnes se sentent bien, pas mal. Être très prudent en ligne, aussi-c'est très facile de devenir un tyran sans vraiment y penser.
5 célébrer vous-même et vos amis
Vous voulez savoir comment brillant stars comme Swift ignorer les haters ? Ne dites pas non plus d'argent, – ils n'avaient toujours pas qui ! Célébrer vous-même et vos amis. Identifier les choses qui vous rendent étonnant et les mémoriser. Prévenez vos amis et les membres de la famille ce qui les rend étonnant. Il va remonter le moral, quel que soit votre agresseur.
6 parler à quelqu'un
Il n'a pas besoin d'être une personne en situation d'autorité, comme un parent ou un professeur, si vous ne pouvez pas gérer cela encore. Alternativement, si vous avez un bel professeur d'espagnol, vous pouvez dire d'eux plutôt que votre mentor. Vos amis vont écouter mais aussi, et un problème partagé est un problème de moitié. Vous vous sentirez comme vous avez pris un tournant quand quelqu'un d'autre le sait, et il arrête de s'accumuler dans votre tête. Certains défouler et de se confier à quelqu'un. Honnêtement, vous serez heureux que vous avez fait.
7 se tenir par les gens qui traversent une période difficile
Quelqu'un d'autre qui est de manger de leur propre chef, ou semble triste repéré ? Contacte. Par hasard en leur demandant si ils veulent passer du temps ou en leur demandant de s'asseoir avec vous pourrait changer leur journée entière, et vous vous sentirez bon pour elle, trop. Non seulement cela, mais vous pourriez faire un grand ami de nouveau, et qui ne veut pas des amitiés plus étonnants ? Donner à autrui une main, et ils vont faire la même chose à vous quand vous en avez besoin.
8 Enfin, n'oubliez pas ceci
Vous êtes incroyable. Vous pourriez vous sentir pas ça dès maintenant, et il ne sera pas certainement retenir en tout temps, mais vous êtes vraiment. Sais que tu es belle, et que vous vous êtes pour une raison. N'oubliez pas que les choses se passent très bien en fin de compte, et si ce n'est pas correct, il n'est pas la fin. Être forte. Aider les autres. Vous vous sentirez fier. La plupart des gens ont besoin de savoir qui.
Vous avez tout incroyables stratégies pour traiter des tyrans ? Avez-vous déjà entendu des grands conseils qui vous a aidé dans les moments difficiles ? Partagez-la avec nous dans les commentaires !