7 choses à abandonner pour une vie plus saine...

Pour beaucoup de chrétiens, droit maintenant est prêté, la saison du jeûne, des activités, des habitudes et des aliments malsains. Mais il ne faut pas être catholique à renoncer à certaines choses pour une vie plus saine ! Fait de bonnes choses pour votre corps et votre vie est toujours une bonne décision ; consultez cette liste de mauvaises habitudes beaucoup d'entre nous traitent que nous devrions abandonner.

1. miroir excessive fois

Avouons-le : notre société se fait de plus en plus narcissique. À certains égards, cela a été bon pour nous ; Il n'y a plus de promotion de la positivité de soi et le corps. Toutefois, vous regarder dans le miroir, prendre selfies et regarder des photos de vous-même vous rend plus égocentrique et moins axé sur les bonnes choses, que vous pourriez faire. De plus, le temps de miroir excessive peuvent mener à une critique plus sévère de vous-même. Vous pensée vous semblait bien, jusqu'à ce que vous avez réalisé que vous avez besoin de cirer vos sourcils, votre peau est inégale, votre nez est trop gros, etc. Alors essayez de mettre l'accent moins sur vous-même — le bon et le mauvais — et plus sur d'autres pour le bien de votre santé mentale.

2. non modérée manger

Modération est la clé pour une alimentation saine. Undereating peut être un problème majeur et entraîner des problèmes allant des maux de tête à la malnutrition. De l'autre côté, la suralimentation a une série de conséquences, aussi, de maux d'estomac au diabète. Si vous respecter votre corps et que vous voulez montrer votre amour pour elle, vous devriez tout manger avec modération.

3. overexercising

Même exercice peut devenir une dépendance malsaine que la situation devient incontrôlable. Vous mai finissent par passer plus de temps à la salle de gym que vous faites avec votre famille, mais aussi de trop travailler votre corps jusqu'à l'épuisement. Il est important de fixer des objectifs et honorer votre corps avec l'exercice, mais n'oubliez pas qu'exercer n'est pas votre vie (sauf si vous êtes un instructeur de conditionnement physique!) Faire un programme d'entraînement qui n'est pas consommer trop de votre temps, puis s'y tenir !

4. trop la télé

Partie de moi souhaite que j'étais né dans les années 1800 juste si la TV n'était pas une telle distraction énorme ! Parce que c'est ce que c'est, essentiellement, technicolor, distraction abrutissante, beaucoup de temps ! Pensez à tous les livres et articles, que vous avez pu lire, tout le travail que vous pourriez avoir terminé tôt et toutes les courses pourrait avoir exécuté si TV n'était pas là pour vous distraire ! Pour vous sauver de comas périodiques de TV, limitez-vous à 2 heures de télévision par jour. Vous serez stupéfié par combien vous pouvez se faire quand vous n'êtes pas hyperphagie-regarder scandale ou le château de cartes tous les week-ends !

5. envoyer des SMS et conduite

Celui-ci devrait être évident, mais nous tous avons encore mal à convaincre nous-mêmes que le texte peut attendre. Il ne peut pas ressembler à envoyer des SMS et la conduite est malsaine en soi, mais pensez à ce que nous considérons malsains : des choses évitables qui mènent à une mort prématurée, à droite ? Eh bien, c'est exactement ce qui est conduite et envoyer des SMS, alors n'oubliez pas de mettre votre téléphone dans votre sac à main et de laisser sur le siège arrière pendant votre disque entier !

6. gossip

Notre monde est plein de potins maintenant, il suffit de regarder une émission de téléréalité ! Mais simplement parce que la TV dit que c'est pas grave ne signifie pas que vous devriez aller de l'avant et de le faire. Réputations bâclées, amitiés ruinées et un sentiment général de culpabilité peut entraîner potins sur votre conscience. Donc pour une vie plus saine, dire non à potins !

7. les lits de bronzage

Je ne peux pas dire j'ai aucune expérience personnelle avec les lits de bronzage, mais, d'après mes amis qui les utilisent, je pense que c'est une habitude assez malsaine qui est extrêmement difficile d'arrêter ! Une fois que vous vous habituez à voir votre peau d'une certaine manière, il est difficile de revenir à sa couleur d'origine. Mais honnêtement, ce n'est pas la peine. Plus vous allez à un salon de bronzage, la plus grande chance que vous avez d'avoir un cancer de la peau plus tard dans la vie. Cette habitude malsaine n'est certainement pas une valeur de risque !

Je sais il y a beaucoup d'autres mauvaises habitudes personnes luttent pour cesser de fumer, fumer, boire, maudire, etc. — mais voici quelques-unes qui pourraient être plus faciles à forfait que les autres. Quelles autres choses proposez-vous abandonner pour une vie plus saine ? Quelles mauvaises habitudes sur cette liste allez-vous essayer de fumer ?