7 délicieux aliments biologiques qui vont stimuler votre énergie...

Vous souhaitez manger des aliments plus organiques, afin que vous pouvez réduire la quantité de pesticides vous êtes exposé à ? Avec le prix le plus élevé d'aliments biologiques, peu d'entre nous peuvent se permettre de manger une alimentation purement ou principalement organique. Il vaut y compris certains aliments organiques dans votre alimentation, choisir les éléments qui seront de plus d'avantages. Si vous choisissez des aliments qui vous donnera de l'énergie, vous obtiendrez le meilleur parti de vos achats biologiques. Voici quelques aliments organiques délicieux qui vont stimuler votre énergie...

1. les fruits

Fruit est excellent pour un regain d'énergie, surtout si vous voulez une collation entre les repas. Mais que se passe-t-il si votre budget ne permet pas de fruits et légumes biologiques-tout ? Aller pour les produits avec une peau fine ou que vous n'épluchez, tels que des pommes, raisins, céleri, laitue, épinards, chou frisé, pêches, pommes de terre et poivrons. Vous n'avez pas besoin d'acheter des produits biologiques s'il possède une peau épaisse ou couches, comme des oignons ou de chou.

2. nuts

Besoin d'une énergie rapide Poussée ? Saisir une poignée d'amandes ou autres noix. Les noix sont une collation beaucoup plus saine qu'un muffin ou chocolat. Qu'ils vont donner vous les protéines, des graisses saines, plus des vitamines et des minéraux. Noix devrait figurer dans n'importe quel régime, car ils offrent aussi des prestations de santé par exemple en vous protégeant contre les maladies cardiaques et autres problèmes de santé.

3. les oeufs

Oeufs bio ne sont pas seulement mieux pour le bien-être des poules, mais ils sont aussi bons pour vous. Ils sont encore mieux que le libre parcours, que les poules ne sera données des antibiotiques. Et les œufs sont une bonne bouffe énergétiques, afin de les choisir pour le déjeuner ou le dîner quand vous avez un horaire chargé devant vous.

4. gruau

Farine d'avoine bio est un très bon choix pour le petit déjeuner. Il vous donnerons une libération lente de l'énergie à vous tenir en haleine jusqu'au déjeuner, et c'est beaucoup mieux pour vous qu'une céréale sucrée. Si vous le faire avec du lait biologique, votre petit déjeuner sera encore mieux, que vous aurez beaucoup de calcium et aucun des produits chimiques qui pénètrent dans le lait produit par convention.

5. chou frisé

Nous avons entendu tant de choses sur karim étant le prochain Super. Mais si vous mangez, vous êtes mieux de choisir kale bio, comme avec n'importe quel genre de feuille comme salade. Les feuilles sont si minces qu'ils vont absorber beaucoup de pesticides. Si vous avez un jardin ou un balcon, vous pouvez même pousser vos propres feuilles de salade - vous pouvez être absolument sûr qu'ils sont organiques lorsque vous cultivez votre propre !

6. tout Grains

Achetez-vous habituellement le pain et le riz blanc ? Grains entiers sont beaucoup mieux pour votre niveau d'énergie, car ils libèrent lentement l'énergie plutôt que la rapide rafale raffiné aliments vous donnent. Et il est également préférable de choisir les versions organiques, puisque nous mangeons généralement beaucoup de pain et de riz.

7. impulsions

Légumineuses comme les haricots et les lentilles sont la peine d'acheter la version organique. Bien qu'ils vont être plus chers, vous obtiendrez plusieurs repas hors un paquet. Ils sont une source bon marchée de protéines et vous donnera une libération lente de l'énergie à vous tenir en haleine pendant des heures.

Il vaut mieux acheter plus grand nombre d'entre elles sous forme organique que vous pouvez vous permettre, que vous vous sentirez rapidement les avantages de votre niveau d'énergie accrue. Si vous avez d'être sélectif, attrapez les fruits et les légumes à peau fine, car ils absorbent beaucoup de pesticides. Vous souhaitez manger un régime tout-biologique ?