Ces derniers temps le thé vert a été beaucoup parlé pour ses bienfaits pour la santé. Alors que les revendications que c'est un super ne sont pas encore prouvé, il ne semble pas avoir le potentiel pour aider à améliorer votre santé lorsque pris dans le cadre d'une alimentation saine. Quelles sont donc les avantages qu'il pourrait avoir ? Voici les raisons pour le thé vert est bon pour vous...
Table of contents:
1 les antioxydants
Nous entendons beaucoup parler d'antioxydants ces jours-ci. Mais pourquoi avons-nous besoin d'eux ? Les antioxydants pour contrer les effets des radicaux libres, qui sont des molécules instables causés par des choses comme le stress et la pollution. Une très bonne source d'antioxydants est le fruit, mais en plus vous pouvez les trouver dans le thé vert. Et les plus d'antioxydants dans votre alimentation, mieux !
2 le Cancer
Des études suggèrent que la consommation de thé vert réduit vos chances d'obtenir de nombreux types de cancer. Bien que le thé vert ne va pas être un moyen de prévention tous par lui-même - que vous devrez prendre soin de votre santé générale pour diminuer vos chances - tout ce qui peut aider est la peine d'essayer.
3 le métabolisme
Le thé vert semble également accélérer votre métabolisme. Il n'est pas une solution miracle pour perdre du poids et ne vous fera pas perdre du poids sur ses propres, mais si vous voulez perdre du poids, il pourrait être utile de passer à la consommation de thé vert. En plus de son faible impact sur votre métabolisme, boire du thé vert au lieu de café vous permettra d'économiser beaucoup de calories.
4 cardiovasculaire
Saviez-vous que les maladies cardiovasculaires telles que les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques sont une des principales causes de décès chez les femmes ? Le thé vert peut aider à réduire votre taux de cholestérol, qui est l'un des facteurs de risque dans les maladies cardiovasculaires. Une étude a suggéré que 5 tasses par jour ou plus réduit votre risque de mourir d'une maladie cardiaque, de 26 % (source : Health.Harvard.edu).
5 le diabète
Certaines études suggèrent que le thé vert peut également aider à réduire le risque de développer un diabète de Type 2. Il n'est pas certain si ça marche, comme d'autres études n'ont montré aucun effet. Toutefois, si vous prenez votre café sucré, il pourrait être avantageux passer au thé vert, que vous êtes moins susceptibles de prendre cela avec du sucre - qui ne peut être bon pour votre santé.
6 lutte contre le vieillissement
Un des avantages des antioxydants est leurs propriétés anti-vieillissement. Ils travaillent pour arrêter le collagène dans la peau de décomposer. En raison de ce thé vert est maintenant apparaissant dans de nombreux produits de beauté. Mais la meilleure façon d'obtenir les avantages doit boire le thé. Et nous tous ne voudrait pas paraître plus jeune plus longtemps ?
7 mémoire
Supposez-vous que vous êtes trop jeune pour avoir à vous soucier de la perte de mémoire ? Quel que soit votre âge, il est bon de prendre soin de la santé de votre cerveau. Encore une fois, ce facteur antioxydant est bon pour votre cerveau, comme le thé vert a un composant spécifique appelé EGCG qui pourrait stimuler votre fonction cérébrale.
Donc il vaut passer au thé vert pour donner un coup de pouce à votre santé. Bien que ces avantages ne sont pas garantis pour réduire vos risques de développer des problèmes de santé, tout ce qui peut aider est la peine d'essayer. Si vous prenez des médicaments, vérifiez avec un pharmacien ou votre fournisseur de soins de santé, comme le thé vert peut interagir avec certains médicaments. Ne jurez que par un certain Super ?