Les personnes qui n'ont jamais fait d'yoga peuvent penser de poses d'yoga sont des organes faibles, mais l'yoga peut effectivement contester votre esprit et votre corps plus que toute autre séance d'entraînement. C'est particulièrement le cas si vous savez ce que vous faites et vous poussez vous-même lorsque vous effectuez des exercices. Alors êtes-vous prêt à mettre votre corps à l'épreuve ? Tricoter ensuite votre corps avec ces poses dès à présent :
Table of contents:
1 fondre la graisse
Fondre la graisse et tonifiez vos muscles avec Jillian Michael comme elle vous mène à travers quelques poses d'yoga. Ces tronçons peuvent paraître faciles mais Mettez votre corps à l'épreuve et vous serez étonné à combien ces entraînements vous défiera.
2 que perdre du gras
Couper vers le bas et l'amour de votre corps en travaillant avec ces poses d'yoga en 40 minutes. Ces exercices de travaillent les groupes musculaires accessoire pour l'effet long et maigre, que vous avez manqué !
3 Mettez sous tension votre corps
Travailler vos abdos, obtenir dans un endroit Zen et utiliser ces mouvements méditatifs à couper vers le bas et allonger le corps. Yoga s'est avéré pour fonctionner pendant des siècles, parce que comme vous l'avez travail vous reçois dans un endroit heureux et détendu. Donc alimenter votre corps avec cette séance d'entraînement.
4 détendre le corps
Étirer et ouvrir votre poitrine, dos et les poumons pendant que vous détendez. Ce qui rend une routine date de grand pré. Cet entraînement d'yoga peut avoir de vous sentir détendu, comme si vous laissez un massage vraiment bon. Donc dans un endroit de bonheur et s'yogified !
5 se sentir vos Muscles profonds
En 30 minutes, obtenir profondément dans vos muscles et travailler votre corps solide. Rajeunir, détresse et recharger avec ce souffle d'yoga grande 30 minutes !
6 se détendre votre esprit et votre corps
Détendez votre esprit et corps et obtenir dans votre meilleure forme. Tonifiez votre corps totale de la tête aux pieds avec cet entraînement yoga ultra efficace.
7 se sentir la brûlure
Définir vous-même avec un physique plus maigre avec ces poses d'yoga super qui peut vous aider à obtenir en harmonie avec le bâtiment, en renforçant et en étirant vos muscles. Êtes-vous prêt à ressentir la brûlure ?
8 l'amour l'étirement
Se détendre, se recentrer et rajeunir votre corps et votre esprit avec cet entraînement yoga détente. Étirer votre corps tout en se sentant comme vous êtes sur une retraite puisque cette vidéo prise à Newport en Californie semble incroyable !
9 se sentir Abmazing
Il travailler dur jusqu'à la moelle avec l'entraînement d'yoga absolument incroyable. En suivant cette routine seulement quelques jours par semaine et manger sain vous pouvez vous attendre à voir des résultats spectaculaires sur votre tour de taille. Nous allons donc faire fonctionner !
Êtes vous sentez-vous prêt à travailler, il aimez un yogi et que vous obtenez dans votre meilleure forme ?