Vous avez toujours voulu essayer votre main à ballet, mais pensez que vous êtes trop vieux ou que vous n'êtes tout simplement pas le genre de ballet ? Eh bien, détrompez-vous parce que le ballet est de retour. En fait, je ne pense pas qu'il a jamais disparu et il y a beaucoup de raisons que le ballet pourrait être l'antidote parfait au stress et tensions de la vie.
Table of contents:
1 aucun Tutu requis
Vous n'avez pas besoin d'enfiler un tutu, sauf si vous voulez vraiment bien sûr ! Vous aurez cependant, besoin d'une paire de chaussures de ballet, et ils sont bon marché si vous êtes débutant. Vous pouvez les acheter en ligne ou dans les magasins de danse spécialisés. Comme pour tout autre vêtement, quelque chose se passe vraiment. Jambières ou bas de jogging et un tee-shirt vous donnera la possibilité de se déplacer confortablement. Lorsque vous progressez, vous pourriez vouloir investir dans un justaucorps à se sentir plus comme un danseur de ballet, mais il n'est pas essentiel.
2 la confiance
Ballet est excellent pour la posture et la base de la force. Si vous avez tendance à mou à votre ordinateur ou votre bureau, puis ballet est le moyen idéal pour vous aider à ajuster votre posture et d'éligibilité plus grand. Cela vous aidera également à développer la confiance en soi plus. Nonchalante et marcher avec notre tête que se pencha peuvent nous faire sentir faible. Démarrez debout hauteur comme un danseur de ballet et sentir les choses à changer dans votre état d'esprit aussi.
3 perte de poids
Oui, je savais que voudrais obtenir votre attention ! Ballet est génial pour perdre quelques ces livres excès car cela augmente votre métabolisme. Bien sûr, tout est dans l'esprit trop. Concentrer votre attention sur un nouveau projet signifiera que l'ennui est moins susceptible de mettre, et vous ne parvenir pour ces collations hypercaloriques.
4 souple
Il y a beaucoup de force de travail impliqués dans le ballet et les exercices impliquent de placer le poids sur une jambe à la fois. Vous commencerez par apprendre la mise des bras et puis vous commencerez à perfectionner ces jolies pirouettes. Vous faire quelques sauts et développer votre coordination tandis que vous progressez à travers les classes. Agilité, équilibre, la coordination et la souplesse sont quelques-unes des choses que vous allez développer par le biais de classes de ballet. En bref, vous allez être surnommé twinkle toes avant longtemps !
5 force et tonifiant
Avez-vous remarqué comment les danseurs de ballet sont super tonique ? Eh bien, c'est le ballet qu'il fait. L'abondance de l'étirement impliqués signifie que vous pouvez maintenir la longueur du muscle trop. Se traduira par la répétition constante des exercices que vous générerez de force dans les hanches, bas jambes, chevilles et pieds.
6 sociale côté
Les classes de ballet sont des lieux convivial. Si vous avez des souvenirs pénibles remonteront à des classes de ballet dans ta jeunesse, bannir de votre tête maintenant parce que les classes de ballet adultes sont grands. Vous rencontrerez beaucoup de gens qui cherche à faire quelque chose de différent, sortir de leur zone de confort et se mettre en forme dans un environnement agréable et convivial.
7 où puis-je trouver plus d'informations ?
Vous avez peut-être entendu des Barrecore et BarreConcept et voici le ballet inspiré de sorties de travail qui impliquent le corps-stimuler les mouvements de ballet. Recherche en ligne pour certaines classes locales. Vous pouvez même écouter une classe directement à votre salle de séjour par l'intermédiaire de Balletbeautiful.com. Dirigé par Mary Helen Bowers qui formés de Natalie Portman pour son rôle dans Black Swan, quoi de mieux pour en savoir plus sur le ballet !
Alors, Voici quelques-unes des raisons pour ajouter ballet à votre routine de gym. Vous sont inspirés d'essayer de ballet ou certaines des classes ballet d'inspiration là-bas ?
Sources : LIVESTRONG.com