Parfois, nous sommes notre pire ennemi lorsqu'il s'agit de saboter notre journée, mais il existe des moyens simples pour s'assurer que votre journée descend un excellent départ. Tout ce qu'il faut, c'est une petite mise au point dans le département de l'état d'esprit.
Table of contents:
1 Organisation
Organisée est l'un des premiers moyens, vous pouvez vous assurer que vous ne pas saboter la journée à venir. Établir des listes de choses que vous devez faire et de hiérarchiser, signifie que vous pouvez obtenir des choses importantes. Ne pas transpirer les petites choses et n'oubliez pas, si vous ne l'obtenez pas tout ce que fait aujourd'hui, ne paniquez pas. Il va se faire !
2 droit de manger
Un bon petit déjeuner est une autre façon de s'assurer que vous ne pas saboter votre journée. Avoir un petit déjeuner riche en protéines signifiera que vous aurez l'énergie nécessaire pour démarrer la journée le droit chemin. Sauter le petit déjeuner, il signifiera que vous êtes plus susceptibles d'atteindre pour les aliments mal pendant la journée et se sentir misérable en conséquence.
3 Choisissez la bonne humeur et le bâton avec elle
Chaque matin, nous avons un choix. Nous pouvons commencer la journée dans un état d'esprit positif, ou nous pouvons commencer la journée dans une humeur négative. OK, vous diront que vous ne réellement débute le jour de la bonne façon, mais c'est autrui qui vous pousser dans la voie des grincheuse. Ce n'est pas vrai. Vous pourrez commencer la journée de bonne humeur et vous pouvez rester de cette façon, peu importe ce que les autres personnes disent ou font.
4 ne le prenez pas personnellement
C'est difficile et si nous nous sentons particulièrement vulnérables, il peut être difficile, ne pas de prendre les choses personnellement. Un moyen infaillible de saboter votre journée, est de prendre les choses personnellement. Votre patron pourrait crier à vous et votre déjeuner habituel copain pourrait ne pas vouloir déjeuner avec vous aujourd'hui. Mais ne le prenez pas personnellement. L'univers n'est pas conspiré contre vous. En fait, il n'est pas sur vous à tous. Tout sourire et penser à toutes les grandes choses que vous avez passe dans votre vie.
5 conscient matin
Une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre esprit doit passer quelques instants le matin vous traiter sur un endroit de méditation consciente. Trouver un endroit tranquille, s'asseoir confortablement, de préférence debout et fermez les yeux ou adoucir votre regard. Ensuite, respirez profondément et lâcher prise. Si votre esprit se demande, c'est ok, mais essaie de passer quelques minutes, il suffit de lâcher-prise et d'amorçage de votre esprit pour le grand jour à venir.
6 assez avec le passé et l'avenir
Comme nous le voyage le long de la route appelée la vie, nous accumulons beaucoup de bagages le long du chemin. Nous pouvons choisir de les laisser nous alourdir ou nous pouvons choisir de les mettre vers le bas pour de bon. Souvent, nous n'apprécions pas le poids des bagages jusqu'à ce que nous avons fixé il vers le bas. Essayez de laisser aller de ce qui a été et ne vous inquiétez pas quant à l'avenir. Le seul moment qui compte est l'instant présent, alors essayez de ne pas saboter votre journée en se sentant coupable sur le passé ou s'inquiéter quant à l'avenir.
7 être productif
Si vous êtes un procrastinateur série c'êtes le moment d'arrêter. Pensez à ce qui vous fait tergiverser et de mettre l'accent sur quelques-unes des façons que vous pouvez profiter pleinement de votre journée. Si vous savez que vous avez tendance à perdre l'après-midi sur le chat de collègues par le refroidisseur d'eau ou les machines à café, essayez de restreindre votre habitude flâner de refroidisseur d'eau/café machine pendant un certain temps et de voir comment beaucoup plus productif que vous êtes. Bien sûr, procrastination a sa place et peut être utile parfois, mais il s'agit de trouver cet équilibre.
Voici quelques-unes des façons de vous assurer de qu'avoir une belle journée. Pouvez-vous penser à des façons plus ?