Chaque nouvelle année nous apporte de nouveaux régimes à la mode, les nouvelles diètes bons et nouveaux régimes alimentaires. Voici ce que je pense sont 7 des meilleurs manger des plans pour 2015.
Table of contents:
1 programme dash
Depuis les éléments nutritifs comme le potassium, calcium, de protéines et de fibres sont essentiels pour maintenir une tension artérielle normale, le programme tableau de bord peut être grand pour tout le monde. Ce régime est particulièrement utile pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou des antécédents d'hypertension artérielle dans la famille. Vous pouvez vivre votre vie de façon normale, juste souligner les légumes, les fruits grains entiers, les protéines maigres et les produits laitiers faibles en gras quand il s'agit de manger. Fondamentalement, utilisez les conseils de que vos parents vous ont toujours dit et perdre du poids dans le processus. Simple comme Bonjour, il suffit de saisir les carottes au lieu des biscuits !
2 TLC alimentaire Plan
Les changements de mode de vie thérapeutique ou TLC, est un plan de régime alimentaire succès éprouvé qui a été développé par le National Institutes of Health. Ce programme vous aide à réduire les graisses saturées en éliminant ou réduisant la consommation de viande rouge, manger moins de fromage et réduire l'utilisation des huiles. Il n'y a seulement des points positifs de ce programme, et cela améliore significativement la santé cardiovasculaire. Ce régime vise à réduire votre cholestérol et perte de poids se produira seulement si vous êtes vraiment très strictes en apports plus faibles en gras saturés. C'est l'un des meilleurs plans pour améliorer votre santé de manger !
3 21 jour Fix
Le correctif de 21 jours n'est pas un régime mais un contrôle des portions manger programme de régime et de remise en forme, et ça marche ! Adopter un mode de vie sain pendant 21 jours avec ce programme et il a été prouvé à devenir une habitude ! J'ai vu ces résultats étonnants avec ce programme que j'ai commencé à travailler pour la compagnie et est devenu un entraîneur de corps de plage ! Perdre du poids, tonus et voir des résultats incroyables qui valent bien le travail ! Le programme alimentation utilise un système de code couleur des conteneurs et une tasse de Shakeology pour vous donner une partie parfaite de contrôler chaque fois avec aucune place à l'erreur. Atteindre vos objectifs et mieux votre santé avec ce programme super efficace !
4 alimentation naturelle livraison Service
À travers le monde, nos chefs créent des services de livraison de nourriture qui sont livrés frais du jour et fabriqués avec les meilleurs ingrédients pour faciliter votre perte de poids. J'ai des clients perdre jusqu'à 5 kg par semaine en mangeant ces 3 sains régulièrement des repas et 2 collations par jour. La meilleure partie est que la nourriture est tout naturel et abordables, à seulement 30 $ par jour. C' est une excellente façon de sauter Commencez votre voyage de perte de poids et les grands à faire pendant un mois ou deux avant les 30 $ par jour devient cher.
5 weight Watchers
Weight Watchers est et sera toujours un programme efficace qui enseigne aux gens à manger des portions contrôlées et vivre la vie avec modération. Le programme est basé sur un système de points qui est supérieur ou inférieur selon votre poids. Il y a aussi des groupes de soutien hebdomadaire pour vous aider à rester sur la piste forme et communiquer avec les autres travaillé vers leurs objectifs de perte de poids ! Ce plan est un moyen infaillible pour vous aider à atteindre vos objectifs !
6 végétarien
Plus de gens sont essayer un végétarien, régime alimentaire, car cela réduit votre risque de maladie cardiaque, maladie et le cancer. Ce mode de vie fonctionne tant que vous êtes soucieux d'obtenir suffisamment de protéines, manger beaucoup de noix et légumes verts. La plupart des végétariens ont 6-7 minis repas toute la journée, plutôt que 3 gros repas. Si vous faire les choses et évitez les aliments transformés, régime alimentaire végétarien peut vous couper vers le bas et améliorer votre santé !
7 Mediterranean Diet
Le régime méditerranéen met l'accent sur une alimentation saine maigre avec beaucoup de fruits et légumes pour réduire votre poids et améliorer votre santé. Le régime méditerranéen met l'accent sur les fruits, légumes, grains entiers, haricots, noix, légumineuses, huile d'olive et herbes savoureux et épices ; manger des poissons et fruits de mer au moins une couple de fois par semaine. Vous pouvez également profiter des volailles, oeufs, fromage et yogourt avec modération ; ainsi que de la viande rouge pour les occasions spéciales.
Ces régimes alimentaires incroyable pour 2015, que l'on vous commencera ? Le meilleur conseil que je peux vous donner est de vivre votre vie avec modération et de faire des choix sains pour une vie heureuse !