Rumbly ventre ? Savez-vous pourquoi ? Bien sûr, la réponse évidente est que vous avez faim. Mais avant de vous plongez dans la cuisine pour réparer vous-même quelque chose de savoureux, Saviez-vous il existe différents types de faim ? Reconnaissant ce qui cause votre ventre à grommeler peut vous aider à faire un meilleur choix dans l'alimentation – ou ignorant, parce que parfois, votre faim n'est pas dirigée par ventre mais axée sur le cerveau !
Table of contents:
1 la faim naturelle
Si vous n'avez pas mangé depuis un moment, puis vous pourriez ressentir la faim naturelle. Il n'est toujours pas une « raison » de votre faim. Il n'est pas toujours parce que vous êtes déficient dans une certaine forme de nutriment ou parce que vous vous ennuyez. Parfois, vous avez faim, parce que vous n'avez pas eu alimentaire dans un certain temps.
2 nutritionnelle faim
C'est l'un des types plus naturels de la faim. Cela arrive quand votre corps est faible sur certains nutriments. Vous retrouverez l'envie de certains aliments, et si vous êtes très déficient, alors vous pouvez constater vous-même envie des choses très étranges. Un enfant dans votre ventre de plus en plus utilise beaucoup de macro et oligo-éléments, c'est pourquoi vous avez envie de choses pendant la grossesse. Vous pouvez trouver vous-même manger un aliment que vous n'aimez pas habituellement parce que vous êtes déficiente en nutriments qu'ils contiennent.
3 anxiété la faim
Ce n'est pas en réalité une forme de faim, mais est en fait une réponse addictive. Si vous vous sentez anxieux, vous voulez trouver des façons d'atténuer votre anxiété. Si vous ne pas résoudre le problème directement (peut-être vous ne pouvez pas à ce moment précis), puis vous trouverez quelque chose d'autre à faire afin de prendre des mesures pour résoudre votre problème. Un toxicomane se tourneront vers quelque chose, provoquant une dépendance, afin de "prendre des mesures" et par l'ingestion d'anxiété vous font de même. La faim que vous vous sentez est en fait une réponse physiologique à un sentiment d'impuissance.
4 une dépendance faim
La faim de l'anxiété est né par un acte provoquant une dépendance, mais ne peut pas faire partie d'une dépendance à long terme. La faim anxiété peut se produire dans des combats ou des incidents isolés. Si vous vous présentez à l'alimentation compulsive, la faim, que vous vous sentez peut naître de la dépendance. Vous tourner vers la nourriture lorsque vous vous sentez impuissant et pouvez manger plus que vous devez en conséquence. La faim Addictive est difficile à aborder parce que vous ne pouvez pas vous sevrer alimentaire ; vous pouvez seulement limiter votre consommation.
5 l'ennui la faim
Si vous êtes fatigué, vous deveniez ennuyé. Le sentiment d'ennui est né principalement par le biais de fatigue (plus couramment appelé "ennui"). La faim de l'ennui est l'un des nombreux types de la faim qui sont en fait plus d'une distraction plutôt qu'une nécessité. Vous mangez lorsque vous vous ennuyez, parce que c'est une distraction, et elle peut augmenter votre niveau d'énergie parce que vous vous sentez fatigué (même si vous ne savez pas que vous êtes fatigué).
6 émotionnelle faim
Pensez comment les émotions vous affectent physiquement. Perdre l'amour peut rendre votre poitrine blessé physiquement, et quelque chose de drôle peut vous faire rire incontrôlable. Les émotions qui sont liées à votre base instincts (disons que votre « lecteurs ») peuvent être en mesure d'affecter votre niveau de faim. Il est possible pour un certain mélange d'émotions et de circonstances pour créer la faim émotionnelle.
7 célébration faim
Certaines personnes ont l'habitude de célébrer leurs succès et peut entrer dans une habitude qui leur fait envie alimentaire après un succès. Il peut être un moyen de prolonger les célébrations sentiments qui viennent avec succès, mais il s'agit probablement d'un acte habituel ou compulsif.
8 la faim habitudes
Faire quelque chose à plusieurs reprises et il devienne une habitude. Vous pouvez manger tous les jours à 13:00, qui peut commencer à faire oublier la faim juste avant 13:00 tous les jours. C'est une habitude de la faim. Vous pouvez manger après chaque séance à la salle de gym, donc vous pouvez vous retrouver affamé après avoir quitté la salle de gym.
9 la faim visuelle
C'est peut-être un des types plus simples de la faim car elle est basée sur ce que vous voyez. Si vous voyez quelque chose que vous pensez est délicieux, il peut vous faire réellement faim.
J'ai trouvé cela tout à fait fascinant. J'aimerais savoir si vous êtes sujet à ces types spécifiques de la faim. Partager !