Vous voulez avoir la meilleure santé et le bonheur dans la nouvelle année et toute l'année ? Comme le nouvel an est ici, il est temps d'apporter des modifications afin d'améliorer votre vie. Nous n'avons qu'une seule vie, et c'est le choix que nous faisons chaque jour que façonner notre avenir. Qui voulez-vous être ? Où voulez-vous vivre ? Et qui vous veulent vivre votre vie avec ? La plupart de ceci peut être influencée par des choix simples comme manger sains, exercice et d'être plus positive. Alors êtes-vous prêt à faire un changement dans votre vie ? Alors Découvrez comment vous pouvez trouver santé et bonheur pour la nouvelle année !
Table of contents:
1 réorganiser votre alimentation
Renoncer à manger pour le plaisir pur et commencer à faire des choix plus sains. Alimenter votre corps avec la nutrition dont il aspire a besoin pas pour le moment. Pensez-y comme si quand vous êtes dans une relation sérieuse et saine ; serait vous serait cave à chaque occasion à ce jour tous les hommes qui vous a frappé ? Pas question! Bâton de vie en bonne santé et il vont payer aujourd'hui et pour les années à venir ! Manger sain est l'une des meilleures façons de trouver de la santé et bonheur pour la nouvelle année !
2 commencer l'entraînement
Arrêt pour le corps parfait et un début de travail souhaitent y parvenir. C'est aussi simple que de se lever, de lacer vos espadrilles et de lancer. Résistons pas qu'ou vous ne pouvez pas faire il. Je vous garantis à 15 minutes de votre brûlure de cardio, coups de pied, vous serez fermé à clef en et se sentir grand !
3 entrer dans une Routine
Tant qu'êtres humains nous ont soif de structure et un régulier, donc commencer par se lever à la même heure chaque jour, petit déjeuner le même temps, ainsi que d'autres repas et se coucher à une heure décente. Une fois que vous obtenez sur un calendrier, il sera plus facile de faire des choix conscients de la santé, plutôt que de vivre sur un coup de tête !
4 prendre plus longtemps
Obtenir au lit tôt parce que le plus tôt votre lieu (dans des limites raisonnables), plus vous aurez accompli. 7-9 heures est la quantité idéale de sommeil vous devriez viser au mieux votre fonctionnement métabolique et de l'état de santé général !
5 essayer quelque chose de nouveau
Sortir de votre routine normale cette année et essayer quelque chose de nouveau. Il peut être des cours de danse, leçons de patinage sur glace ou encore une course d'endurance. Ce simple choix peut vous amener à en savoir plus sur vous-même cette année et même, vous rencontrerez de nouvelles personnes dans le processus !
6 être positif
Nous pouvons tous penser ce qui aurait pu être ou comment nous pouvons aimé les choses aller, mais en fin de compte, si vous gardez une attitude positive, choses finissent toujours par aller votre chemin. Même quand les choses ne sont pas parfaits, comment vous gérez la vie permet de prédire ce que l'avenir apportera. Donc gardez votre tête vers le haut, le sourire et la bonne volonté viennent à votre rencontre !
7 faire des objectifs pour la nouvelle année
Écrire tout ce que vous avez accompli l'an dernier et faire une nouvelle liste d'objectifs à accomplir cette année. Rendre cette liste d'objectifs réalistes et amusante, mais aussi mettre un ou deux objectifs grands. Si vous n'avez pas de grands rêves, vous travaillerez jamais vers l'accomplissement de plus.
Nous vous souhaitons une année heureuse et en bonne santé pour être votre meilleur vous, faire de nouveaux amis, se mettre en forme et vivre la vie la façon dont nous devrions vivre !