Il y a diverses raisons que vous avez besoin d'une journée de triche quand vous êtes un régime. Certaines personnes se sentent comme un jour de triche annule leur dur labeur et c'est vrai si vous allez à la mer. Mais si vous pouvez profiter de votre journée de triche de manière raisonnable, c'est une très bonne idée. Vous pouvez choisir d'avoir un jour de triche une fois par semaine, toutes les deux semaines ou une fois par mois ; C'est totalement tout ce qui fonctionne pour vous. Voici quelques raisons spécifiques dont vous avez besoin d'une journée de triche.
Table of contents:
1 un régime est un travail difficile
La vérité est qu'un régime est un travail très difficile. Il n'est pas facile de rester concentrés et motivés. Une des raisons pour lesquelles que vous avez besoin d'une journée de triche est qu'il vous donne une pause. Il est important d'obtenir un répit de tout ce que vous travaillez à. Il vous aide à maintenir le cap sur le long terme.
2 il vous donne quelque chose à espérer
Il est agréable d'avoir un jour de triche à espérer plutôt que de penser à toutes les friandises que vous ne pouvez pas indéfiniment. Vous pouvez penser à votre journée de triche quand vous rencontrez une mauvaise journée. Il peut soulever votre humeur lorsque vous vous sentez découragé avec un régime amaigrissant. C'est aussi une belle pensée quand vous vous sentez lassé de suivre un régime.
3 il vous donne la Motivation de continuer
Quand vous avez envie de renoncer à votre régime alimentaire parce que vous avez envie de vous juste ne pouvez pas faire plus, un jour de triche peut vous donner motivation. Il vous rappelle que vous pouvez encore profiter des aliments tout en perte de poids. C'est aussi un moyen pour aider à renforcer les connaissances qu'il y a un endroit pour les festins avec modération. Il s'agit d'un bon pas vers un mode de vie une vie saine.
4 il vous encourage les jours difficiles
Lorsque les choses ne sont pas si grandes, vous pouvez vous attendre à votre journée de triche. Peut-être que vous vous ennuyez avec toutes les options de repas hypocaloriques que vous jouissent généralement. Impatient de lasagne maison sur votre lendemain de triche peut vous aider à se sentir encouragés. Il fait un mauvais jour un peu plus claires. Il vous encourage à rester concentré sur vos objectifs.
5 c'est le moment idéal pour se réunir avec des amis
Avouons-le. Se réunir avec des amis généralement implique la nourriture quelconque. Oui, vous pouvez choisir des options de faible teneur en calories lorsque vous êtes dehors, mais il n'est pas toujours facile. Les options peuvent être très limitées. Une journée de triche est très utile lorsque vous voulez en venir avec vos amis.
6 vous pourrez déguster les friandises que vous avez toujours rêvé
Il n'est pas rare d'être tenté de briser votre régime alimentaire. Il arrive à peu près n'importe qui qui a jamais essayé à la diète. Une journée de triche est le remède parfait pour cela. Lorsque vous êtes confronté à une tentation vous pouvez vous dire que vous pouvez avoir cet aliment ou dessert votre lendemain de triche. Cela vous aide à être forte lorsque vous traitez des aliments tentants.
7 cheat jours sont des jours meilleurs
Enfin, les jours de la triche sont juste amusant. Ils sont beau jours quand vous pouvez juste apprécier la nourriture et ne pas y penser calories ou si les choix que vous faites sont les meilleurs. C'est une journée de détente sur la nourriture un peu. Dans le temps, les jours de triche sera un mode de vie, pour vous, sans être une journée officielle de triche. Vous aurez suffisamment de volonté pour faire le bon choice plupart du temps et profiter des gâteries seulement en de rares occasions.
Voici les 7 raisons dont vous avez besoin d'une journée de triche. Qu'allez-vous chercher votre jour de triche ? Partagez vos gâteries préférées et les indulgences.