Janvier est ici et beaucoup font leur mission pour atteindre leurs objectifs de remise en forme et de perte de poids. J'aime mettre l'accent sur la santé plutôt que poids perte parce que la perte de poids est synonyme de privation et ronge son frein sur des craquelins en carton. Si vous vous concentrez sur la santé cependant, perte de poids est un sous-produit fabuleux d'une vie saine. Découvrez ces infographie de perte de poids pour votre meilleur vous jamais !
Table of contents:
- zéro calories des aliments
- 100 calories ou moins
- la Science de la perte de poids
- la vitesse que le métabolisme
- burn Baby Burn
- Menugraphic
- merveilleux métabolisme
- que perdre la graisse du ventre
- freiner votre appétit
- faible teneur en calories des collations
- arrêter la lutte
- les secrets de perte de poids
- manger en pleine conscience
- contrôle des portions
- pensez avant de manger
- spice up Your Life
- le truc de l'esprit
- conseils de perte de poids
- bannir l'ennui manger
1 zéro calories des aliments
Parmi le grand poids perte infographie est celui-ci sur zéro et négatif des aliments riches en calories. Bien sûr, je ne suis pas fermer les yeux sur manger exactement ces et il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée, mais ces aliments sont sûrs de vous aider sur votre chemin vers vos objectifs de santé.
Source : urbanewomen.com
2 100 calories ou moins
Nous aimons tous une petite collation chaque maintenant et puis. Eh bien, ces 100 calories ou moins d'options sont beaucoup mieux que d'atteindre pour les bonbons, et le café, donc quand vous êtes tenté, jetez un oeil sur cette infographie de grande.
Source : yourweightlossaid.com
3 la Science de la perte de poids
Comprendre les façons dont le corps fonctionne et comment nous brûlons alimentaire peut aider lorsque nous cherchons à perdre quelques kilos. Jetez un oeil à cette infographie pour plus d'informations sur la science de la perte de poids.
Source : Visual.ly
4 la vitesse que le métabolisme
Si vous êtes intéressé par les aliments dont la vitesse de votre métabolisme puis jetez un oeil sur cette infographie et approvisionner quand vous êtes le prochain faire des courses !
Source : naturalhq.org
5 burn Baby Burn
Cette infographie a d'excellentes idées pour brûler les graisses des aliments. Évidemment, la perte de poids viendra en combinant une alimentation saine avec l'exercice, mais ces aliments brûle-graisses sauront vous aider sur votre chemin vers vos objectifs de perte de poids.
Source : Foodista.com
6 Menugraphic
Il s'agit d'un autre infographie fabuleux avec pure et simples des informations sur la façon de perdre ce poids. Perdre une livre que par semaine signifie que vous devez manger 1500 calories par jour. Ce menu vous donne quelques idées pour votre semaine.
Source : Visual.ly
7 merveilleux métabolisme
Envie de connaître votre métabolisme et comment vous pouvez perdre du poids ? Jetez un oeil à cette infographie pour plus d'informations.
Source : urbanewomen.com
8 que perdre la graisse du ventre
Si vous voulez savoir comment faire pour perdre la graisse du ventre alors cette infographie aidera. Il condense toutes les informations dont vous avez besoin en un seul endroit et il vous aidera à obtenir en pleine forme pour la météo de bikini, qui approche à grands pas les gars !
Source : Greatist.com
9 freiner votre appétit
Il est important de faire des choix sains lorsque vous cherchez à perdre du poids. Perte de poids ne devrait pas être sujet de privation totale car qui conduira à un manque d'énergie et d'atteindre pour les collations hypercaloriques pour vous donner le bonheur élevé dont vous rêvez. Il y a cependant des aliments, qui peut vous remplir pour plus et stabiliser votre taux de sucre dans le sang.
Source : fitmommydiaries.blogspot.co.uk
10 faible teneur en calories des collations
Voici quelques idées pour des collations saines de faible teneur en calories. Les bonbons, les beignes et barres de friandises de fossé et opter pour un ou deux de ces saines options et vous serez un peu plus à vos objectifs de perte de poids.
Source : thewateringmouth.com
11 arrêter la lutte
Perdre du poids n'est pas facile et c'est pourquoi l'industrie de perte de poids, avec leurs réunions et leurs parties parfaitement emballés, est une industrie de milliards de dollars. Si vous avez du mal n'abandonnez pas. Au lieu de cela, jetez un oeil à cette infographie pour voir si il y a des choses que vous pourriez faire différemment.
Source : freefitnesstips.co.uk
12 les secrets de perte de poids
Vous voulez connaître quelques secrets pour perdre du poids ? Ici, ils sont dans un utile (ou devrais-je dire sain) infographie. Il est important de se rappeler que la perte de poids est un tiers une alimentation saine, un tiers exercice et le tiers état sain d'esprit. Toute la ces derniers s'allient pour créer le parfait vous !
Source : losingweightforall.com
13 manger en pleine conscience
Si vous avez visité une classe de méditation consciente vous avez fait l'exercice conscient de manger. Si vous ne savez pas ce que c'est, il se fait traditionnellement avec un raisin sec. À la classe de méditation, que j'ai assisté, il y avait aussi une option de chocolat, qui je suis allé naturellement pour. L'idée est que vous sentez et ressentir l'élément premier et puis prenez une petite bouchée. Ensuite, vous prenez une autre petite bouchée mais vous mâchez la nourriture avec le côté de votre bouche que vous ne pas mastiquer normalement avec. Le processus de manger ensemble conscient prend environ 6 minutes, après quoi vous devriez être laissé avec environ la moitié du chocolat. Je me suis retrouvée avec environ un quart, mais j'ai fait mieux que d'autres qui se sont retrouvés avec rien de plus qu'une tache de chocolat sur sa serviette de table ! C'est un bon rappel que nous devons savourer notre nourriture au lieu de bêtement gourmands il vers le bas. Il peut aussi être excellent pour perdre du poids que vous êtes plus susceptibles de reconnaître les signes de satiété.
Source : Visual.ly
14 contrôle des portions
Une des raisons pour lesquelles qu'une grande partie du monde est en pleine expansion est en raison du contrôle des portions. Si vous avez vu Super Size de Morgan Spurlock Me, vous saurez comment les portions ont augmenté ainsi que de la taille du monde. Si vous ne savez pas combien vous devriez manger, avoir un regard sur cette infographie.
Source : infofit.ca
15 pensez avant de manger
Il s'agit d'une infographie qui donne à réfléchir et montre exactement ce que vous devez faire et pour combien de long afin de brûler cette délicieuse gâterie. Il m'a certainement fait réfléchir deux fois avant d'atteindre cette collation riche en calories cet après-midi !
Source : womenshealthmag.com
16 spice up Your Life
Juste au cas où vous aviez besoin pour rappeler sur les façons dont épices peuvent accélérer la perte de poids, ont un regard sur cette infographie.
Source : ahealthblog.tumblr.com
17 le truc de l'esprit
Quand il s'agit de tout ce que nous faisons dans la vie, tout est dans l'esprit. Si vous êtes intéressés par des moyens d'amener l'esprit à manger moins, alors jetez un oeil à cette infographie.
Source : Catalog.samsclub.com
19 bannir l'ennui manger
Le poids peut s'insinuer sur suite à manger par le biais de l'ennui. Bannir l'ennui manger et quand vous pensez que vous avez faim, juste faire une de ces choses à la place !
Voici les quelques uns le grand infographie pour perte de poids qui vous aidera à atteindre ces objectifs de perte de poids. Qui est votre favori ?