Tout simplement parce que c’est les vacances, ne signifie pas que vous ne trouvez pas certaines idées de desserts sains pour Thanksgiving. Comme la plupart des gens, les chances sont que vous avez abusé de cette saison des fêtes. Mais que se passe-t-il si je vous ai dit il y avait un moyen de profiter des desserts sur Thanksgiving qui a été fait en relativement bonne santé comparée à haute teneur en graisses homologues ? Découvrez ces sept idées simple dessert sain pour Thanksgiving. Peu importe combien vous avez mangé cette année, vous avez certainement place pour ces desserts !
1 le potiron « Pudding »
Tout le monde sait que tarte à la citrouille est une des idées plus populaires de dessert sain pour Thanksgiving. Mais la tarte à la citrouille « ensemble » est une nouvelle prise sur un classique de Thanksgiving c’est quand même très nourrissante. Il dispose de tous les bienfaits de la tarte à la citrouille de remplissage moins la croûte féculent et riches en glucides. Si vous êtes inquiet au sujet des produits laitiers, vous pouvez certainement trouver en ligne des recettes qui utilisent des substituts du lait.
2 maison Sauce aux canneberges avec crème glacée faible en gras
Sauce aux canneberges traditionnelle est truffée de sucre raffiné, sirop de maïs riche en fructose et autres agents de conservation qui peuvent être très néfastes pour votre corps. Sauce aux canneberges maison est beaucoup plus sain et étonnamment facile à faire dans une mijoteuse (recherchez les recettes sur les sites de médias sociaux comme Pinterest ou foodgawker). Coupler cette sauce décadente avec la crème glacée faible en gras (produits laitiers frais si vous choisissez) pour un dessert de Thanksgiving sans culpabilité.
3 au four pommes à la cannelle et raisins secs
La pomme est un fruit de dessert fantastique pour l’automne et l’hiver. Ils peuvent tolérer chaleur très bien, ce qui les rend particulièrement bonne pour la cuisson. Il suffit de retirer le cœur d’un bouquet de pommes et remplissez-les avec cannelle, raisins secs et un soupçon de miel. Les faire cuire jusqu'à ce qu’ils sont douces et se dégustent avec une cuillère.
4 chocolat plongé des fraises (et autres fruits)
Chocolat fraises feux sont l’un des plus faciles, mais plus négligé des desserts sains pour Thanksgiving. Tout ce que vous devez faire c’est faire fondre votre chocolat préféré sur feu doux pour faire une sauce délicieuse. Utiliser le chocolat noir au lieu du lait pour obtenir une Poussée saine d’antioxydants dans votre dessert. Aussi n’oubliez pas que vous n’avez pas à vous limitez pas à manger seulement des fraises. Ananas, pommes, craquelins de grains entiers même graham sont toutes bonnes options !
5 pochés poires au fromage de Roquefort/Gorgonzola
Poires pochées pourraient ressembler à quelque fantaisie dessert vous commander dans un restaurant Français, mais ils sont effectivement très faciles à faire. Simplement les pocher dans votre liquide préféré. Quelques grandes options sont diluées de jus de pomme et de jus de canneberge même dilué (la poire absorbera la canneberge teinte pour un dessert festif). Paire de poires particulièrement bien avec les fromages robustes et pointus. Fromage bleu, fromage gorgonzola ou même le fromage feta sont tous excellents choix.
6 faits maison Muffins avec beurre de noix
Magasin acheté et muffins classiques sont chargés d’huiles raffinées et additionnés de sucre. En plus de cela, la plupart des muffins sont surdimensionnées et beaucoup plus gros qu’une partie de vraie, vous rendant plus susceptibles de se bourrer. Essayez de faire votre propre minis muffins pour une commande de portion instantanée. Saveurs de pomme et cannelle, citrouille ou encore des muffins de maïs sont tous des grands pour la saison de Thanksgiving. Pour rendre votre traitement spécial supplémentaire, arroser vos muffins avec des beurres de noix crus qui ont été légèrement réchauffés et garnir de cru de noix de coco râpée ou des pépites de chocolat foncés.
7 raw Mousse au chocolat avec fruits
Mousse au chocolat est toujours considéré comme un dessert décadent pour des occasions spéciales. Et quelle occasion est plus spéciale que Thanksgiving ? Essayez l’une des centaines de recettes en ligne qui utilisent des substituts de produits laitiers au lieu de lait et la stévia au lieu du sucre. Il y a même recettes pour mousse brute qui a fait avec de la poudre de cacao cru et chargé avec des antioxydants. N’oubliez pas de coupler votre mousse aux fruits pour les autres nutriments comme la vitamine A et vitamine c. La fibre sera également vous combler ainsi vous serez moins susceptibles d’aller pour les secondes.
Desserts de Thanksgiving peuvent être sain et délicieux ! Quelles sont certaines de vos desserts sains go-to pour Thanksgiving ?
