Dessert de saine 👍 7 🍼Ideas pour Thanksgiving🩃...

Tout simplement parce que c’est les vacances, ne signifie pas que vous ne trouvez pas certaines idĂ©es de desserts sains pour Thanksgiving. Comme la plupart des gens, les chances sont que vous avez abusĂ© de cette saison des fĂȘtes. Mais que se passe-t-il si je vous ai dit il y avait un moyen de profiter des desserts sur Thanksgiving qui a Ă©tĂ© fait en relativement bonne santĂ© comparĂ©e Ă  haute teneur en graisses homologues ? DĂ©couvrez ces sept idĂ©es simple dessert sain pour Thanksgiving. Peu importe combien vous avez mangĂ© cette annĂ©e, vous avez certainement place pour ces desserts !

1. le potiron « Pudding »

Tout le monde sait que tarte Ă  la citrouille est une des idĂ©es plus populaires de dessert sain pour Thanksgiving. Mais la tarte Ă  la citrouille « ensemble » est une nouvelle prise sur un classique de Thanksgiving c’est quand mĂȘme trĂšs nourrissante. Il dispose de tous les bienfaits de la tarte Ă  la citrouille de remplissage moins la croĂ»te fĂ©culent et riches en glucides. Si vous ĂȘtes inquiet au sujet des produits laitiers, vous pouvez certainement trouver en ligne des recettes qui utilisent des substituts du lait.

2. maison Sauce aux canneberges avec crÚme glacée faible en gras

Sauce aux canneberges traditionnelle est truffĂ©e de sucre raffinĂ©, sirop de maĂŻs riche en fructose et autres agents de conservation qui peuvent ĂȘtre trĂšs nĂ©fastes pour votre corps. Sauce aux canneberges maison est beaucoup plus sain et Ă©tonnamment facile Ă  faire dans une mijoteuse (recherchez les recettes sur les sites de mĂ©dias sociaux comme Pinterest ou foodgawker). Coupler cette sauce dĂ©cadente avec la crĂšme glacĂ©e faible en gras (produits laitiers frais si vous choisissez) pour un dessert de Thanksgiving sans culpabilitĂ©.

3. au four pommes Ă  la cannelle et raisins secs

La pomme est un fruit de dessert fantastique pour l’automne et l’hiver. Ils peuvent tolĂ©rer chaleur trĂšs bien, ce qui les rend particuliĂšrement bonne pour la cuisson. Il suffit de retirer le cƓur d’un bouquet de pommes et remplissez-les avec cannelle, raisins secs et un soupçon de miel. Les faire cuire jusqu'Ă  ce qu’ils sont douces et se dĂ©gustent avec une cuillĂšre.

4. chocolat plongé des fraises (et autres fruits)

Chocolat fraises feux sont l’un des plus faciles, mais plus nĂ©gligĂ© des desserts sains pour Thanksgiving. Tout ce que vous devez faire c’est faire fondre votre chocolat prĂ©fĂ©rĂ© sur feu doux pour faire une sauce dĂ©licieuse. Utiliser le chocolat noir au lieu du lait pour obtenir une PoussĂ©e saine d’antioxydants dans votre dessert. Aussi n’oubliez pas que vous n’avez pas Ă  vous limitez pas Ă  manger seulement des fraises. Ananas, pommes, craquelins de grains entiers mĂȘme graham sont toutes bonnes options !

5. pochés poires au fromage de Roquefort/Gorgonzola

Poires pochĂ©es pourraient ressembler Ă  quelque fantaisie dessert vous commander dans un restaurant Français, mais ils sont effectivement trĂšs faciles Ă  faire. Simplement les pocher dans votre liquide prĂ©fĂ©rĂ©. Quelques grandes options sont diluĂ©es de jus de pomme et de jus de canneberge mĂȘme diluĂ© (la poire absorbera la canneberge teinte pour un dessert festif). Paire de poires particuliĂšrement bien avec les fromages robustes et pointus. Fromage bleu, fromage gorgonzola ou mĂȘme le fromage feta sont tous excellents choix.

6. faits maison Muffins avec beurre de noix

Magasin achetĂ© et muffins classiques sont chargĂ©s d’huiles raffinĂ©es et additionnĂ©s de sucre. En plus de cela, la plupart des muffins sont surdimensionnĂ©es et beaucoup plus gros qu’une partie de vraie, vous rendant plus susceptibles de se bourrer. Essayez de faire votre propre minis muffins pour une commande de portion instantanĂ©e. Saveurs de pomme et cannelle, citrouille ou encore des muffins de maĂŻs sont tous des grands pour la saison de Thanksgiving. Pour rendre votre traitement spĂ©cial supplĂ©mentaire, arroser vos muffins avec des beurres de noix crus qui ont Ă©tĂ© lĂ©gĂšrement rĂ©chauffĂ©s et garnir de cru de noix de coco rĂąpĂ©e ou des pĂ©pites de chocolat foncĂ©s.

7. raw Mousse au chocolat avec fruits

Mousse au chocolat est toujours considĂ©rĂ© comme un dessert dĂ©cadent pour des occasions spĂ©ciales. Et quelle occasion est plus spĂ©ciale que Thanksgiving ? Essayez l’une des centaines de recettes en ligne qui utilisent des substituts de produits laitiers au lieu de lait et la stĂ©via au lieu du sucre. Il y a mĂȘme recettes pour mousse brute qui a fait avec de la poudre de cacao cru et chargĂ© avec des antioxydants. N’oubliez pas de coupler votre mousse aux fruits pour les autres nutriments comme la vitamine A et vitamine c. La fibre sera Ă©galement vous combler ainsi vous serez moins susceptibles d’aller pour les secondes.

Desserts de Thanksgiving peuvent ĂȘtre sain et dĂ©licieux ! Quelles sont certaines de vos desserts sains go-to pour Thanksgiving ?

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