7 aliments qui sont des analgésiques naturels...
Il y a beaucoup d'aliments qui sont des analgésiques naturels ! Si vous souhaitez empêcher certains des effets secondaires indésirables que certains médicaments en vente libre peuvent offrir, vous pouvez essayer ces remèdes naturels rares prochaines. Il y a beaucoup d'aliments avec des propriétés anti-inflammatoires que soulager la douleur. Certains de ces aliments contiennent beaucoup d'antioxydants qui réduisent les radicaux libres qui sont parmi les principales causes de l'inflammation. Voici 7 aliments qui sont des analgésiques naturels qui vous aideront à trouver un soulagement :
1. café
Oh, ce que de bonnes nouvelles pour tous les passionnés de café là-bas ! C'est l'excuse parfaite pour saisir cette deuxième tasse de ce délicieux breuvage, car le café est également parmi les aliments qui sont des analgésiques naturels. Il y a beaucoup de recherches qui a montré que la caféine peut réduire la douleur chez les personnes souffrant de douleur et blessure musculaire induite par l'exercice. Aussi, apparemment une tasse de café noir peut vous aider à obtenir soulagement si vous souffrez de maux de tête et il contient plus d'antioxydants qu'une portion de fruits.
2. gingembre
Je suis sûr que beaucoup d'entre vous savez combien de gingembre merveilleux avantages peut vous apporter. Il s'agit essentiellement d'une racine d'émerveillement qui a beaucoup de propriétés anti-inflammatoires qui vous aideront à lutter contre la douleur. Il combat également la nausée et le mal des transports, et elle peut être ingérée en une grande variété de moyens de suppléments de thé et des biscuits.
3. cannelle
Vous seriez surpris de découvrir cela, mais je dois vous dire que cette épice est l'un des meilleurs antidouleurs naturels. Vous pouvez l'utiliser comme épice ou vous pouvez même faire thé hors de lui en mélangeant 1 cuillère à café de cannelle avec 2 cuillères à café de miel et en mélangeant à chaud ou eau chaude. Vous pouvez même faire une pâte hors de ces deux ingrédients qui permettra de soulager la douleur arthritique locale. Attention cependant, car cette pâte peut causer un peu d'irritation chez certaines personnes, alors essayez de répandre un peu de lui sur le dos de votre poignet pour le tester.
4. curcuma
Il s'agit d'une autre racine étonnant qui peut vous aider à lutter contre la douleur et de trouver un soulagement. Il y a beaucoup d'études qui ont montré que cette épice a beaucoup de propriétés anti-inflammatoires et qu'il est un analgésique efficace pour les douleurs de l'arthrose. Si vous souhaitez propager son absorption dans la circulation sanguine, vous pouvez ajouter le poivre dans un plat avec curcuma.
5. le saumon
Le saumon est non seulement extrêmement savoureux et plein d'acides gras oméga-3, mais c'est aussi un analgésique très efficace. Il y a beaucoup d'études qui ont montré que la vitamine D combinée avec tous ceux des acides gras oméga-3 peuvent réduire les douleurs arthritiques, surtout dans le cou et dos. Le saumon est également faible teneur en mercure, ce qui en fait un des poissons plus sûrs pour être apprécié sur une base régulière.
6. les cerises
Cerises ne sont pas seulement extrêmement délicieux, mais ils ont aussi beaucoup de propriétés anti-inflammatoires, ce qui les rend un des meilleurs antidouleurs naturels. Il y a beaucoup d'études qui ont montré que ce fruit délicieux peut soulager la douleur causée par la goutte, et que la combinaison de tous ces différents composés naturels trouvés dans les cerises mène à soulager la douleur et pas juste un antioxydant unique.
7. les Oranges
Oranges ne sont pas seulement riches en vitamine C ; ils contiennent également un antioxydant appelé bêta-cryptoxanthine (qui se retrouve dans les patates douces ou cantaloup) qui apparemment peut réduire le risque de conditions anti-inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde. Peut-être que cela vous convaincra oranges de manger ou de boire du jus d'orange plus souvent !
Il y a beaucoup d'autres aliments qui peuvent vous aider à lutter contre la douleur. Par exemple, huile essentielle de clou de girofle peut réduire considérablement la douleur de mal de dents lorsqu'il est appliqué localement, l'huile d'olive extra vierge est aussi un analgésique très efficace et la sauge ou échinacée peut aider à apporter un soulagement de mal de gorge. Vous connaissez tous les autres aliments qui sont des analgésiques naturels ? S'il vous plaît nous en parler dans les commentaires !
Sources :
