Apprenez à vous détendre et devenir plus décontracté...

Si vous avez récemment trouvé vous-même souligné, sur le bord, ou juste généralement malheureux, vous devrez peut-être jeter un oeil à ces conseils pour devenir plus décontracté. Il n'est pas toujours facile de laisser les choses aller et essayer de se détendre, mais ils sont essentiels à vivre une pleine, heureuse et la vie saine. Plus vous suivez ces conseils pour devenir plus décontractée, vous deviendrez le plus heureux !

1. Insérer les choses vont

Laisser les choses roulent sur le dos. Il est plus facile à dire qu'à faire dans un premier temps, mais il sera le plus gros bout lorsque vous enfin parfait il. Ne laissez pas les petites choses vous dérange. Personnellement, il a été l'un des plus importants conseils pour devenir plus décontracté dans ma propre vie. Ne te fâche quand quelqu'un vole votre place de stationnement, ou vous coupe, ou tout autre désagrément banal vous offense. Selon les termes de surgelés, laisser aller !

2. planifier judicieusement votre temps

Les planificateurs sont votre meilleur ami. Arrêtez d'essayer d'effectuer plusieurs tâches, parce qu'il seulement mettra l'accent vous plus. Le mieux, vous envisagez votre vie, vous deviendrez plus décontracté. On dirait une astuce simple, mais les mettre dans un effort conscient pour planifier votre temps mieux fera toute la différence !

3. trouver quelque chose qui vous détend

Que ce soit yoga, lecture, sieste ou même faire quelque chose avec vos mains, trouver quelque chose qui vous détend et prendre le temps pour elle. Il peut être facile de renoncer à notre favori, activités de détente, parce que nous pensons que nous n'avons pas de temps pour eux. Cependant, nous devons faire le temps pour eux. Ils sont tout aussi importants que les tâches « nécessaires », que nous devons faire !

4. ne laissez personnes vous vous

Il va toujours être dans votre vie, des gens qui sans cesse de vous importuner. Toutefois, dans le monde actuel, il est plus facile que jamais pour les couper de votre vie. Leur silence sur Twitter, cacher leurs messages sur Facebook et ignorer leurs appels téléphoniques et les textes. Vous serez surpris à combien plus heureux vous devenez quand vous « cacher » les gens de votre vie quotidienne.

5. profiter de la vie plus

Il est parfois difficile de se rappeler activement, mais nous avons besoin de vivre plus. Il ne devrait pas être difficile, mais pour une raison quelconque, il est. Prenez le temps de profiter d'un magnifique coucher de soleil, ou prendre le jour de congé pour passer du temps avec votre famille au bord de la piscine. Vous ne pouvez pas obtenir ces moments de retour, et vous ne serait pas plutôt se rappeler les bons souvenirs que vous avez eu avec votre famille, et non le jour que vous avez passé à trimer au travail ?

6. mettre un pied devant l'autre

Cette astuce a été personnellement une bouée de sauvetage lorsqu'il s'agit de se détendre. N'essayez pas de tout faire en même temps. Il ne vous stressent et vous submerger. Tout faire avec une étape à la fois. Vous serez surpris de voir combien plus facile c'est à tout faire lorsque vous êtes se soucier d'une seule tâche à la fois plutôt que de courir partout pour essayer de les amener tout ce fait en même temps !

7. prenez des pauses

Vous avez besoin de recharger, si cela signifie d'une longue journée de travail ou d'une journée stressante à l'école. Vous ne peut pas fonctionner sur quelques heures de sommeil, même si vous dites vous-même que vous pouvez. Faire un effort pour dormir plus longtemps. Il sera en fin de compte vous détendre et faire votre qualité de vie tellement mieux.

Quels sont vos conseils pour devenir une personne plus décontractée ? Les laisser dans les commentaires !