9 solutions de rechange saines à Spaghetti à essayer...

Si vous ne tolérez pas de gluten mais amour spaghetti, vous pouvez essayer certaines de ces solutions de rechange délicieuses de spaghetti de blé qui sont tout à fait délicieux et 100 % sans gluten (certains sont même sans grain trop!) Le blé est un allergène commun à la plupart des gens ne réalisent même pas affecte leur santé ou leur bien-être. Heureusement, il y a presque autant sans gluten de choix sur le marché qu'il sont a des produits de blé, comme certaines de ces solutions de rechange de spaghetti de blé. Essayez-les et vous serez étonné combien elles remplissent effectivement goût vraiment bon et vous. Parce que tous les poussins dehors là mérite un plat chaud de spaghetti chaque maintenant et puis !

1. riz brun Spaghetti

Spaghetti de riz brun est l'une des solutions nouvelles et meilleures de spaghetti de blé. Les nouilles ont une couleur brune et un goût assez doux, mais copieux comme les nouilles de blé. Ils sont aussi faciles à trouver et peu coûteux... Riz brun est plein de glucides complexes et des acides aminés, ainsi que de vitamines B faire dans n'importe quelle forme est donc toujours une bonne idée.

2. nouilles Shirataki tofu

Les nouilles Shirataki sont venus dehors il y a environ 10 ans et ont été un élément populaire avec la diète et les bas-carbers depuis. Ils sont pratiquement sans calories avec seulement 20 calories par portion. Fabriqué à partir de tofu qui est non-OGM, ces nouilles ont une texture glissante à l'instar de nouilles réel à base de blé. Ils sont assez bien insipides, alors je dirais à l'aide de votre magasin préféré acheté ou sauce maison et en ajoutant une pincée supplémentaire de fines herbes ou une touche de la mer de sel à ajouter plus de saveur.

3. nouilles miracle

Nouilles Miracle sont encore plus respectueux de l'alimentation car ils sont en fait complètement sans calorie. Ils sont dérivés d'une fibre que le corps n'en fait digérer et il utilise à la place pour lutter contre la graisse. Cette fibre est connue comme racine de konjac ou glucomannane. Il est été lié pour aider les personnes se sentent pleinement le moins de calories et estégalement également en bonne santé intestinale et santé digestive. Nouilles Miracle sont presque transparent en couleur et complètement insipide. Ils sont à peu près seulement bons pour ceux qui veulent une nouille de base mais ne me dérange pas qu'ils sont dépourvus de saveur.

4. Black Bean Spaghetti

Haricots noirs sont riches en protéines, fer, potassium, fibres et vitamines B. Haricots noirs spaghetti est un spaghetti foncé légèrement noisette en saveur et en fait tout à fait agréable à manger. Vous pouvez le trouver en ligne et dans certains supermarchés comme Whole Foods.

5. Spaghetti quinoa

Spaghetti quinoa est un grand point d'essayer si vous aimez quinoa ordinaire. Le grain de semence comme riche en protéines a un goût copieux avec beaucoup de fibres et de nutriments pour offre - même sous forme de spaghettis. Certaines marques utilisent un mélange de quinoa et maïs ou quinoa et blé alors si vous achetez quinoa spaghetti, assurez-vous de lire l'étiquette des ingrédients pour s'assurer que c'est seulement basé sur quinoa comme la meilleure option.

6. Spaghetti de blé germées

Vous avez peut-être entendu de pain grains germés, comme nourriture pour le pain d'Ezéchiel de la vie. Ce pain est incroyablement riche en protéines, sans farine et peut être utilisé n'importe où que le pain est. Nourriture pour la vie et d'autres sociétés produisent aussi des spaghetti de blé germé. Bien que les nouilles et le pain ne sont pas en fait de blé ou sans gluten, elles sont une alternative plus saine que les éléments de base de blé ordinaires, puisqu'elles sont germées avant traitement et conservent aucun des ingrédients qui provoquent les effets secondaires nocifs de produits du blé ordinaire.

7. sarrasin Spaghetti

Sarrasin est en fait une graine, pas un grain ou un formulaire de blé du tout. Nous avons sarrasin non seulement d'apprécier, mais tout de farine de sarrasin pour mélange à crêpes et maintenant même spaghetti ! Spaghetti de sarrasin est aussi appelé nouilles soba et a un goût doux et légèrement noisette. C'est un excellent choix pour ceux qui veulent une bouche copieuse et préfèrent une nouille de remplissage plus un sans calorie.

8. patates nouilles

Vous pouvez faire vos propres nouilles de patates douces en pelant et en utilisant un Benriner ou zester microplane. Cela ajoute un pop énorme de couleur et tellement délicieuse saveur. Si les spaghettis auront une saveur différente, il est encore dans l'ensemble extrêmement délicieux. Certaines entreprises font aussi des nouilles séchées de patate douce ou déshydratées versions alors regardez pour ces en ligne ou en magasin si vous ne voulez pas faire votre propre.

9. squash nouilles

Nouilles courgettes ont été populaires pendant un certain temps et ils sont un excellent choix si vous regardez votre apport en glucides ou tout simplement une dose supplémentaire de légumes. Courgette a une texture copieuse avec un goût doux, ce qui le rend parfait pour un remplacement de nouilles. Ou, vous pourriez juste rendre les choses beaucoup plus facile et utiliser la courge spaghetti (mon favori personnel). Juste faire cuire l'ensemble de la courge à 400 degrés pendant une heure et le retirer du four. Laissez-le refroidir pendant dix minutes, couper en deux et ensuite tirer les « nouilles » hors de la courge avec une fourchette et jeter les graines.

Vous pouvez également trouver les nouilles aux algues de varech, ainsi que certaines variétés qui combinent plusieurs grains confondus, pour un produit complet sans gluten. Avez-vous déjà eu une de ces solutions de rechange de spaghetti de blé ?

Sources :Amazon.com, vitacost.com, whfroods.com,