7 façons pour passer de PMS sans les détruire votre relation...

Si vous souffrez de PMS et vous êtes dans une relation, alors vous devez connaître ces façons de passer à travers de PMS sans ruiner votre relation. PMS peut absolument être un moment délicat. Il est plus facile pour le composant logiciel enfichable à votre partenaire ou de se retrouver dans les arguments. Voici quelques façons d'obtenir par le biais de PMS, sans que cela se produise.

1. préparer et prévenir

Une once de prévention vaut une livre de guérison et qui s'applique à traiter avec le PMS, trop. Une des meilleures façons d'obtenir par le biais de PMS est de faire ce que vous pouvez pour préparer pour qu'il avance. Il y a des choses qui peuvent rendre votre PMS, moins d'un problème. Calcium et vitamine B6 sont à la fois utile pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel. Exercice peut aider à soulager les sautes d'humeur que PMS apporte, trop.

2. s'adonner au chocolat

Vous aimez ces conseils, pas vous ? La vérité est qu'il y a une science derrière lui. Vous avez envie de chocolat quand vous êtes prêt à commencer votre période parce que chocolat aide votre cerveau à libérer la sérotonine, qui est un produit chimique dans le cerveau qui vous fait vous sentir heureux. Alors allez-y et se livrer un peu. Mais pour recevoir le meilleur bénéfice choisir chocolat noir, ce qui fonctionne le mieux en vous donnant un coup de pouce en sérotonine.

3. appel d'une soirée cinéma

Voici le deal sur comment une soirée cinéma vous aide avec PMS. Si vous regardez un film, vous n'êtes pas susceptible de parler. Cela signifie à son tour, que vous n'êtes pas susceptibles de plaider. Si vous savez que vous êtes dans un état d'esprit de choisir un combat, ne vous donner l'occasion. Choisir un film et éviter d'avoir à la lutte.

4. réalisez que vous êtes plus émotive que d'habitude

Vous savez, parfois vous avez juste besoin de prendre un moment et de penser. C'est une bonne chose pour se rendre compte que vous êtes plus émotive que d'habitude. La réalisation de ce peut vous aider à penser plus clairement et de savoir que vos sentiments ne doivent ne pas faire confiance à ce moment-là. Demandez-vous combien de ce que vous ressentez est vraiment vous et combien est PMS ? Cela peut être révélateur.

5. obtenir de l'espace

Il n'y a aucun doute que PMS est difficile à franchir. Parfois, la meilleure chose que vous pouvez faire pour votre relation est obtenir de l'espace. Vous savez que les choses peuvent aller en descente à la hâte si vous ne faites pas cela. Le souhaitent à se promener, faire du shopping ou faire une autre activité soliste jusqu'à vos hormones chill-out un peu. Une fois qu'ils le font, vous serez prêt à passer du temps avec votre partenaire et en profiter.

6. reporter à la rubrique

Il s'agit d'un morceau très sage de conseils et de l'autre que j'ai absolument essayer d'appliquer dans ma vie. Lorsque vous savez que vous êtes au milieu d'une journée horrible de PMS, n'allez pas dans quelque chose de profond avec votre partenaire. Reporter à la rubrique. Dites-vous que vous pouvez discuter de tout cela que vous voulez quand votre PMS a passé. Les chances sont, ce qui semblait être un gros problème au cours de la PMS n'est peut-être pas assez important pour discuter plus tard. Il attend peut vous sauver un combat.

7. conduit à une amie

Parfois vous avez juste besoin d'obtenir tout ce qui vous tracasse hors de votre poitrine. Pour les moments, il peut être bon d'appeler une amie. Copines vous permettra de ventiler et heureusement vous écouter. Ils obtiennent que vous pouvez juste se sentir émotionnel parce que vous êtes une journée PMS et ne vous jugez pas pour elle. Vous vous sentirez mieux après une séance de ventilation et il n'y a aucune épave dans votre relation.

PMS peut vous amener à détruire votre relation si vous n'êtes pas prudent. Cela vous est arrivé ? Avez-vous eu des problèmes de relation en raison de la PMS ?