Essayant de retrouver la forme, c'est un examen médical et une bataille émotionnelle, en particulier pour les personnes qui ne sont pas bénis avec un métabolisme rapide. Tous les repas et compter chaque séance d'entraînement, et la consistance est toujours la clé du succès ! Cependant, tout est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Il n'y a pas de résultats sans discipline, mais vous savez déjà que si vous vous essayez de retrouver la forme !
Table of contents:
1 motivation est une bataille
La chose la plus difficile d'essayer de se mettre en forme est de trouver la motivation au travail tous les jours et de regarder ce que vous mangez. Les résultats que vous recherchez exigent que vous complètement changez votre style de vie ensemble et gardez de cette façon, ce qui est plus difficile qu'il n'y paraît. Afin de trouver la force et la motivation est la moitié de la bataille !
2 vous recherchez des résultats instantanés
Avez-vous jamais juste regarder dans le miroir et essayer de trouver des résultats instantanés après une journée de travail ? Eh bien, bon nombre d'entre nous font trop ! Nous savons tous comment irréaliste, il est, mais nous ne pouvons pas aider mais essayez de repérer les différences. Je veux dire, nous nous sentons mieux sur nous-mêmes émotionnellement et nous espérons que notre attitude positive se traduit par notre apparence !
3 sortir avec des amis devient un défi
Lorsque vous êtes en fait sur un coup de pied de santé et d'essayer votre plus dur pour bien manger, rencontre avec des amis devient un véritable défi ! La plupart de mes amis aiment à manger à l'extérieur, et comme vous le savez, il n'ya pas beaucoup de choix en santé dans les restaurants ou cafés. Si vous avez le choix de soit de faim jusqu'à ce que vous rentrez chez vous, ou obtenir un repas de triche qui vous coûtera.
4 mise en place de séances d'entraînement est Important
Après avoir finalement obtenu sur un travail mouture pendant quelques semaines droites, votre routine d'entraînement peut devenir très répétitif - tellement répétitif que vous perdez tous les intérêts dans l'exercice il ! C'est pourquoi il est si important basculer vers le haut de vos exercices. Les plus de variations que vous avez, plus ludique et plus facile il sera de continuer à avancer !
5 gym Buddies sont un Must
Par expérience, exerçant par vous-même, c'est beaucoup moins excitant qu'avec un copain d'entraînement. Amis peuvent vous pousser à redoubler d'efforts et de rendre toute l'expérience de se sentir moins comme travail ! Plus avoir de compagnie et appuyer jamais fait de mal, surtout quand vous essayez de changer votre vie autour.
6 la culpabilité de Cheat repas vous tue
Je pense que nous pouvons tous comprendre les principaux culpabilité qui commence à vous dévorer, après avoir mangé un repas de triche. Vous saviez mieux que de manger ce morceau de gâteau au chocolat, mais vous pas pu résister ! Maintenant, vous regretterez pas votre décision, mais il est important de ne pas l'expiration de même après un glissement vers le haut et tout simplement continuer à manger sainement.
7 il est difficile à obtenir sur les rails après une pause
Après avoir travaillé dur pendant un certain temps, la vie peut obtenir de la manière et vous devez aller sur une rupture de travailler. Cependant, une fois que vous étendez cette pause, il est beaucoup plus difficile de revenir à votre routine, qui est où les gens font l'erreur de ne jamais rentrer dans elle !
Rester en forme et perdre du poids est une lutte, mais ne pas s'inquiéter parce que des millions d'autres sont dans le même bateau que vous. Chacun d'entre nous sont en passant par la même chose, mais encore pousser jusqu'à la fin ! Comment décririez-vous votre voyage pour rester en forme ?