7 conseils puissants pour améliorer la concentration pour les filles qui sont facilement distraites...
Quand c’est l’onzième heure à faire quelque chose, ne vous souhaite pas que vous saviez comment faire pour être moins distrait ? Distractions peuvent être dangereuses car ils prolongent le temps de prennent des tâches doit être remplie. Distractions peuvent également être une complète perte de temps si vous avez quelque chose de haute priorité qui doit être fait ou non. Si vous désirez que vous saviez comment utiliser votre temps efficacement, alors voici quelques conseils sur la façon d’être moins distrait.
1. supprimer vos applications
Une astuce, que je vous recommande sur comment être moins distrait est supprimer vos applications sur votre téléphone. Évidemment pas toutes vos apps, mais ces applications qui consomment beaucoup de votre temps. Un exemple serait des applications de médias sociaux comme Instagram. Je trouve aussi Instagram est un moyen facile pour tuer le temps, mais parfois je vais bêtement errent à travers l’application quand vraiment je devrais obtenir prêt pour le lit en parcourant des dizaines de comptes ou d’entamer la cuisson dîner.
2. déclasser votre câble
Certains de mes jours préférés de la semaine sont les jours où je sais que mon émission préférée est sur. J’ai le spectacle mis à enregistrer sur mon PVR et j’ai regarder une fois que je suis rentrais du travail et se sont installés sur mon canapé. Cependant après heures de TV est vraiment une perte de temps. Plutôt que de l’autre je regarde les gens vivent leur vie scriptée, essayez de vous écarter de la télé (je sais, c’est dur) et commencer à vivre votre vie ! Pour aider à diminuer les tentations, essayez de déclasser votre câble, donc vous n’avez plus chaînes de base. Vous trouverez que vous aurez moins d’intérêt pour la TV, et vous pourrez également économiser plus d’argent chaque mois.
3. modifiez votre forfait de téléphone portable
Un autre changement, que vous pouvez faire dans votre vie est de déclasser votre facture de téléphone portable. Maintenant, celui-ci est encore plus dur que le point numéro deux, puisque nous sommes une génération collée à nos téléphones - c’est littéralement une dépendance. Cependant, une grande partie de d’aujourd'hui la navigation de l’internet se faite via un smartphone. Déclassement de votre plan de données aideront à vous éloigner de l’internet (au moins sur votre téléphone) étant donné que les frais d’excédent sont très coûteux et vous fera économiser argent ainsi des plans de téléphone cellulaire que vous proposer haute GB de données étant plus chers.
4. aller quelque part au calme
Depuis l’époque de l’école primaire, nous avons entendu qu’un endroit calme est le meilleur endroit pour se concentrer. Cette philosophie est encore éprouvée, pour beaucoup d'entre nous ignorent. Assis dans le salon avec la télévision, ou à un café-restaurant local où il y a un bavardage constant gardera votre esprit errant dans une centaine de différente directions. Il pourrait être difficile à isoler vous-même, car vous pourriez commencer à se sentir ennuyé ou solitaire, mais même assis dans un endroit calme et isolé pendant une demi-heure vous aidera à obtenir plus de travail puis quand assis quelque part bruyant ou étroit pendant une heure.
5. planifier efficacement votre temps
Il suffit de dire « Je vais get it done plus tard » ne signifie rien. Plus tard, peut signifier ce soir après le travail, ou plus tard peut signifier à la fin de la semaine. Vous n’avez pas à vous tenir responsable si vous n’obtenez pas fait parce qu’il est peut-être encore « ultérieure » n’a pas encore venu. Si vous ne planifiez ensemble fois lorsque vous avez besoin de vos tâches à faire vous laissera tout autour de vous vous distraire comme les émissions de télévision, sortir avec des amis, ou en train de dîner. Faire une promesse à vous-même ou écrivez dans votre calendrier lorsque vous allez commencer un projet ou une tâche et ne laissez pas les événements imprévus vous distraire et bouleverser votre liste de priorité.
6. créer une liste de choses à faire
La meilleure façon de savoir quand il faut planifier des tâches est d’abord créer une liste de choses à faire. Dans cette liste, divisez vos tâches dans différentes catégories. Par exemple, la première catégorie, vous devez reconnaître dans votre esprit sont des choses qui ne peuvent pas être déplacés et ont mis des périodes telles que les nominations, travail, école, etc.... Ensuite, vous devriez regarder quelles sont les tâches prioritaires qui ne peuvent attendre un autre jour à faire comme travail à domicile, ou cuisine dinatoire. Les tâches hautement prioritaires se tiendraient alors autour de vos événements ensemble. La dernière chose que vous devez planifier ensuite est de rattraper les amis ou laver la voiture qui peut être reportée. Création d’une liste de choses à faire vous aide à garder le Cap et vous empêche de faire des tâches de faible priorité première.
7. Videz votre esprit
Je suis ma propre distraction pire. Lorsque quelque chose me tracasse ou je suis paniquer parce que je viens de me rappeler de faire quelque chose d’autre, mon esprit ne se calmera pas. Ensuite, il est difficile pour moi de mettre l’accent sur ce que je dois actuellement faire. C’est pourquoi il est important de garder vos activités organisées afin que vous ne me rappelle pas quelque chose de dernière minute et se bousculent pour faire. En ce qui concerne vos émotions, si quelque chose vous dérange, allez diatribe à ce sujet à un ami ou de parler à celui qui est à l’origine ce blocage mental route alors vous pouvez passer et se concentrer.
Distractions sont constantes et ils sont les pires, mais ils sont tout à fait gérables. Toutefois, il doit être toi qui est prêt à faire les changements. Quelles sont d’autres façons de rester moins distrait.
