7 meilleurs régimes amaigrissants tendances de 2014...

Certains des meilleurs régimes amaigrissants tendances de 2014 n'est pas venu sous la forme d'une cure de désintoxication de trois jours ou pilule magique, mais au contraire beaucoup d'entre eux sont venus quelques conseils très judicieux. Jetez un oeil à quelques-uns des meilleurs régimes amaigrissants tendances de 2014 et envisager leur mise en œuvre dans votre vie. Il n'y a aucun comptage de calories, va sur un fou nettoyer ou sacrifier deux ou trois heures à la salle de gym, garanti !

1. haute teneur en fibres

Un des meilleurs régimes amaigrissants tendances de 2014 est la nouvelle fibre de l'accent a sur notre poids. N'est plus est fibre décroché comme ennuyeux ou désuet, mais au lieu de cela, c'est une façon légitime de perdre du poids. Fibre vous remplit les bilans plus rapides, votre glycémie, supprime et abaisse le cholestérol et excrète les déchets de l'organisme. Le meilleur de tous, il va non digérée par l'organisme n'est en fait sans calorie. Obtenez votre fibre des aliments comme l'avoine, pommes, légumes verts, brocoli, carottes, patates douces, potiron, baies et les bananes.

2. circuit d'entraînement

Les femmes réalisent enfin qu'une heure sur un tapis roulant n'est pas la meilleure façon de laisser tomber le livres de long terme. Circuit d'entraînement vous oblige à constamment s'adapter à un nouveau mouvement, afin que votre corps est toujours deviner, ce qui signifie que vous êtes brûler plus de calories. La clé consiste à déplacer entre chaque exercice rapidement sans repos, qui brûle les calories plus rapides dans un court laps de temps.

3. Super Power

Superaliments comme Lin, chia, acai, chanvre, goji, cacao, maca et la spiruline sont tous obtenir un bon peu d'attention ces jours-ci. C'est formidable de voir voler la vedette sur les aliments transformés avec crazy demandes de commercialisation des aliments brutes, entières. De plus, ces superaliments ont été liés à l'énergie plus élevé donc vous pourriez même brûler plus de calories tout en mangeant leur !

4. base de plantes Nutrition

Plantes regorgent de fibres et sont sans cholestérol sont alcalins pour le corps, ce qui en fait une excellente façon de perdre durablement du poids. Aliments d'origine animale, en revanche, n'ont aucune fibre, sont riches en cholestérol et sont acides au corps. Manger plus de plantes et faire des animaux, votre corps et la planète une faveur tout en un !

5. Barre

Barre est un type d'exercice qui implique des petits mouvements isométriques effectué debout et au sol. Chaque déplacement est suivie d'un étirement complet, qui tonifie le corps et donne aux femmes un regard plus mince. Vous pouvez trouver les classes de la barre, studios individuels et même DVD pour obtenir le plein de cet entraînement tendance nouvel. En savoir plus purebarre.com.

6. en l'État

Cette année, tout était tout à propos de lean et propre en termes de meilleures façons de manger. Pas plus les barres protéinées malbouffe ou régimes amaigrissants shakes - cette année, c'est tout vrai, toute la nourriture. Dieu Merci ! N'est-il pas grand temps que nous passons à la nature pour prendre soin de nous ?

7. musculation

Musculation a été autour depuis ans mais 2014 nous éclairer nouveau sur juste combien il est grand pour votre régime alimentaire. Musculation brûle non seulement des calories pendant que vous travaillez, mais il continue autour de l'horloge brûler des calories heures après que vous vous entraînez. De plus, la musculation préserve votre muscle maigre, ce qui est important pour la perte de poids saine et à long terme.

J'espère que ces régimes amaigrissants tendances vont rester dans les parages pendant un certain temps, mais je suppose que le temps nous le dira. Ce qui est la meilleur régime tendance vous avez entendu ou ou a essayé ?

Sources :Health.usnews.com, huffingtonpost.com