Vous voulez quelques conseils des gourous de remise en forme qui ont contribué à d'innombrables vies atteindre leurs corps de rêve ? Avec la pointe droite, séances d'entraînement et le régime, alimentaire, vous pouvez être dans votre meilleure forme. Vous êtes prêt à commencer ? Alors lisez la suite pour les meilleurs conseils des gourous de remise en forme :
Table of contents:
1 s'en tenir à la Fs 3
Gourou de remise en forme nationale Jackie Warner estime que la condition est tout au sujet de la Fs 3: forme, fonction et l'échec. C'est tout sur l'exécution des exercices dans le bon ordre avec la forme parfaite, jusqu'à ce que vous atteigniez la fatigue musculaire. Et Jackie fait juste ce avec ses clients de célébrités et dans sa vie personnelle (il suffit de regarder son corps et qui est la preuve seul). C'est l'un des meilleurs conseils de gourous de remise en forme parce que ça marche vraiment !
2 garder les choses simples
Formateur aux étoiles Jackie Warner recommande de garder votre plan de remise en forme et de la nourriture simple pour obtenir les meilleurs résultats. Résistons pas ce que vous devez faire ou vous juste ne sera pas le faire, quand il s'agit de vos séances d'entraînement. Et ne faites pas votre saine alimentation trop complexe ou vous vous retrouverez incapable de tenir à votre plan. Gardez-le aussi simple que vous pouvez pour atteindre vos meilleurs résultats.
3 s'engager
Formateur de célébrité et Biggest Loser fitness gourou Dolvett coing stipule que s'engager votre condition physique et la santé est essentiel au vu des excellents résultats. Et l'un des meilleurs moyens est de payer pour votre remise en forme à l'avant des séances. Si vous payez, vous effectuez le premier engagement et quand l'argent est mis dehors, pour que vous vous sentirez la nécessité de tirer le meilleur parti de ce que vous avez payé. Il s'agit d'un investissement dans votre santé !
4 travailler dehors pendant que vous travaillez
Gourou de remise en forme Dolvett coing recommande que vous vous entraînez pendant que vous êtes au travail en allant sur un midi à exécuter ou à pied, parking plus au loin et ne jamais prendre l'ascenseur. Si vous gardez votre corps en mouvement au travail, vous aurez plus d'énergie, réduire votre poids et penser plus clairement. Alors arrêtez assis à votre bureau pour 8 heures par jour, levez-vous et bougez !
5 fixer des objectifs réalisables
Formateur de perte de poids extrême Chris Powell estime que la meilleure façon de vous fixer pour la réussite de la remise en forme à fixer des objectifs de perte de poids réalisable petit plutôt que de grands objectifs qui ne sont pas réalistes. Cela vous aidera à rester motivé et sur la bonne voie ! C'est ce que Chris Powell a fait en aidant ses clients perdent des centaines de livres et de transformer leur vie en seulement un an.
6 Soyez prêt
Gourou de remise en forme Chris Powell recommande portionnement votre repas à l'avance n'est plus facile de rester sur la bonne voie. Si vous ouvrez votre réfrigérateur et votre salade déjeuner vous attend, il sera beaucoup plus facile de faire le meilleur choix pour ce jour-là. Afin de préparer à l'avance afin que vous pouvez rester sur la bonne voie.
7 trouver Fitness que vous aime
Personal trainer et santé écrivain Tara Zimliki (attendez, c'est moi) a aidé des milliers de clients et lecteurs motivés (comme vous!) transforment leur corps par le biais de la santé et de remise en forme. Et la meilleure façon de mettre en forme et rester digne des vie est remise en forme, que vous venez de trouver. Bien sûr, certains de vos séances d'entraînement vont se sentir comme la torture, mais également trouver une activité que vous appréciez. Vous pouvez faire vos séances d'entraînement intenses à 3 jours par semaine et jouer une partie de tennis ou de tout autre exerce vous jouir sur tes jours off. Cette pratique vous aidera à rester en forme pour la vie et me sens mieux !
Maintenant que vous êtes au courant de quelques nouveaux conseils des gourous de remise en forme qui fonctionnent, vous êtes prêt à suivre ces et transformez votre vie ? N'oubliez pas, avec le travail et le dévouement que vous pouvez obtenir le corps de vos rêves ! Donc faire fonctionner !