9 conseils anti-âge de jour intelligents que chaque fille a besoin de connaître ...

Vous pensez que vous avez entendu tous les conseils anti-âge dans le monde, mais je suis ici pour vous dire qu'il pourrait y avoir plus à ce que vous pensez. Bien sûr, un écran solaire est incroyablement important et vous voulez vivre une vie saine, mais il y a certainement d'autres choses qui sont aussi importants que nous négligeons souvent au jour le jour. Donc si vous êtes sérieux de vos astuces anti-âge, je vous encourage fortement à explorer certaines des suggestions ci-dessous !

1. détendre vos Muscles

Si vous vous entraînez régulièrement, et vous avez tendance à aller vraiment fort à votre séance d'entraînement, il pourrait montrer dans votre visage et le cou. Dames qui ont tendu leur mâchoire et la gorge lors de l'exercice ont souvent marqué cordons dans ces domaines et il peut tirer vers le bas du visage dit dermatologue Frédéric Brandt. Je sais que cela peut sonner comme un des plus étranges conseils anti-âge que vous avez entendu parler, mais c'est vrai ! La prochaine fois que vous pensez à votre formulaire, assurez-vous de que prendre une seconde pour s'assurer que vous n'êtes pas tensing votre visage ou le cou, trop !

2. Portez votre cache-cernes

Saviez-vous que votre paire préférée de sunnies est également l'une de vos meilleures armes pour lutter contre le vieillissement ? Vos lunettes de soleil régulièrement se protège pas seulement votre contour des yeux sensibles contre les dommages du soleil, elle aussi aider à réduire les ridules et les rides qui peuvent former de strabisme. De plus, vous avez passé tout cet argent sur des nuances concepteur, pourquoi ne pas les montrer ?

3. Prenez vos vitamines

Une autre façon d'améliorer votre routine de soins de la peau anti-âge pendant la journée, c'est prendre des suppléments d'oméga-3. Acides gras oméga-3 ont de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui sont très efficaces à la lutte contre le vieillissement. Mais ne prenez juste mon mot pour lui. Dr Arlene Noodleman des Age Defy dermatologie et centre de bien-être en Californie est un fan des huiles de poisson aussi et prend trois capsules de 500 mg d'huile de poisson deux fois par jour pour aider sa peau à rester souple.

4. soins pour votre sourire

Lorsque vous pensez généralement anti-âge conseils vous pensez à votre peau, mais dans ce cas, nous voulons mettre l'accent sur vos dents. Avez-vous remarqué comment teinté, ébréché ou dents angles peuvent rendre votre sourire l'air âgé ? Peut-être que vos dents sont grands maintenant, mais si vous avez l'habitude de très lentement en sirotant votre café ou peut-être vous grincer des dents la nuit, ton sourire pourrait finir par vous le vieillissement prématurément. Essayez de ne pas s'attarder sur votre café, évitez d'utiliser vos dents comme outils à tout prix et consultez votre dentiste pour de l'aide si vous avez des problèmes avec les dents, pour garder votre sourire à la recherche de jeune et lumineux.

5. garder loin de la chaleur

Même si nous n'êtes pas exactement dans le type de temps, ce qui exige de tout système de chauffage à l'heure actuelle, la prochaine journée anti-âge astuce est de garder votre distance de radiateurs, cheminées et fondamentalement tout ce qui contribue à vous réchauffent. Assis près d'un chauffage confortable ou le feu semble confortable et tout, mais selon le Dr Frédéric Brandt, assis trop près d'un radiateur peuvent provoquer des rougeurs et même une panne de collagène, ce qui équivaut à la peau plus mince et les rides.

6. mangez vos antioxydants

Ce prochain bout de soin de peau peut être aussi joué dehors comme la pointe port de protection solaire, mais il ya une raison pourquoi les gens garder il apportant vers le haut ! Manger des aliments riches en antioxydants contribue à prévenir le vieillissement prématuré, de maintenir la santé de collagène et de diminuer l'inflammation. Certains aliments riches en antioxydants sont des bleuets, haricots rouges, haricots pinto, canneberges, artichauts, framboises et pommes.

7. sip Smart

Nous entendons toujours que l'eau potable est un des plus importants conseils santé et beauté, et bien qu'il soit, tu dois faire de la bonne manière. Dermatologue Karyn Grossman se prononce contre l'eau potable grâce à des pailles et des bouteilles en plastique que vous pouvez développer des lignes autour de vos lèvres de poursuivant toujours vos lèvres lorsque vous prenez une boisson. Elle suggère l'eau potable à travers une bouteille où vous pouvez presser l'eau dans votre bouche pour détendre vos lèvres.

8. Démarrez Young

Pour toutes les jeunes dames là-bas, n'oubliez pas qu'il n'est jamais trop tôt pour commencer à prendre soin de votre peau. Cela ne veut ne pas dire que vous avez besoin commencer à utiliser un tas de produits de soin anti-âge cher dès maintenant. Simplement, cela signifie que les femmes qui ont une belle peau à un âge commencent protégeant et prenant bien soin de leur peau et organes à un jeune âge. Oubliez le bronzage, manger un tas de malbouffe et étant incompatible avec les soins de la peau. Porter un écran solaire, manger sainement et bien traiter votre peau.

9. renouvellement cellulaire boost

Exfolier, exfolier, exfolier. Je sais il s'agit d'une autre recommandation commune dans les soins de la peau, mais tenir à l'anciennes, les peaux mortes des cellules rend non seulement votre peau l'air triste, qu'elle empêche également votre peau d'absorber correctement vos produits de soin de peau, donc ils ne sont pas aussi efficaces. Peu importe quel type de produits de soins de la peau que vous utilisez, une exfoliation douce est essentielle pour tirer le meilleur parti de vos produits.

En prenant soin de votre peau peut paraître comme une corvée par moments, mais croyez-moi quand je dis que votre dur labeur va porter ses fruits et montrer ! J'espère que vous essayez certains de ces conseils anti-vieillissement et laissez savoir comment ils fonctionnent pour vous. Avez-vous des conseils de soins anti-âge peau que vous aimeriez partager ?

Sources :WebMD.com, joybauer.com, newbeauty.com, allure.com, Health.com, activebeat.com, harpersbazaar.com