Pas tout le monde est bon à prendre soin d'eux-mêmes ou de se placer en premier, donc je suis venu avec quelques conseils, activités et moyens vous pouvez cultiver vous-même tous les jours. Peut-être vous faire certains d'entre eux déjà, ou peut-être que vous avez vraiment besoin de se concentrer sur prendre plus soin de vous-même, surtout si vous avez tendance à mettre les besoins des autres avant votre propre. Quoi qu'il en soit, j'espère que l'une des manières suivantes vous pouvez cultiver vous-même devient deuxième nature, que vous ne peut pas prendre soin de quelqu'un d'autre sauf si vous apprenez à prendre soin de vous !
Table of contents:
1 faire un rituel quotidien
Avoir une sorte de rituel quotidien est une des façons vous pouvez cultiver vous-même et commencez à effectuer l'habitude de longue vie d'autosoins. Je fais une routine d'yoga cinq minutes tous les matins avant mon départ pour le travail. Si vous décidez de faire du yoga, optez pour un jogging, prendre une douche, boire votre coupe préférée de thé ou de café ou lire quelques pages de votre livre préféré, il est encore temps que vous avez consacrer pour vous. Assurez-vous que vous faites chaque jour et que votre temps rituel devient une priorité dans votre vie.
2 choisir le bonheur au cours de luttes
Ce qui nous arrive dans la vie vraiment dépend notre regard que c'est quelque chose, nous pouvons changer. La vie ne vient pas toujours dans un beau paquet avec un arc sur le dessus et certains d'entre nous n'ont pas se battre avant que les récompenses viennent. Je crois fermement que nous sommes tous destinés à être heureux et devraient s'efforcer de combler notre vie avec joie, en conséquence. Bonheur vient au sein (personne et rien de l'extérieur peuvent vous faire plaisir), donc n'oubliez pas de choisir bonheur au cours de la guerre, quand vous le pouvez consciemment.
3 être authentique
N'oubliez pas d'être soi-même et de rester fidèle à vous-même ! C'est épuisant d'être quelqu'un que vous n'êtes pas, toujours porter un masque ne vous permettre pas d'être vous. Si vous pouvez apprendre à incarner le bon, la brute et le truand et accepter les événements qui se produisent pour vous, alors vous aurez plus de compassion pour quand vous arriver ces mauvaises « choses ». Il est plus facile à dire qu'à faire, mais au fil du temps avec plus d'acceptation des événements, nous apprendrons à être plus authentique.
4 rompre avec le Pack
Par rupture ce que d'autres veulent vous aidera à faire quelque chose pour vous-même, quelque chose que vous voulez faire. Si d'autres sont intéressés à regarder un film pendant que vous voulez aller pour une randonnée, alors allez sur cette randonnée. Il va vous apprendre à écouter votre intérieur a besoin, les communiquer à des tiers, vous deviendrez plus affirmée en même temps.
5 sais que vous êtes, où vous êtes pour une raison
Si vous cherchez à toujours changer quelque chose au sujet de votre vie ou vous n'êtes pas heureux avec où vous vous trouvez à, vous ne serez jamais en mesure de trouver la tranquillité d'esprit. Prenez vos mains sur le volant et se rendre compte que vous êtes où vous sont destinés à être dans ce moment de temps. Choisir le chemin de moindre résistance, abandon et savoir que tout se déroule comme il se doit (même si elle ne se sent toujours pas de cette façon). Chacun d'entre nous ont des leçons de vie que nous devons faire l'expérience pour acquérir la sagesse et de compréhension dans la vie, donc sais qu'où que vous soyez à est où vous êtes censé pour être !
6 devenir à l'aise avec vos forces masculines et féminines
Tout le monde a des traits masculins et féminins. Il peut prendre un certain temps pour comprendre ces aspects et d'honorer les deux, car ils vous font tout et qui vous êtes. Vous êtes peut-être plus masculine dans le monde des affaires ou plus féminine lorsque vous êtes organiser un événement social. Embrasser les deux côtés de vous et de réaliser que vous pouvez vivre avec plus de force lorsque vous équilibrer les deux énergies bien.
7 faire votre autogestion de la santé une priorité
Faire autogestion de la santé une priorité peut être difficile, surtout si c'est un concept étranger pour vous. Quand la vie devient occupée, faire les choses par vous-même est la première chose qui est sacrifiée. Réserver quelques temps sur votre calendrier pour vous, même quand les choses deviennent écrasante. Récupérer par vous-même ; choses de liste que vous aimez sur vous-même, acheter des fleurs fraîches, apprendre quelque chose de nouveau, offrez-vous, créer quelque chose, ralentir et vraiment prendre le temps pour vous.
Nous avons tous un droit à la joie de vivre, de se sentir bien sur nous-mêmes et d'être heureux ; n'oubliez jamais cela dans la vie. En pratiquant des étapes quotidiennes simples d'autogestion de la santé, au fil du temps vous vous rendrez compte juste comment digne vous êtes. Quels sont quelques façons vous pratiquez des soins personnels et vous nourrir tous les jours ?