Comme le temps est plus chaud et votre motivation est accrue, Voici quelques séances d'entraînement de mai pour vous aider à perdre du poids. Si vous vous sentez la motivation de sortir pour une séance d'entraînement, juste aller avec elle et vous pousser à d'excellents résultats. Arrêter de penser sur les exercices, vous devriez faire et obtenir en dehors de mettre vos idées en action. Il y a tellement de façons de s'amuser au soleil tandis que vous obtenez votre entraînement. Voici quelques séances d'entraînement de mai motivant pour vous aider à perdre du poids :
Table of contents:
1 parc Run
Ne livre pas vos pieds sur un tapis roulant à l'intérieur quand il y a tant de séances d'entraînement de grandes mai. Obtenir à l'extérieur et profiter du soleil pendant que vous courez autour du parc. Une course de parc est un excellent moyen pour obtenir un excellent entraînement. Rester en sécurité en évitant les voitures et profiter du beau changement de météo. Un parc courir est l'une de mes séances d'entraînement favoris de mai parce que c'est tellement motivant !
2 coucher de soleil randonnée
Sortir pour une randonnée plus tard dans la journée et profiter du coucher de soleil de mai. La randonnée est un excellent entraînement particulier si vous visitez un endroit avec une altitude plus élevée à Relevez le défi et de brûler plus de calories. Apportez un appareil photo pour prendre quelques photos le long de votre randonnée et faire de nouveaux souvenirs que vous obtenez votre séance d'entraînement dans.
3 Beach Run
Avec le temps plus chaud, pourquoi ne pas la tête à la plage pour la journée. En mai, les plages sont moins bondés pour que vous parveniez même dans une course le long de la plage sans esquiver une foule de gens. En cours d'exécution sur la plage est un moyen efficace de renforcer votre corps total mais surtout votre noyau et les veaux. Alors, commencez votre mai avec quelque plaisir sous le soleil sur votre course de plage !
4 le volley-ball avec des amis
Pour votre corps et profitez de la chaleur peut météo, prenez un groupe d'amis et jouer quelques volley-ball. Volley-ball est un entraînement cardio efficace pour votre corps total.
5 faire quelques brasses
Si vous avez déjà ouvert la piscine en mai, entrer pour faire quelques brasses. Puisque vous êtes dans l'eau, la natation est un excellent entraînement cardiovasculaire sans le martèlement de certaines autres formes d'exercice. La clé est de nager continuellement, sans interruption pour aussi longtemps que vous le pouvez, son endurance et élever votre fréquence cardiaque. C'est aussi la façon de brûler les calories plus. Y nager comme l'un de vos entraînements mai parce que c'est efficace et amusant.
6 bike Ride Blast
Sortir pour une promenade à vélo découvrir le quartier par une belle journée de mai. Fixer un objectif de kilométrage afin que vous ayez quelque chose à travailler pour. Inviter certains famille ou entre amis à vous rejoindre pour cette séance d'entraînement afin que vous puissiez avoir un souffle et brûler quelques calories.
7 le registre pour un événement
Dans le temps plus chaud, il y a beaucoup marcher, courir et les événements VTT sur presque tous les week-ends. S'inscrire pour un événement, donc vous pouvez soutenir un organisme de bienfaisance, tandis que vous obtenez votre entraînement. C'est aussi un excellent moyen pour obtenir votre entraînement sans avoir à insister sur le temps dont vous disposez pour exercer. Il s'agit d'une excellente façon de prendre votre esprit hors de votre condition physique et get s'amuser !
Maintenant que vous connaissez ces entraînements mai motivants pour vous aider à perdre du poids, que l'on vous tentera une première ?