Levez les mains si vous voulez que les secrets de l'anti-âge. Je suis là avec vous. Quelle fille ne voudrait pas paraître plus jeune et dissuade de vieillissement ? Maintenant que je suis dans mes 30 ans, j'ai toujours à l'affût d'une nouvelle façon de rester cherche jeune n'importe quel âge, je reçois. Alors, asseyez-vous et lisez la suite pour quelques secrets anti-âge glorieux, qu'il faut le voir pour le croire.
Table of contents:
1 Obtenez des charges d'antioxydants
Les antioxydants sont des substances dans les aliments végétaux qui lutte contre les dommages des radicaux libres et sont l'un des meilleurs secrets anti-âge là-bas. Radicaux libres viennent d'une mauvaise alimentation et l'exposition à des toxines environnementales, donc vous ne voulez certainement pas perdre son temps avec eux. Vous pouvez contrer leurs effets de chargement sur les antioxydants, aussi bien dans votre régime et dans votre routine de soins de la peau. Mangez beaucoup de noix, des fruits et des légumes pour remplir votre corps avec des antioxydants. Choisissez des crèmes et lotions qui sont plein à craquer d'eux aussi.
2 exercice
Avez-vous besoin d'une autre raison de frapper la salle de gym ? Un Voici – il peut vous garder à la recherche de jeunes. Non seulement il combat les signes internes du vieillissement, tels que la dégradation de la densité osseuse, mais aussi, exercice améliore l'humeur et améliore la circulation sanguine, qui peut garder votre extérieur à la recherche aussi bien jeune. Choisir l'exercice que vous profitez donc vous êtes plus susceptibles de rester avec elle.
3 utiliser l'huile de sésame
L'huile de sésame est l'anecdote parfait pour le vieillissement de la peau. Tout ce que vous avez à faire c'est frotter sur votre peau, puis prendre une douche. Il va stimuler la circulation sanguine, ce qui vous laisse avec un teint sain et brillant. Elle hydrate votre peau et détache les morts des cellules de la peau lorsque vous rincez. Garder une bouteille dans votre salle de bains et vous allez garder sur la recherche plus jeunes.
4 mangez des aliments en vitamine a
Vitamine A aide l'organisme à accroître les produits chimiques qui lutte contre les rides. Rien ne vous fait paraître plus de rides, donc c'est une excellente idée de stocker votre maison avec ces aliments tout le temps. Les meilleures sources de vitamine A sont des patates, épinards, citrouilles, carottes, mangues, poivrons rouges, abricots, brocoli, oeufs, hareng, saumon et céréales fortifiées.
5 le sommeil
Je n'ai pas de raisons de dormir, mais le fait que l'absence de celui-ci peut me faire paraître vieux, c'est un énorme facteur de motivation pour frapper le sac à une heure raisonnable tous les soirs, peu importe combien je dois faire ou ce que la télévision montre appelez mon nom. Plus besoin d'adultes sept à neuf heures chaque nuit, alors assurez-vous que votre objectif. Après quelques semaines d'obtenir suffisamment de sommeil, vous pourriez être surpris de voir combien plus radieuse et juvénile que vous regardez.
6 prendre des suppléments d'huile de poisson
Huile de poisson est un anti-inflammatoire donc vraiment peut accroître les fonctions corporelles qui vous à la recherche de jeunes. Qui comprend la croissance des cheveux en bonne santé ainsi que la peau souple et belle. Parlez-en à votre médecin de prendre une capsule d'huile de poisson tous les jours. Y compris quelques portions de poisson dans vos repas chaque semaine ne sera pas mal non plus.
7 limite de sucre
Si ce n'est pas assez pour vous faire poser votre soude tous les jours, je ne sais pas ce qui est. Sucre se lie au collagène dans votre corps et il tombe en panne, ce qui est un moyen infaillible pour clôturer avec rides et ridules. Le naturel de sucres dans les fruits et légumes ne sont pas inquiétantes, mais les trucs sucrés ajouté en bonbons, soude, biscuits, gâteau et autres gâteries malsaines peuvent vous faire paraître plus âgé que toi. C'est bon-retour à l'extérieur !
Comment voulez-vous rester jeune à la recherche ? Allez-vous essayer un de ces secrets ?