Les sept chakras du corps sont des centres d'énergie qui affectent notre être physiquement, émotionnellement et psychologiquement. La ligne de la colonne vertébrale, elles affectent l'ensemble du corps. Traditions hindoues et bouddhistes s'efforcer en alignant ces chakras du corps par l'yoga pour définir le corps en équilibre. Ces centres d'énergie peuvent servir d'outils utiles pour vivre votre vie plus riche, alors qu'ils nuisent surtout ceux qui n'est pas conscients d'eux.
Table of contents:
1 Muladhara
Muladhara est le chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale entre l'anus et les organes génitaux. Sur le plan physique, ce chakra du corps attribue à des douleurs lombaires, dépression, immunitaire lié désordres et de troubles du sommeil ou de fatigue. Psychologiquement, Muladhara suscite des sentiments de peur, les questions de l'estime de soi, aliénation et la recherche de sécurité. Lorsque ce chakra n'est pas équilibré, vous êtes physique identité, stabilité et ambition commence à vaciller. Vous pouvez faire des poses d'yoga comme la Pose de la montagne, guerrier poser, ou pont posent pour aider à équilibrer ce chakra, ce qui conduit au sentiment centré, commis, énergique et indépendant.
2 Svadhishthana
Le chakra Svadhishthana se trouve entre la base de l'appareil génital et le plexus du nerf sacré. Ici votre identité émotionnelle, la relations personnelles, la créativité et l'autosatisfaction sont remis en question. Si ce chakra est hors de l'alignement, vous pouvez souffrir de mauvaise digestion, douleurs pelviennes, troubles menstruels et les problèmes urinaires. De plus, vous êtes débordés avec des sentiments de culpabilité, blâme, irritabilité et une volonté de puissance. Toute hanche pose d'ouverture permet d'équilibrer ce chakra, alors vous pouvez envisager de faire lié Angle posent, permanent large avant pliage ou assise large avant pliage. Une fois que vous avez travaillé pour équilibrer Svadhishthana, vous serez plus satisfait, prospère, compatissant et intuitive.
3 Manipura
Ce chakra est situé sur le nombril. Manipura traite principalement de la digestion et les problèmes intestinaux tels que les ulcères de l'estomac, tumeurs, troubles de l'alimentation, le diabète et les déséquilibres surrénaliennes. Faible image de soi, la peur du rejet, indécision et une nature discrétionnaire croître malsaine de ce chakra du corps. Par la pratique chaleur pose comme salutation au soleil, backbends, se tord et renforçateurs abdominales comme bateau Pose, Manipura vont s'installer, vous rendant plus énergique, confiant, décisif et ont la bonne digestion.
4 Anahata
Situé en plein coeur, il n'est pas étonnant pourquoi Anahata traite de l'identité sociale, confiance, amour inconditionnel, stabilité, autonomie émotionnelle et pardon. Ouvreurs de poitrine comme le chameau, Cobra et poissons associé à pranayama ou des exercices de respiration ouvrir ce chakra pour le sentiment de complétude, de motivation, de compassion et d'empathie. Nous allons juste prendre un moment pour admirer comment exceptionnelle qui est. Certaines personnes passent leur vie entière à la recherche de ce sentiment d'accomplissement qui pourrait ont été atteints en alignant Ce chakra.
5 calendrier
C'est le chakra de la gorge qui affecte naturellement communication, l'honnêteté, l'expression de soi et confession. Physiquement, vous pouvez souffrir de maux de gorge, raideur de la nuque, ulcérations buccales ou dysfonctionnements de la thyroïde. Émotionnellement, vous mai lutte pour prendre des décisions, exprimez-vous et assumer la responsabilité de vos propres besoins. Pose de la charrue, Pose de pont, pris en charge épaule-support et Camel sont toutes les poses d'yoga grande à ouvrir ce chakra. Trop souvent, elle reste coincée dans la gorge et est compressé, il est donc important de prendre le temps de s'allonger le cou cou s'étire pour tirer parti du calendrier. Vous pouvez vous retrouver juste plus expressif, centré, capable de donner communication constructive et d'être un auditeur conscient.
6 Ajna
Le chakra Ajna est situé entre les sourcils et est communément appelé le troisième oeil. Anja ouvre le corps, l'âme et l'esprit à la connaissance de soi, sagesse, détachement, perspicacité et la compréhension. Quand équilibré, votre capacité à se concentrer et à se concentrer sont accrues alors que vous êtes plus en mesure de conceptualiser la réalité à l'existence. Pose de l'enfant et la méditation guidée aident à équilibrer ce chakra. Sans elle, vous pouvez avoir des maux de tête, panique, fatigue oculaire ou des cauchemars.
7 Sahasrara
Les chakras sont complétées par Sahasrara à la Couronne de la tête. Lorsque aligné, ce chakra renforce votre intuition, la spiritualité, la prise de conscience de l'ensemble et les émotions. Équilibrage des poses comme arbre et Eagle avec assis en Yoga Mudra équilibrer ce chakra. Sans solde, vous souffrez sensibilité sonore et lumineuse, combinée à un manque de but, perte d'identité, l'apathie et matérialisme. Mais une fois en ligne, vous êtes plus ouvert d'esprit, lié à l'univers et bien pensés.
En alignant ces sept chakras du corps est une tâche réalisable si vous vous consacrer à les étudier et faire du yoga pour équilibrer leur. Il est remarquable de voir l'impact de ces centres d'énergie peuvent avoir sur le corps. Qu'avez-vous appris ?