7 routines d'entraînement Fusion efficaces à essayer dans l'année à venir ...

Entraînements de fusion sont un excellent moyen de faire parvenir votre résolution de nouvel an d'atteindre un meilleur amusement de corps et excitant. J'ai entendu des gens plaident tonnes de différentes séances d'entraînement, mais pas tous d'entre eux sont agréables et efficaces. Heureusement, entraînements de fusion sont tous deux - c'est pourquoi ils êtes gagne en popularité chaque jour et sont certainement quelque chose que vous devriez essayer l'an prochain.

1. bande de roulement

Qui n'aime pas une bonne course sur le tapis roulant ? Mais pour moi, c'est assez ennuyeux à regarder la que TV en sourdine de la salle de gym tout en tapotant. C'est pourquoi un des entraînements de fusion plus efficaces je ne connais est la bande de roulement. Ces classes de haute énergies pimenter la vie de tapis roulant hum-tambour. Dans la bande de roulement, vous allez alterner entre le tapis de course et le renforcement des mouvements, afin qu'il n'y a jamais un moment d'ennui. Parce que la routine peut varier à chaque classe, bande de roulement est sûr de maintenir votre intérêt pour l'entraînement jusqu'à ce que vous avez gravées calories maximales !

2. PiYo

PiYo est sur ma liste personnelle des séances d'entraînement favori de fusion. Tout comme son nom l'indique, PiYo est une combinaison d'yoga et de pilates. L'aspect de pilates s'assure que vous levez votre fréquence cardiaque et de rester pompé tout au long de la séance d'entraînement, tandis que du côté d'yoga de PiYo est réparatrice et apaisante. Étant donné que cet entraînement est un mélange de deux activités stimulants et sains, les effets sont stellaires ! Vous verrez des changements dans votre corps apparaissent rapidement, comme vous vous penchez, augmenter la masse musculaire, augmenter la flexibilité et avoir un grand temps de créer un nouveau vous !

3. ZenCore

ZenCore cible chaque exerciseur à toutes les étapes d'une expérience d'entraînement. Cet entraînement de fusion est un combo d'yoga, cardio et climatisation centrale et peut produire des résultats renversants ! La séquence d'entraînement va comme ceci : une pose d'yoga pour préparer votre corps pour une grande séance d'entraînement, puis quelques dynamique se déplace pour construire le muscle et augmenter votre fréquence cardiaque, suivie d'une autre pose qui va étirer et restaurer vos muscles. Par finir votre séance d'entraînement avec une méditation ciblée, vous renforcer votre esprit et mettre fin à votre séance d'entraînement se sentir zen ! Après avoir pratiqué ZenCore, vous et vos amis remarqueront certainement un changement dans votre corps et de l'attitude !

4. Turbo Kick

Turbo Kick a été créé par la même femme étonnante qui a inventé PiYo, Charlene Johnson. Turbo Kick combine danse pour insuffler la vie dans vos séances d'entraînement et kickboxing. Non seulement c'est amusant de fusion, mais c'est un entraînement difficile qui donnera le coup de votre ciel de fréquence cardiaque élevée. Étant Turbo Kick cardio tous tout le temps, vous décidez combien de calories vous aurez brûlé basé sur comment dur vous travaillez. Mais la musique à haute énergie, il est facile de rester actif pendant votre séance d'entraînement ensemble !

5. Piloxing

Piloxing est l'engouement d'entraînement célébrités ont été ravies de ! Et si vous ne l'avez pas déjà essayé, je le recommande pour la nouvelle année. Cette fusion de pilates et de boxe est sûre de vous obtenir les résultats désirés, sculpter votre corps de la tête aux pieds. Il est également tenu à renforcer votre confiance et améliorer votre expérience d'entraînement avec des mouvements de danse affectueux jetés dans la routine.

6. Barre

Si vous cherchez un entraînement de haute intensité qui est encore faible impact, la Barre peut être le chemin à parcourir. Barre fusibles pilates, ballet, sports, conditionnement et étirements pour vous offrir une expérience d'entraînement amusant et unique. Barre met l'accent non seulement sur sculpter votre corps et votre abs inférieur, mais aussi augmenter votre flexibilité et améliorer votre posture. Barre exige une volonté sérieuse, mais il peut transformer votre corps en un minimum de temps. Barre est le moyen d'obtenir corps de cette belle danseuse que nous avons tous envie sans porter des tutus et des chaussures inconfortables !

7. Bellyfit

Qu'obtient-on lorsque exercice holistique ancienne épouse moderne gras-chalumeau pilates ? Bellyfit ! Bellyfit a été créé exclusivement pour les femmes afin de renforcer le corps et l'esprit d'une manière sûre et efficace. Bellyfit classes commencent par une dépense de calories combo d'africaine, Bollywood et danse du ventre et continuent avec le pilates pour sculpter et tonifier votre corps. Bellyfit se termine par la méditation de prévoir un plus heureux, plus fort vous.

Entraînements de fusion fait un nom pour eux-mêmes en 2013, et ils vont garder seulement gagner fidèles que nous entrons dans la nouvelle année. Nous sommes obligés d'afficher les nouveaux appariements d'exercices en 2014, et je suis impatient certainement à elle. Quels nouveaux entraînements de fusion vous souhaitez voir apparaître dans la nouvelle année ? Les séances d'entraînement énumérés ci-dessus voulez-vous essayer ?