7 conseils de perte de poids de 2014 de votre formateur...
Lorsque vous commencez la nouvelle année prête à se mettre en forme, Voici les conseils de perte de poids de 2014. Comme formatrice pour une dizaine d'aider les gens à atteindre leurs objectifs de santé et de la perte de poids, je viens d'être un expert dans ce domaine. Mis à part travailler comme formateur professionnellement, j'ai couru des centaines de courses et 21 marathons donc remise en forme est ma vie. Et ma plus grande passion est aider les autres à viser et atteindre le succès fit. Alors voici des conseils de perte de poids de 2014 qui vous lient à l'amour et aidera à vous motiver :
1. se lever et y aller
Comme vous êtes assis sur le canapé après travail une longue journée de, la tâche plus difficile à faire est de se lever et de se lancer dans votre entraînement. Éliminer la possibilité d'un détour et exercer le matin ou quitter votre travail et votre tête droite au gymnase afin que vous puissiez éviter d'excuses. Il suffit de se lever et se passe en tête de ma perte de poids conseils de 2014 parce que ça marche !
2. exercer dans la positivité
Assurez-vous que vous exercer dans un environnement positif, que ce soit dans un gymnase propre et convivial, classe d'entraînement ou dans le confort de votre maison. Entourez-vous de musique positive et un environnement optimiste donc vous obtiendrez un soutien dans la réalisation de grands résultats !
3. remise en forme, que vous venez de trouver
Comme entraîneur, la partie la plus facile de mon travail est aider les gens à apprendre à aimer la remise en forme. Si vous trouvez fitness vous plaira vous sentirez moins comme travail et plus comme un complément sain et amusant. Trouver une séance d'entraînement qui fonctionne pour vous, et vous obtiendrez des résultats incroyables !
4. intégrer certains exercices de musculation
Mesdames, cesser de vivre dans la peur des poids et poids du donner une chance. En soulevant des poids 2-3 jours par semaine, vous obtiendrez un étonnant la tonalité de muscle et remodeler votre corps. Alors pour 2014, donner poids une chance ; vous ne le regretterez pas !
5. mangez pour votre santé
Arrêter de manger la nourriture hors de fringales pure et commencer à faire des choix alimentaires plus sains. Si vous mangez pour votre santé, et non votre état d'esprit actuel, vous aurez plus d'énergie, gérer ou perdre du poids plus facilement et être malade moins. Choix tous les jours à manger pour votre santé ouvrira la voie pour un avenir incroyable de bonne santé et le succès de remise en forme.
6. faire des nouvelles habitudes
Comme les humains, nous aimons de routine, et au fil des ans, nous formons certaines habitudes difficiles à changer. Si vous avez l'habitude de manger des collations de fin de soirée des chips et des biscuits, échanger ce snack malsain pour des bâtonnets de légumes ou un yaourt grec. Ou si vous avez l'habitude de manger avec excès, essayer de manger plus lentement et gérer vos parties mieux. Faire de nouvelles habitudes saines et retirer les tentations alimentaires de votre maison. Vos nouvelles habitudes créera un 2014 plus saine et plus heureuse pour vous !
7. avoir du plaisir
Parfois nous sommes tellement pris en faisant ce que nous sommes censés pour faire que nous oublions de vous détendre et juste avoir du plaisir. Afin de réussir votre remise en forme il est important de créer des objectifs du plaisir et de profiter d'un voyage continu de saines habitudes de vie. Alors amusez-vous et atteindre de nombreux objectifs de santé pour 2014 ! La vie est ce que vous en faites donc rendre la vie saine et heureuse une !
Ici sont un heureux et en bonne santé 2014, rempli avec succès de remise en forme, santé et beaucoup d'amour. Quels sont vos objectifs de remise en forme pour 2014 ? Beaucoup de succès à la réalisation de vos objectifs et bien plus encore !
