7 étapes pour parler de soi Positive que vous devez toujours garder à l'esprit...
Si vous essayez d'avoir plus de succès et d'accomplir tous vos rêves, alors vous devriez garder à l'esprit que les prochaines étapes à positive de soi parlent que je vais décrire dans ce petit article. Nous sommes habitués à parler à nous-mêmes tout au long de la journée, mais nous ne payons pas assez d'attention à ce que nous en fait disons nous-mêmes et malheureusement, notre parler de soi est parfois principalement négatif. Cette mauvaise habitude peut vraiment affecter notre bonheur, il est donc assez essentiel pour apprendre à surmonter ce schéma de pensée afin de changer les gestes que nous posons. Se débarrasser de toute votre négativité en prenant en considération les étapes suivantes à positive qu'automotivation qui rendra sûrement une différence dans la façon dont vous voyez les choses :
1. observez votre parler de soi
La première des étapes pour parler de soi positive, que vous devrez prendre est d'observer vos propres pensées, comme si vous regardez certaines scènes de votre film préféré. Devenir un observateur de vos propres pensées et essayer d'être aussi objective que possible. De cette façon, vous serez en mesure de mieux évaluer leur validité et vous noterez également quels sont les événements ou les personnes qui déclenchent et entretiennent votre monologue négatif.
2. mettre l'accent sur la répétition des déclarations positives
Une fois que vous avez pu le constater vos pensées et vous avez compris que vous deviez activer votre bavardage interne en plus positive, vous devriez commencer à faire des affirmations positives afin de remplacer celles négatives. Se concentrer sur leur répéter maintes et maintes fois, donc ils deviendront une partie de votre esprit subconscient. Un truc que je vais vous donner afin d'assimiler ces déclarations positives très rapidement est pour vous dire de lire ou de les dire à haute voix avec le sentiment, car de cette façon, ils vont semblera vrais et vous arriverez vraiment à croire ce que vous dites.
3. tenir un Journal
Acheter un journal et Notez toutes les choses qui viennent à l'esprit, surtout les plus négatifs, et une fois que vous allez mettre sur papier ; vous verrez que la plupart d'entre eux sont réellement ridicule et évidemment faux. La journalisation est un outil thérapeutique très efficace qui est recommandé par la plupart des experts. Vous pourriez également écrire vers le bas de toutes les choses qui vous rendent heureux tous les jours, donc vous serez toujours rappelé de quelle chance vous êtes et combien de choses que tu dois être reconnaissant pour.
4. utiliser un élastique
Un autre truc très utile sur la façon d'apprendre les étapes de positive automotivation porte un élastique autour de votre poignet, et une fois que vous avez remarqué l'apparition de ces pensées négatives qui ruine votre humeur, tirer la bande de poignet délicatement et laissez-le revenir d'elle-même. Cela va faire mal un peu, mais c'est un puissant rappel de comment dommageables sont les pensées négatives de votre bonheur, alors il vous encouragera à les transformer en plus positives, limitant ainsi votre parler de soi négative.
5. Utilisez le temps présent
L'anxiété est habituellement causée par les choses que tu crains arrivera dans votre avenir et afin de se débarrasser de lui, vous aurez besoin de se concentrer sur votre présent et de se concentrer sur les choses qui arrivent vous dès maintenant. Ne laissez pas ces pensées négatives vous hanter ! Utiliser plus souvent les temps présent et réfléchir à différentes façons de construire un avenir meilleur sans être submergé par les soucis et les craintes infondées. Changer votre parler de soi en un plus positif en se concentrant plus sur votre présent qui est plus facile à gérer que par avoir peur de quelque chose que vous ne connaissez pas encore.
6. mettre l'accent sur les belles choses dans la vie
Essayer de se concentrer autant que vous pouvez sur les belles choses dans la vie, sur les aspects agréables qui rendent la vie digne d'être vécue au lieu de s'attarder sur votre passé ou étant hanté par tous vos soucis et les craintes. Vous allez devoir affronter des défis, mais vous devez y faire face avec une attitude positive. La vie se compose de hauts et bas donc, de se concentrer sur les belles images et les pensées au lieu d'être submergés par tous ceux désagréables et difficiles. Remplissez votre esprit avec des choses positives et être reconnaissants pour tout ce que vous avez et vous qu'automotivation s'aligneront avec vos croyances positives.
7. être persistant !
Si votre objectif est d'apprendre à réfléchir de manière plus positive, soyez persévérant et vous atteindrez votre objectif. Parler de soi positive a besoin d'un peu de pratique, donc, ne vous découragez pas si vous n'avez pas fait une partie de votre vie dans quelques jours. Soyez patient car en tournant votre parler de soi en plus positive n'arrivera pas du jour au lendemain. C'est un processus qui exige beaucoup d'efforts en votre nom, afin de continuer à vous rappeler qu'et ne jamais renoncer à atteindre vos objectifs !
Pensées spontanément vers la guérison peuvent être extrêmement dangereux et à long terme, ils peuvent réellement affecter votre bonheur. Vous connaissez toute autre mesure, qu'une personne doit prendre pour développer un parler de soi plus positive ? Quels autres conseils avez-vous pour nous ? Nous sommes tous tiens à apprendre de votre expérience, donc, s'il vous plaît Partagez-le avec nous dans les commentaires !
Sources :
