C'est une lutte pour accomplir chaque tâche, ace chaque test et gérer votre vie sociale, c'est pourquoi nous avons tous besoin de façon saine à gérer le stress. Être jeune n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît. Que vous soyez au lycée ou au Collège, vous avez une longue liste de tâches à accomplir. Lorsque vous vous sentez accablé, Voici quelques méthodes pour gérer le stress.
Table of contents:
1 le Plan
Écrire tout ce que vous devez faire cette semaine. La liste va sembler intimidant au début, mais les choses ne semblent pas aussi mauvais une fois que vous organisez votre temps. Si vous avez une affectation de dix pages, diviser la tâche en deux jours ou plus. Il n'est pas aussi effrayant de penser à écrire trois pages par jour, comme il est écrit dix pages en une seule séance. Une des meilleures façons de gérer le stress est en créant un calendrier pour vous-même.
2 ne tardez pas... Souvent
Nous sommes tous coupables de celui-ci. Il est irréaliste de dire que vous n'allez jamais à remettre à plus tard encore une fois. Vous allez le faire, mais il faut choisir quand cela va marcher et quand ça va vous faire mal. Si votre papier est due lundi matin et vous devez travailler toute la journée dimanche, vous ne voulez probablement faire la fête avec vos amis du vendredi au samedi. Toutefois, si votre dimanche soir est gratuit, vous aurez encore le temps d'écrire votre livre, après les plans de votre plaisir avec vos amis sur vendredi.
3 ne mange
Lorsque vous êtes précipiter autour toute la journée, il peut être difficile de trouver le temps de manger. Cependant, vous avez besoin de grignoter quelque chose, même si c'est une barre énergétique. Quand vous êtes faible sur le carburant, votre esprit va ralentir, qui vous fera devenir encore plus insister. Ne sautez pas le petit déjeuner, même si vous êtes en retard pour la classe. Vous pouvez manger sur le disque il ou même apporter à la classe.
4 ne pas perdre la vie
Aussi dur que c'est d'ouvrir votre calendrier, vous devez prendre le temps pour vos amis. Votre vie entière ne peut pas tourner autour de devoirs. Oui, votre éducation est importante, mais ainsi est votre état d'esprit. Vos amis vont aidera à vous calmer et déstresser vous. La vie n'est pas tous les jeux et divertissement, mais il ne faut pas non plus tout le travail. Vous avez besoin de trouver un équilibre sain.
5 ne décolle
Je vous dis pas à jouer tous les jours hookey. Mais si vous êtes submergés de travail et ont besoin d'une journée supplémentaire de s'asseoir à la maison par écrit, ne vous sentez pas mal à décoller. Il faut simplement s'assurer que vous passez un jour qui n'est pas trop occupé. Vous ne voulez pas manquer les leçons importantes. Décollage est une fois une occasion de semestre, donc faire le jour vaut la peine.
6 ne vous attardez pas
Les affectations ne sont pas la chose stressante uniquement sur l'école. Les gens autour de vous peuvent vous amener à vous soucier de tous les jours de classe. Si vous sentez que vous ne correspondez pas, n'oubliez pas que votre situation n'est que temporaire. Vous êtes coincé avec les mêmes personnes pour un certain laps de temps, mais ensuite, ils sont hors de votre vie pour toujours. Une fois que vous êtes hors de l'école, vous pouvez choisir lesquels vous restez en contact avec. Le reste de vos camarades de classe ne sera un souvenir.
7 ne me souviens
Si vous avez oublié pourquoi la scolarité est importante, vous allez sentir comme classes sont inutiles. Il faut se rappeler que vous souhaitez apprendre de précieuses leçons. Votre diplôme vous aidera dans le futur, donc vous ne devriez pas envie vous travaillez vers rien. N'oubliez pas que vos classes sont importantes, ou vous vous sentirez comme vous êtes étant le stress pour rien.
Les gens ne réalisent pas combien les élèves doivent faire face au cours de l'année scolaire. Nous sommes devrait aller au-delà de nos capacités, qui est un fardeau lourd à gérer. Comment vous calmer après une journée stressante ?