Tandis que les femmes Français peuvent absolument prendre du poids, ceux qui ne sont pas, en mangeant, fromage, vin et le beurre, suivent et vivent par les présents 11 motifs femmes Français ne grossissent. En fait, n'importe où dans le monde, si nous devions suivre ces Français mangeant des principes, nous ne serait pas grossir non plus. La notion que les femmes Français ne grossissent nous a été présentée aux États-Unis par françaises Mireille Guiliano dans son livre « Français femmes n'obtenir gras : le Secret de manger pour plaisir, » après qu'un déménagement vers les États-Unis a quitté ses 20 kilos plus lourds que quand elle était arrivée. Selon le livre, voici 7 raisons Français femmes ne grossissent.
Table of contents:
1 la qualité des aliments
Une des raisons premières femmes Français ne grossissent est parce qu'ils sélectionnent des aliments de haute qualité. Oui, ils pourraient manger fromage et pain fréquemment, les ingrédients utilisés et consommés dans ces produits sont frais, locaux et de saison. Ils sont capables de manger moins tout en profitant de plus parce que leurs corps sont remplie par des aliments réels et sains.
2 limite de bonbons
Femmes Français comprennent le solde. Ils savent que les sucreries doivent être enregistrés pour un régal, mais qu'un régal doit toujours inclus ! Chaque fois qu'une envie frappe, au lieu d'avoir un morceau de gâteau entier, ils aiment une bouchée ou deux et sont satisfaites. Il en va de même pour le vin - ils bénéficient d'un verre, plutôt qu'une bouteille entière et sont content et pas ivre !
3 savourer chaque bouchée
En France, les repas sont savourées et apprécié très lentement, souvent reprenant l'après-midi entière pour le repas de midi. Tout en mangeant, tous les sens sont engagée vous permettant de profiter pleinement de chaque bouchée. Un repas n'est jamais mangé dans la voiture, sur le pouce ou dans un environnement se précipita. Au lieu de cela, chaque repas est apprécié dans l'accompagnement des autres partage de conversation, des rires et des plats délicieux ! Distractions, comme la TV, l'ordinateur ou la paperasse, sont mises de côté pendant les heures de repas.
4 Réduisez la taille des portions
Parce que chaque bouchée est savourée et sont consommé des aliments de qualité supérieure, des portions plus petites sont satisfaisants et apprécié. Grosses portions ne sont pas seulement évitées, mais ils ne sont pas non plus nécessaires. Les femmes Français traditionnelles jouissent les aliments qu'ils veulent, juste en quantité beaucoup plus petite. Ils ne comptent pas les calories ou journal chaque bouchée qu'ils consomment ; ils apprécient tout simplement moins d'aliments plus décadents.
5 activité physique et la marche
Alors que vous ne trouverez probablement pas beaucoup de femmes Français traditionnel dans la salle de gym, vous ne les trouverez pas farniente toute la journée non plus. Au lieu d'une heure consacrée à des exercices quotidiens, les femmes Français consacrent toute la journée à l'activité physique. Ils marchent aussi souvent qu'ils peuvent, prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, et ils n'ont pas peur de soulever et transporter des objets lourds. Femmes Français sont simplement plus actifs sur une base régulière.
6 divers
Les femmes Français traditionnelles jouissent toutes sortes d'aliments, limitant jamais ce qu'ils peuvent ou ne peuvent pas manger. Ils mangent beaucoup de légumes et fruits, tout en appréciant également les baguettes et le chocolat. Ils aiment leur vin et le champagne, mais ils également boivent beaucoup d'eau toute la journée aussi. Ils ont beaucoup de variété dans leur alimentation, obligeant à ne jamais vous ennuyer avec les mêmes aliments.
7 aucune denrée alimentaire n'est hors limite
Pour les femmes Français traditionnelles, aucun nourriture n'est hors limite. Ils croient vraiment que c'est un mode de vie plutôt qu'un régime et qu'aucune nourriture délicieuse ne devrait être évité éteint pour toujours. Bien qu'ils jouissent encore ses gâteries préférées, elles aussi d'en profiter en beaucoup de plus petites portions. Aucun bon repas ne serait omettre de chocolat ou vin ! Afin d'éviter la privation, aucune nourriture n'est hors limite.
8 beaucoup de saveur
Avez-vous déjà remarqué comment certains aliments ethniques sont tellement riche et pleine de saveur ? Pour les Français, c'est un excellent moyen de contrôler la consommation. Bénéficiant d'un couple pulpeuse des morsures de quelque chose plein de fines herbes et condiments peut être étonnamment satisfaisant.
9 la socialisation
Quand les Français ont un merveilleux repas avec une autre personne, il peut les aider à contrôler ce que vous mangez. Les Français faire repas un big deal, souvent en le faisant glisser nos pendant des heures, qui donne familles et amis, le temps de se reconnecter et de partager la journée. Se laisser distraire par la conversation avec leurs proches aide les femmes Français à modérer combien ils mangent.
10 ne jamais sauter de repas
Les Français aiment à savourer à chaque repas, ce qui peut vraiment aider à contrôler l'appétit. Sauter un repas ne laisse personne vorace et incapable de faire des choix alimentaires sains. Les Français savent qu'il vont être assis vers le bas pour un autre délicieux repas en quelques heures alors pourquoi en faire trop celui-ci ? Sachant que peut vous aider à pousser hors de la table, un peu plus tôt, comme le font les Français !
11 Balance
Les Français font un travail assez bon d'équilibrer leur apport alimentaire avec leur niveau d'activité. Prenez une leçon d'eux et sautez dessert au dîner si vous l'aviez déjà au déjeuner. Ou aller de l'avant et se livrer, mais puis prendre un tour supplémentaire autour du bloc sur votre promenade d'après-midi. De cette façon que vous respecter le rapport entre les calories en calories, à même.
Comme vous le savez, n'importe qui peut prendre du poids en mangeant une mauvaise alimentation et femmes Français ne sont pas les seuls qui ne reçoivent pas de graisse ! Ces concepts de manger sains et les changements de mode de vie peuvent aider tout le monde lutter contre les kilos. Vous suivez un de ces traditionnels Français mangeant des principes ?
Cet article écrit en collaboration avec l'éditeur, Eliza Martinez