Si vous êtes sentiment festif et en bonne santé cette saison des fêtes, alors pourquoi ne pas essayez ces denses sur le plan nutritionnel, minceur smoothies de vacances ? Ces smoothies sains ne sont pas seulement en bonne santé, mais ils regorgent de saveur et aideront à détoxifier votre corps. J'ai plaisir à partir le matin avec un smoothie sain pour relancer la journée. Alors soyez plus sain et plus festive cette saison avec les smoothies de vacances que j'aime :
Table of contents:
1 Hale à la Kale
Profitez des fêtes de vacances avec l'un de mes premiers smoothies vacances qui vont détoxifier votre corps ! C'est un de mes préférés smoothies, espère que c'est aussi le vôtre ! Cette recette sert 2.
Ingrédients :
½ poire
¼ avocat
½ concombre
½ citron
poignée de coriandre
1 tasse de chou (emballé)
1/2 pouce de gingembre
1/2 tasse eau de coco
poudre de protéine 1 godet (chanvre, citrouille ou pois fonctionne très bien!)
eau pure
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients.
Source :funfitmama.com
2 smooth Operator
Voici un smoothie vert avec une surprise spéciale ! Jicama regorge de vitamine C, ce qui est idéal pour repousser la grippe cette saison. Il est amincissant, sain et une puissance totale. Cette recette sert 2.
Ingrédients :
5 grandes feuilles de laitue Romaine
½ pomme granny Smith
¼ avocat
½ concombre
1/2 tasse jicama
poignée de coriandre
1 citron entier
4 boules de protéine de chanvre
date de 1 medjool
eau pure
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients
Source :Prevention.com
3 citron-bleuets
Pour suivre les couleurs traditionnelles de Hanukkah et mieux votre santé, essayez ce smoothie citron-myrtille. Cette recette super-simple stimule l'immunité. Cette recette sert 1.
Ingrédients :
1 tasse d'eau alcaline
1/4 tasse de bleuets biologiques
1 citron bio (entier)
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients ensemble dans le VitaMix.
Source :Prevention.com
4 guerrier tonique
Ce smoothie est une excellente façon de commencer votre journée ! Elle s'appuie sur les superaliments comme maca, chia, cacao et lucuma qui fournissent l'énergie méga. Cette recette sert 1.
Ingrédients :
1 tasse d'amandes lait
1-2 c. à soupe poudre de maca
1 godet de votre poudre de protéine vanille préférée
2 c. à soupe graines de chia
1 banane mûre bio
1 c. à soupe huile de noix de coco
1 c. à soupe poudre de lucuma (édulcorant naturel)
Grué de cacao 1-2 c. à soupe
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients.
Source :Prevention.com
5 Berry Elixir
Goji regorge d'antioxydants qui peuvent aider à vous détendre et rester sous tension. Même la couleur magnifique vous obtenez ! Cette recette sert 1.
Ingrédients :
1 tasse de lait de coco
1 tasse de bleuets
1/2 tasse framboises
1/2 tasse de mûres
Les baies de Goji 2 c. à soupe (trempés pendant 15 minutes) ou 1 cuillère à soupe de poudre de Goji
1 c. à soupe huile de noix de coco
Graine de lin moulue 1 c. à soupe
2 dates, dénoyautées
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients.
Source :Prevention.com
6 la fontaine de jouvence
Ce smoothie est idéal pour les alcalinisants pour la santé. Il a également obtenu des algues bleu - vert, qui a beaucoup de protéines et sera vous continuez avec des tonnes d'acides aminés. Cette recette sert 1.
Ingrédients :
1 tasse d'eau de noix de coco
3 tiges de chou frisé
poignée d'épinards
1/2 tasse emballé de persil plat (feuilles et tiges)
1/2 tasse de coriandre (feuilles et tiges)
1-2 pommes vertes
¼ c. à thé de gingembre frais râpé
1 comble c. à soupe sauvages algues bleu - vert (jack il à 2 cuillères à soupe si vous voulez vraiment quelque puissance!)
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients.
Source :Prevention.com
7 le jus « Fat Flush »
Vous souhaite pour un corps plus mince pour Noël ? Il s'agit d'un excellent choix pour atteindre votre objectif ! Ne laissez pas Santa cette boisson rouge ou il ne convient pas dans son costume car il s'agit d'un grande détoxifiant pour le corps. J'aime ce jus à cause de comment maigre et fort, que je me sens après avoir bu il. Cette recette sert 1.
Ingrédients :
1 betterave rouge bio moyen
3 carottes moyennes de biologiques
1 radis bio
2 gousses d'ail bio
grosse poignée de persil biologique
Itinéraire :
Le jus de tous les ingrédients.
Source :Prevention.com
J'espère que vous avez aimé ma liste de smoothies de vacances qui sont festifs dans couleur, amusant et sain ! Quel est votre smoothie préféré ?