7 combinaisons de smoothie vous ne pas aimer...

Smoothie combinaisons sont si abondants, que vous ne serez jamais à perte, quand il s'agit de faire quelque chose de sain et savoureux. Smoothies font un excellent petit déjeuner sur le go, la collation post-entraînement ou le délicieux dessert. Faire votre smoothie avec yogourt grec, lait écrémé en poudre et un peu de miel mélangé avec votre combinaison de fruits préférés. De cette façon, vous pouvez contrôler votre graisse, apport en calories et en sucre. Essayez ces combinaisons de smoothie, puis faire une partie de votre choix et vous serez une reine smoothie avant que vous le sachiez.

1. banane et beurre d'arachide

Il y a quelque chose sur les saveurs de bananes et beurre d'arachide qui crient juste combinaisons smoothie délicieux. Maintenant, vous devez aller simple sur le beurre d'arachide ou vous pourriez vous retrouvez avec un smoothie qui n'est pas sain tout ça. Commencez avec une banane et ajouter une cuillère à soupe de beurre d'arachide. Faites-moi confiance, vous pourrez y goûter ! Mélanger le mélange et profiter. Mélanger dans une des fraises trop pour une torsion délicieuse sur le beurre d'arachide et le "sandwich" de gelée.

2. baies et Kiwi

Kiwis sont un fruit souvent négligé, mais ces petits joyaux vert regorgent de nutrition et ils sont très peu coûteux. Leurs paires de saveur très bien avec les baies de toutes sortes, pour qu'il suive ce en les combinant dans un smoothie est une idée savoureuse. Mélanger un kiwi Pelé avec fraises, bleuets, framboises, mûres ou n'importe quelle combinaison d'entre eux. Vous ne serez certainement pas Désolé !

3. les bleuets et les pêches

Bleuets et goût de pêches grands ensemble et vous avez probablement vu les deux plus en tarte ou en crème glacée. Si ce n'est pas le cas, vous êtes absent dehors. Versions congelées des deux attiser bien dans un smoothie lisse et satisfaisant, que vous aurez envie d'avoir encore et encore. Tout simplement jeter quelques tranches de pêche et une poignée de bleuets dans le mélangeur et vous êtes tous ensemble.

4. farine d'avoine et fruits

Farine d'avoine est un grain entier, ce qui signifie qu'il vous charge vers le haut avec la fibre, fer et vitamines B. Son goût doux signifie que cela fonctionne bien dans beaucoup de recettes, y compris les smoothies. Mélange avoine crue avec votre yogourt, le lait et le miel, puis mélanger dans vos fruits préférés. Banane, baies, mangue et melon sont idéales.

5. tropical

Si vos matins sentent paresseux et vous redoutez le trajet au travail, essayez un smoothie tropical pour vous mettre dans une ambiance qui rappelle de votre dernier voyage à la plage. Ananas et noix de coco rasé sont parfaits, mais mélanger dans un peu de papaye, goyave ou mangue trop si elle vous rend heureux. Non seulement vous vous rêver de soleil et surf, mais fruits tropicaux sont une bonne source de vitamines A et C, potassium et fibres.

6. mangue et citron vert

Mangue et citron vert est l'un des mes combinaisons préférées pour les smoothies. Mélanger les morceaux de mangue avec l'yogourt, le lait et le miel. Presser le jus d'un petit citron vert et le mélange à nouveau de le mélanger. Sirotez ce smoothie pour une collation santé ou pour maintenir votre niveau d'énergie pendant un voyage de shopping marathon.

7. cerise et amande

Cerises sont un fruit savoureux qui est facile à trouver au cours de l'été. Regarder pour eux d'aller à la vente, puis congeler les cerises afin que vous puissiez profiter cette combinaison de smoothie tout l'hiver. Combiner les cerises avec l'yogourt et le miel, puis ajouter le lait d'amande au lieu du lait de vache et purée jusqu'à consistance homogène.

Quelle est votre combinaison de smoothie préféré ? Cette liste vous d'essayer de nouvelles combinaisons inspire-t-elle ? Je sais qu'il fait pour moi.