Notre peau est le reflet de notre santé globale, il est donc logique qu'il y a des choses comme les pires aliments pour votre peau. Alors qu'il y a beaucoup de facteurs qui contribuent à l'apparence de notre peau, consommant trop du mauvais type d'aliments peut certainement contribuer à problèmes comme l'acné ou la peau malsaine de la peau. Si vous pensez que votre régime alimentaire pourrait avoir une incidence sur votre teint, jetez un oeil à sept pires aliments pour votre peau.
Table of contents:
1 salt
J'ai eu un sentiment sel allait être un des pires aliments pour votre peau, je ne voulais y croire. Manger trop de sel n'est pas seulement avoir des effets sur votre peau, elle peut aussi provoquer de l'hypertension, rétention d'eau et la déshydratation. La raison pourquoi le sel est mauvais pour notre peau est parce qu'il peut causer à gonfler le tissu qui peut nous rendre apparaissent gonflés. Trop de sel dans notre alimentation a effectivement été trouvé à aggraver l'acné selon esthéticienne Sinead Norenius.
2 le sucre
Un autre des pires aliments pour votre teint est sucre. Bien que le sucre et le sel ne sont pas les aliments réels, ils sont dans beaucoup des aliments que nous mangeons tous les jours que je crois qu'il a besoin d'être mentionné. Dermatologue Dr Jessica Wu accuse sucre pour responsable d'une inflammation de la peau et qui entravent la capacité de votre peau à se renouveler.
3 pain blanc
Pain blanc, pâtes et autres aliments à indice glycémique élevé devraient tous être sur votre liste d'aliments à éviter de manger sur une base régulière. Aliments à IG élevés ont été associés à l'acné puisqu'ils provoquent une augmentation dans le taux d'insuline et de glucose dans l'organisme selon le dermatologue Bobby Buka. Il recommande d'éviter ces aliments pour une peau plus claire et, éventuellement, pour le maintien de la perte de poids.
4 produits laitiers
Produits laitiers est un des pires aliments pour votre teint qui est toujours sujet à débat. Il semble qu'il n'ya pas un lien définitif entre l'acné et produits laitiers, mais les médecins ont certaines théories. En 2008, le Dr William Danby a publié un article sur les hormones dans le lait qui sont liés à la testostérone qui peut stimuler la production de pétrole dans la peau et peut favoriser l'acné. Si vous consommez actuellement des produits laitiers, essayez de les éliminer pour une semaine et voir comment votre peau réagit.
5 transformés
Je pense que nous sommes tous conscients du fait que traiter les aliments sont dépourvus de substances nutritives et malsain. Mais saviez-vous qu'il est également un des aliments à éviter pour une peau fraîche rosée ? Dr Ashley Koff déclare que les aliments transformés et emballés n'ont peu ou aucuns nutriments et si vous mangez souvent ces types d'aliments, cela peut entraîner une déficience nutritionnelle qui peut montrer dans votre peau. Si qui n'a pas été suffisamment convaincants, Saviez-vous que la FDA permet 19 asticots et 74 acariens dans un 3,5 oz peuvent de champignons ?
6 alcool
Je sais, vous ne pouvez pas prendre plus de mauvaises nouvelles. Il est déplorable que nous devons regarder notre consommation de sel et de sucre, mais il faut être prudent avec l'alcool, trop. Selon le Dr Neal B. Schultz, l'alcool déshydrate les cellules de votre corps et la peau qui peuvent rendre les ridules et les rides plus prononcées. Il a également été constaté que des flambées de rosacée déclencheur.
7 graisses hydrogénées
Donc nous avons tous entendu que le mythe qui frit aliments menant à des éruptions a été démystifiées, mais qui ne nous donne pas le feu vert pour faites le plein d'aliments frits ! Dr Ashley Koff affirme que le problème avec les aliments frits, c'est qu'ils sont frits dans l'huile très chaude qui rend l'huile et oxydent les graisses. Les aliments qui sont frits à l'huile ont été réemployés sont encore pire car la graisse est plus dense et notre corps ne detox ce qui peut conduire à une mauvaise circulation ou une maladie cardiaque. Étant donné que notre peau exige la circulation sanguine saine, ces graisses peuvent aboutir à une ventilation de collagène et d'élastine qui sont essentiels pour une peau jeune et éclatante.
Que pensez-vous de ces aliments pires sept pour votre peau ? Vous ont été surpris de voir un d'eux sur cette liste ? Il ne faut pas éliminer complètement les aliments de votre régime alimentaire pour le bien de votre peau. Juste être sûr que vous mangez un régime nutritif, bien équilibré la plupart du temps et offrez-vous une fois un certain temps ; votre peau sera aucun le plus sage !
Sources :WebMD.com, stylelist.com, TotalBeauty.com, Shape.com, LIVESTRONG.com, huffingtonpost.com