Lorsque vous vous sentez déprimé, vous devez former votre esprit à penser positivement. Vous devriez penser aux bonnes choses que vous avez et tout ce que grand qui est tenu de se produire. Lorsque vous vous sentez déprimé, vous devrez essayer de vous tirez hors de lui. Si vous n'avez pas, alors vous serez coincé dans votre tristesse pour toujours. Afin de commencer à se sentir mieux, être reconnaissants pour toutes les choses suivantes qui contient votre vie.
Table of contents:
1 musique
N'importe quoi, votre chanteur préféré va toujours être là pour vous. Tous les jours quand vous vous réveillez, vous pouvez vous attendre à l'écoute de votre chanson préférée. La mélodie est parfaite et les paroles décrivent votre situation exacte. Il n'y a rien dans le monde qui peut vous calmer vers le bas de plus. Une des choses à vivre pour quand vous vous sentez déprimé est cette chanson qui vous fait sentir comme vous n'êtes pas seul dans le monde.
2 rire
Même si vous êtes trop bouleversé être autour des amis, vous pouvez retrouver les occasions de rire. Aller en ligne et regarder vos vidéos préférées de YouTube. Internet a tout ce qu'on puisse imaginer, donc il ya l'embarras du choix. Vous pouvez regarder des comédiens ou des vieux dessins animés que vous aimé quand vous étiez enfant. Tout ce qui vous rend heureux, c'est utile de votre temps.
3 affection
Actuellement, vous pourriez sentir que vous êtes seul, mais vous devriez regarder vers l'avant pour les moments où vous recevez la véritable affection. Que ce soit une accolade de tes parents ou un baiser de votre coup de foudre, vous vous sentirez débordé avec bonheur. Même jouer avec un chien et lui avoir blottir sur les genoux vous fera sourire. Sais que vous allez avoir beaucoup de moments à l'avenir qui vous fera vous sentir spéciale.
4 nouvelles expériences
Il ya beaucoup de choses dans la vie que vous aimeriez faire. C'est peut-être que le parachutisme, ou peut-être que ça va le spectacle de Broadway que vous gardez entendu parler. Quel que soit votre préférence, vous pourrez passer votre temps impatient d'y. Un jour, vous allez faire vos rêves se produisent. Pendant ce temps, vos rêveries peuvent être tout aussi passionnants que l'expérience réelle.
5 frais sentiments
Vous vous sentez déprimé aujourd'hui, mais l'avenir nous réserve des dizaines de différents sentiments que vous n'avez pas connu encore. Vous allez rencontrer de nouvelles personnes qui vous donnent plus de bonheur que vous n'auriez jamais cru qu'on puisse imaginer. Ils vont vous faire oublier tous les gens qui vous ont blessé dans le passé. Le fait que vous êtes triste maintenant seulement fera votre bonheur futur que beaucoup plus grande. Vous saurez ce qu'est d'être contrarié, vous serez reconnaissants pour la joie.
6 TV Shows
N'ayez pas honte de votre obsession avec une émission de télévision. Lorsque vous rencontrez une mauvaise journée, c'est une bonne idée d'avoir quelque chose à espérer. Émissions de télévision sont la solution idéale, car ils sont sur chaque semaine. Si vous vous sentez triste, il vous suffit d'attendre quelques jours ou quelques heures pour voir un nouvel épisode. Chacun a besoin de quelque chose pour les garder va, même si c'est un personnage sur un spectacle.
7 nature
Vous pouvez ré-extérieur quand bon vous semblera et admirez la beauté du monde. Nature appartient à nous tous. Nous pouvons admirer elle chaque fois que nous s'il vous plaît. Tout comme les humains, la nature peut être aussi destructrice qu'il est beau. Nous avons tous une connexion à la nature qui lui permet d'aider à nous détendre. Si vous en avez marre avec les gens dans votre vie, il est normal de les sortir pour fermer un peu alors que vous laissez la nature.
8 livres
Pensez à tous les livres que vous n'avez pas lu là-bas ! Si vous êtes un ver de livre, vous comprendrez qu'il y a juste quelques livres qui sont criant à vous à lire. Qu'en est-il de tous ces classiques que vous n'avez jamais lu ? Qu'en est-il que nouveau livre de votre auteur préféré va sortir avec ? Voici les choses que vous devez lire. Ces choses devraient aider à obtenir votre excité et peut-être vous allez commencer la lecture, aspiré et commencez à se sentir heureux à nouveau.
9 amis ou en famille
Bien sûr ce n'est pas toujours la meilleure option parce qu'ils sont parfois la raison pour laquelle vous êtes sentiment vers le bas, en premier lieu, mais si il ya quelqu'un qui vous pouvez compter sur appel - appelez. Vous n'avez même pas à dire à cette personne que vous vous sentez déprimé, juste les appeler et essayer de vous distraire mieux que vous pouvez. C'est une excellente façon de garder votre esprit sur les choses et peut-être qu'ils vont même vous remonter.
10 votre animal de compagnie
Câlins avec votre animal de compagnie ! Sérieusement, quand vous vous sentez vers le bas et vous sentez que vous ne voulez pas être autour des gens être autour de votre animal à la place. Ce qui est génial sur les animaux, c'est qu'il vient vous aime inconditionnellement. Parfois les gens ne sont pas utiles à votre situation quand vous êtes déprimé, mais vous pouvez juste déposer et câlins avec votre animal de compagnie et vous allez vraiment commencer à se sentir mieux.
11 exercice
Parfois exercice peut vraiment vous aider à secouer le sentiment que vous rencontrez. Exercice pourrait faire du yoga, va à la gym, danse ou toute autre chose qui obtient votre corps en mouvement. Veillant à ce que vous me lever et aller de l'avant est vraiment important pour vous se distraire et parfois vous avez juste besoin de transpirer un peu et vous faire autre chose qu'assis autour d'impression vers le bas.
Quand vous êtes contrarié, essayez de garder votre esprit sur des choses positives. Il est dangereux d'être coincé en se concentrant sur le négatif. Ce qui vous attendent avec impatience le plus dans la vie ?
Cet article a été écrit en collaboration avec l'éditeur Lydia Sheehan.