9 excellents conseils pour des jambes plus minces...

Même si l'été semble être une longue voie à suivre, c'est jamais trop tôt pour commencer à chercher sur conseils pour des jambes plus minces. Il s'agit de préparation, les gars ! Il va payer le moment venu le long pour vous pause dans ces shorts super mignons. D'ailleurs, qui ne voudrait pas minces jambes tout au long de l'année ? Faisant d'autres jaloux à cause d'eux, c'est très amusant aussi. Maintenant, il y a quelque motivation ! Mes conseils pour des jambes plus minces sont dans deux catégories - exercice et régime alimentaire - Commençons donc avec l'exercice...

1. squats

Je sais que nous sommes tous redoutent eux mais c' est l'un des meilleurs conseils pour des jambes plus minces, croyez-moi sur ce. Défier vous-mêmes avec le mois long Squat défi ! La fin du mois, vous aurez ont tonifié cuisses et également un mégot guilleret ! Imaginez comment bon vous aurez l'air dans les jeans skinny.

2. fentes

Il n'est pas le plus amusant, je dois l'admettre, mais c'est la meilleure chose absolue pour aller avec les squats. Obtenir le maximum de votre entraînement fessiers en faisant tous les deux ! Il ne prend pas beaucoup de temps, et vous pouvez le faire essentiellement là où vous voulez... Je vous promets que la douleur sera payante.

3. faire exécuter

Il y a tellement de beaucoup d'avantages à ce sujet - vous pouvez le faire à l'intérieur sur un tapis roulant ou à l'extérieur tout en obtenant au contact de la nature - il est si polyvalent ! Les débutants peuvent commencer lente et régulière. Ne vous stresser, il y a beaucoup d'applications vraiment cool, conçues pour vous aider à commencer à courir. Donc lacer ces chaussures de course, amours !

4. danse

Déjà remarqué comment les danseurs ont des jambes incroyables qui vous font juste super vert de jalousie ? C'est une motivation suffisante pour commencer à obtenir vos mouvements. Du ballet à la danse de rue, vous êtes lié pour trouver quelque chose que vous profiter. Pourquoi ne pas essayer la dernière tendance de la Zumba ?

5. kickboxing

Il s'agit d'exercices de favori de Adriana Lima... dois-je dire de plus ? Cet exercice intense peut brûler jusqu'à 600 calories par heure ! Un peu de légitime défense ne sera pas mal non plus. Et maintenant que nous avons couvert exercice - ouf ! -Passons à la diète !

6. mangez

Pas mourir de faim. Il juste ne ralentira votre métabolisme. Opter pour des alternatives plus saines ou manger des petits repas toutes les autres heures au lieu de cela. Il ne sera pas seulement vous aider à perdre du poids, ça va vous faire sentir mieux sur vous-même. Oui, une alimentation saine peut faire de vous plus heureux donc commencer à grignoter quelques brocolis vers le bas !

7. buvez beaucoup d'eau

L'eau aide à la digestion qui aidera à perdre du poids. C'est aussi le meilleur moyen pour désintoxication et pour effacer le teint. La règle générale serait boire ½ once d'eau par livre de poids corporel. Donc si vous pesez 140 livres, vous devez boire 70 onces d'eau chaque jour.

8. Éloignez-vous des aliments hautement transformés

Prenez le temps de lire les étiquettes nutritionnelles avant achat et pas seulement les calories, les gars ! Vous serez surpris de savoir combien de sucre raffiné et malsaine gras qu'il contient réellement. Au revoir, curly fries. * Sanglots * et si tous les autre échoue...

9. porter des talons hauts

C'est vraiment le plus simple pour des jambes plus minces. En vous faisant à paraître plus grand, il donne l'illusion d'un tronçon vertical. C'est un bon moyen pour tonifier ces veaux ainsi. Veillez à choisir des plus confortables. vous ne voudrez pas vous retrouver avec des douleurs aux pieds.

Rappelez-vous, vous ne pouvez se concentrer seulement sur une partie du corps, c'est un effet global. Mais ce n'est pas un problème maintenant, est-ce ? Donc là vous l'avez, les gars ! 9 excellents conseils pour des jambes plus minces ! S'il n'y a d'autres plus de trucs et d'astuces, vous souhaitez partager, n'hésitez pas à commenter ! J'aimerais savoir, et je suis sûr que d'autres le font aussi ! Bonne chance, les gars !