Il est important de rechercher des façons de garder votre motivation élevée si vous voulez avoir du succès dans votre perte de poids. Motivation fait la différence entre le succès et l'échec. Il y a d'excellentes façons de garder votre motivation élevée et je les ai pour vous ici. Ces idées vous emmènera jusqu'à votre objectif de perte de poids.
Table of contents:
1 Entourez-vous de gens d'esprit
Une des meilleures façons de garder votre motivation élevée est de vous entourer de personnes partageant les mêmes idées. Vous ne pouvez pas attendre d'avoir de bons résultats avec votre perte de poids si vous êtes avec des gens tout le temps qui n'ont aucun intérêt à perdre du poids. Cela ne signifie pas que tous vos amis doivent être sur la même quête de perte de poids que vous êtes, mais vous n'avez pas besoin de certains qui se soucient de remise en forme et avoir un poids santé. Si vous n'avez pas que faire, il est temps de trouver quelques-uns. Vous pourriez rencontrer certains à la salle de gym ou à un groupe de soutien de perte de poids.
2 changer
Ne pas s'ennuyer avec vos tentatives pour perdre du poids. Changer et garder frais. Essayez différents exercices pour rester intéressées. Cela a également l'avantage supplémentaire de travailler différents groupes musculaires. Vous pouvez également essayer les différentes recettes. Il y a tellement de recettes grands, bon goût, n'attendent que d'être jugé.
3 faites-vous plaisir le long du chemin
Je ne sais pas pour vous, mais si je travaille dur, je veux une récompense. Et je parie que vous faites, trop. N'oubliez pas de vous récompenser le long du chemin. Vous pouvez le faire mais que vous le souhaitez. Un petit truc, bien que. N'oubliez pas de choisir une récompense qui n'est pas de la nourriture.
4 Rappelez-vous quelle distance que vous êtes venu
Après tout votre dur labeur pour obtenir où vous vous trouvez sur votre parcours de perte de poids, vous ne voulez pas perdre ce progrès. Si vous le souhaitez, faire un tableau à accrocher où vous pouvez voir votre progression. Enregistrer tous les compliments que vous recevez dans un cahier pour motivation quand vous avez une mauvaise journée. Rappelez-vous de tout ce que vous avez fait pour obtenir où vous êtes. N'oubliez pas que tous les desserts et les gâteries que vous avez passé en haut et vous trouverez la motivation d'aller.
5 poster quelques photos
Poster quelques photos de vous-même autour de votre maison ou sur votre frigo. Beaucoup de gens conseillent de poster une photo de vous-même à votre meilleur poids. Mais pour moi, j'ai eu du succès mieux publier des photos sur mon frigo de moi à mon poids le plus élevé, parce que ça me rappelle à jamais me permettais de revenir à nouveau dans cette position. J'ai aussi poster poids citations de perte pour me garder motivé sur mon voyage de perte de poids. Tout ce qui vous garde motivé, c'est ce que vous cherchez.
6 ne pas obséder
Réflexion sur la perte de poids tout le temps n'est pas une bonne idée. Vous pouvez vous-même être submergé et se découragent. Avons passe plus dans votre vie que juste votre perte de poids. Obtenir un nouveau passe-temps ou faire quelques plans plus pour votre calendrier social. Sortir et s'amuser peuvent effectivement remettre sous tension vous pour votre voyage de perte de poids. Il peut être le push, que vous devez rester forte.
7 acheter quelque chose un peu trop petit
Si vous êtes des achats et voir quelque chose qui vous adore, envisager d'acheter en une taille juste un peu trop petite. Une fois que vous l'obtenez maison, l'accrocher à l'extérieur de votre porte de placard où vous le verrez souvent. Avoir un vêtement que vous voulez porter mal c'est juste un peu trop petit peut être grande motivation pour pousser à perdre quelques livres de plus. Lorsque vous pensez que de céder à la tentation, vous pouvez penser que l'article de vêtements que vous sont en train de mourir à l'usure et les pousser à partir. Avant que vous le sachiez, vous tentera de magnifique dedans.
Il est très important de garder votre motivation élevée pour votre voyage de perte de poids. Je serais ravi d'entendre ce que vous faites pour garder votre motivation élevée. Quelles astuces utilisez-vous pour rester fort ?