8 aliments qui purifient naturellement votre foie...

Manger des aliments qui purifient naturellement votre foie vous aidera à garder votre corps en bonne santé parce que le foie a donc plusieurs fonctions importantes. C'est comme un système de filtrage pour votre corps, éliminer les bactéries du sang, convertissant les nutriments dans notre alimentation en nos corps ont besoin de choses utiles, aidant à maintenir les niveaux d'hormones, stimuler notre système immunitaire, la combustion des graisses et faire de bile. Alors que la plupart d'entre nous savons qu'éviter la consommation excessive d'alcool est un excellent moyen de prendre soin de notre foie, parce que c'est un tel organe important, vous devriez regarder après lui mieux que vous pouvez. Voici 8 aliments qui purifient naturellement votre foie.

<!--more-->

1. l'ail

Sans aucun doute, l'ail est l'un des meilleurs aliments qui purifient naturellement votre foie. Il aide à activer les enzymes qui peuvent éliminer les toxines, tandis que l'allicine et sélénium trouvent dans l'ail deux aide à garder le foie sain et propre. Il est également très facile d'ajouter à votre alimentation, manger de l'ail plus est un très simple changement alimentaire qui peut aider votre foie.

2. curcuma

Comme l'ail, il est très facile d'ajouter le curcuma à vos aliments. Essayez-le dans les currys, les ragoûts et les plats de légumes, comme il est délicieux mais également aider votre foie de désintoxication et de débusquer les agents cancérigènes.

3. huile d'Olive

L'huile d'olive et autres huiles biologiques pressées vendu (y compris les graines de lin et de chanvre) peuvent fournir une base de lipides qui absorbe les toxines nocives de votre corps. Juste passer de beurre ou de saindoux, huile d'olive, une ou deux fois que par semaine et votre foie sauront apprécier les retombées.

4. les agrumes

Bon nombre des meilleurs aliments qui purifient naturellement votre foie sont des agrumes, car ils contiennent des niveaux élevés de vitamine C, qui fonctionne comme un antioxydant naturel. Pamplemousses sont particulièrement bons, mais citrons, limes et oranges aidera tous trop. Juste s'assurer que vous mangez ou buvez avec modération, comme ayant aussi une grande partie de ces fruits peut provoquer des effets indésirables.

5. noix de Grenoble

En plus d'être vraiment savoureux, noix contiennent des niveaux élevés de l'arginine, un acide aminé qui aide à détoxifier l'ammoniac. Ils sont également riches en acides gras oméga-3 et le glutathion, qui soutient les actions de nettoyage normal de votre foie. Essayez-les dans une salade au chèvre fromage et/ou poire, ou ajoutez-les à un gâteau de café si vous aimez la cuisson.

6. tout Grains

Riz brun et autres céréales contiennent des niveaux élevés de vitamines du complexe B. Ces vitamines aident votre fonction hépatique dans un certain nombre de façons, y compris l'amélioration metabolization fat, décongestion du foie et fonctionnelles du foie. Essayez et éviter les aliments fabriqués avec de la farine blanche et optez plutôt pour des solutions de rechange de blé entier.

7. les légumes verts

Les légumes-feuilles sont particulièrement bons nettoyage foie aliments, mais sont tellement bons pour votre corps tout entier que vous devriez essayer et obtenir une partie dans votre alimentation tous les jours si vous le pouvez. Les chlorophylles plante peut sucer votre sang des toxines environnementales, et les verts peuvent également neutraliser les métaux lourds, les pesticides et autres produits chimiques.

8. thé vert

OK, donc c'est plus ou un verre à un aliment, mais il a tant d'avantages qu'il devait figurer sur la liste. Le thé vert contient des catéchines, des antioxydants végétaux que l'aide de la fonction hépatique.

Votre foie est extrêmement important et avoir un foie en bonne santé permettra d'améliorer votre santé globale beaucoup. Et avec tant de savoureux foie-nettoyage des aliments à choisir, il n'y a aucune excuse pour ne pas prendre bien soin de cet organe vital. Pensez à votre foie la prochaine fois vous allez courses alimentaires et bon appétit !